2021低頭族調(diào)查報告5篇
低頭族，是指如今無論何時何地都作“低頭看屏幕”狀，想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿的人。以下是小編為大家收集整理的2021低頭族調(diào)查報告，僅供參考，歡迎閱讀參考
| 2021低頭族調(diào)查報告 |
| 大學(xué)生低頭族調(diào)查問卷 |
| 低頭族社會實踐調(diào)查報告 |
| 2021大學(xué)校園低頭族調(diào)查報告 |
| 低頭族現(xiàn)象的問卷調(diào)查報告 |
一、 調(diào)查活動小組簡介
綜合實踐活動小組由20__級應(yīng)用電子一班中的六名同學(xué)組成:張景亭，李恒 ，蔡波，王帥，譚泳濤，陳帥奇.
經(jīng)過推選選舉出一名小組長，由小組長帶領(lǐng)本組的同學(xué)完成本次社會實踐調(diào)查。經(jīng)過小組的討論研究決定選當(dāng)今社會熱點有關(guān)“低頭一族”進行調(diào)查研究。在調(diào)查中我們要學(xué)習(xí)調(diào)查問卷的設(shè)計與發(fā)放，活動需要集體的力量，加強合作精神。
二、 調(diào)查目的
此次社會調(diào)查的主要目的是調(diào)查“低頭一族”在我們生活中的普遍性和產(chǎn)生“低頭一族”的原因以及為什么產(chǎn)生“低頭一族”最后對“低頭一族”的建議。呼吁大家遠離“低頭”，愿大家有一個美好的大學(xué)生活。
三、 調(diào)查對象
俗話說“技術(shù)是把雙刃劍”隨著科技的發(fā)展，智能手機成為了人們生活中的一個不可或缺的重要通訊工具。智能手機令人們的生活越來越豐富，但是隨之出現(xiàn)的問題也越來越多，不管是在聚會中，交通工具上，大街上，隨處可見低頭玩手機的人。這種被稱為“低頭族”的人在社會中隨處可見。長期“低頭”不僅影響身心健康，也會對日常學(xué)習(xí)生活帶來負面影響。針對本校學(xué)生進行調(diào)查研究。
四、 調(diào)查內(nèi)容
有關(guān)“低頭一族”的產(chǎn)生原因及社會普遍現(xiàn)象
五、 調(diào)查方式
本小組通過問卷調(diào)查的方式對本校學(xué)生展開調(diào)查，以及通過網(wǎng)上查閱資料，最后將調(diào)查結(jié)果進行了統(tǒng)計和分析。
有關(guān)大學(xué)生“低頭一族”問卷調(diào)查:本次問卷調(diào)查面向長江師范學(xué)院學(xué)生、校北門口人員隨機共發(fā)放200份問卷(此外還在網(wǎng)上隨機問了幾個人)。收回173份。其中男生80份女生93份1、調(diào)查結(jié)論:
(1) 有86%的人覺得自己是“低頭族”，另一些覺得自己不是低頭一族，其中大多數(shù)覺得自己身邊的“低頭一族”很多。
(2) 75%的人手機每天開機在18小時以上，20%的人手機每天開機在12-18小時，手機開機在12小時以下5%。70%的人每天玩手機在3小時以上，每天玩手機在一小時以下的僅2%
(3) 很大一部分人覺得上課玩手機對課堂學(xué)習(xí)影響很大，但是上課依然會玩手機。調(diào)查顯示95%的人上課會玩手機，其中比重最多的37%的人覺得上課玩手機的原因是:反正聽不懂，不如直接不聽。玩手機時聊天、玩游戲、瀏覽網(wǎng)頁、看小說的人占了絕大多數(shù)。
(4) 絕大多數(shù)人覺得手機是生活必需品，但也有部分人覺得手機在生活中是弊大于利。其中帶來的負面影響主要為:身體帶來不適，人際關(guān)系變化，表達能力，語言能力變差等。所以當(dāng)手機嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)時會有50%的人選擇改變目前使用手機的方式。
(5) 娛樂休閑是吸引“低頭族”的主要原因。在調(diào)查低頭原因時30%由于娛樂休閑低頭。另外由于資訊信息，通訊工具，網(wǎng)絡(luò)小說，工作學(xué)習(xí)而引起低頭的各占13%。
(6) “低頭族”現(xiàn)象對人際關(guān)系有較大影響，多數(shù)同學(xué)都有因為玩手機而忽略了身邊朋友的現(xiàn)象。在與朋友聚會，工作會議，集體活動，乘坐交通工具時都是“低頭”的高峰期。
(7) 多數(shù)同學(xué)都知道自己低頭的原因，并且當(dāng)“低頭”嚴(yán)重影響了他們的生活和學(xué)習(xí)時選擇抬起自己的頭來。70%的同學(xué)覺得自己沒有患上手機依賴癥，當(dāng)手機影響了他們的生活和學(xué)習(xí)時他們會選擇改變目前的使用手機方式。
2、調(diào)查分析:
手機的普及及功能的日漸強大使大學(xué)生“低頭”現(xiàn)象在我們身邊越來越普遍。同時出現(xiàn)了一系列安全健康問題，與人交往問題，學(xué)生對學(xué)習(xí)失去興趣，上課注意力不集中問題。
3、調(diào)查危害:
馬路上低頭看手機極易發(fā)生意外情況。低頭看手機，不注意周圍人行車流的情況，發(fā)生交通事故的可能性很大。即使馬路上車流較少也會發(fā)生其他情況，據(jù)報道，某人在路上低頭看手機時，沒有注意到地面的井蓋丟失，結(jié)果掉入地下水道中。還有人因為看手機過于投入，導(dǎo)致撞到路燈的立桿上。
與朋友和家人的交流變少，使得人與人之間的感情變淡。朋友聚會，本來大家應(yīng)該高高興興的大談闊論，好長時間不見該有多少話要說呀，偏偏有人這時候掏出手機看看微博上有沒有人@自己，看看空間有沒有新的訪客，說說有沒有被人評論，或者直接打開游戲，偷偷菜，打打游戲。好好的加深感情的氛圍被手機無情的破壞無遺。在家庭中，丈夫拿手機看新聞，妻子拿手機讀小說，兒子拿手機玩游戲，爺爺奶奶不會玩智能手機只能選擇看電視了。家庭中的那種和諧溫馨的感覺淡然無存，每個人都存在自己的虛擬空間中。
性格內(nèi)向的人自閉傾向會更加嚴(yán)重。有些小學(xué)生和中學(xué)生，他們性格比較內(nèi)向，在某次偶然的境況中，接觸到了手機里那個神秘而又充滿誘惑的世界。
親愛的同學(xué);
您好!我們是中南民族大學(xué)的學(xué)生，現(xiàn)在請您參與這個調(diào)查。在我們的周圍，時?？梢钥吹健暗皖^一族”的身影，他們的特征大多時候都是在低著頭看自己的手機，比如上課的時候，自習(xí)的時候等等，低頭玩手機似乎已成為生活的一部分了。玩手機對我們的影響到底有多大?本次我們調(diào)查的目的就是為研究大學(xué)生“低頭一族”由于玩手機而對其生活學(xué)習(xí)產(chǎn)生的影響。希望您能誠實回答以下問題，由衷感謝您的參與!
1、 您的性別:
A、男 B、女
2、你的專業(yè)年級
A、大一 B、大二 C、大三 D、大四 E、研究生
3、您每天玩手機的總時間大致
A、1-2小時 B、3-5小時 C、5-7小時 D、7小時以上
4、你上課會玩手機嗎
A、必玩 B、經(jīng)常玩 C、偶爾玩 D、很少玩 E、根本不玩
5、玩手機時，有人叫你，你會
A、正常應(yīng)答 B、會兒才知道是叫自己 C、直接無視
6、沒有手機會覺得很煎熬嗎，上課玩手機已經(jīng)成為一種習(xí)慣?
A、是的難以忍受B、是的勉強接受 C、不是的覺得無所謂
7、你上課玩手機的原因?
A、覺得上課的內(nèi)容很簡單
B、上課聽不懂，就不聽了
C、不想學(xué)
D、上課是來打醬油的
E、不清楚原因不想聽了
F不玩或其他________________________
8、上課玩手機最長花時間做什么?可多選
A、發(fā)信息B、聽音樂C、玩游戲 D、瀏覽網(wǎng)頁 E、瀏覽社交網(wǎng)站F、看電子書G、看視頻 H、 查閱資料I、其他
9、你覺得上課玩手機對課堂學(xué)習(xí)的影響大嗎
A、沒影響 B、有一點影響 C、影響很大 D、不清楚
10、你覺得你對手機的依賴性大嗎?
A、大 B、不大 C、不清楚
11、你覺得手機是你大學(xué)生活的必備品嗎?
A、是的 B、不是的，可有可無 C、不清楚
12、你覺得手機對你的影響是?
A、利大于弊 B、弊大于利 C、不清楚
13、如果你發(fā)現(xiàn)手機嚴(yán)重影響到你的生活和學(xué)習(xí)，你會?
A、改變目前使用手機的方式
B、依然如舊
C、不在乎上課玩手機對學(xué)習(xí)的影響
D、其他_____________________
14、你身邊的“低頭一族”多嗎?
A、很多 B、一般 C、很少
15您對“低頭一族”有社么看法?/(可以就現(xiàn)狀，產(chǎn)生原因，影響等方面說說您的想法)
一、前言
﹙一﹚調(diào)查目的
本學(xué)期《馬克思主義基本原理概論》課開展了分小組進行社會調(diào)查的實踐活動。目的是讓同學(xué)們通過調(diào)查實踐深入了解當(dāng)前社會熱點問題，學(xué)會運用馬克思主義基本原理觀察分析各種社會現(xiàn)象，提高分析解決問題的能力。
“世界上最遠的距離不是生與死，而是我們坐在一起，你卻在低頭玩手機?！薄@句話聽起來也許有些好笑，但是當(dāng)你笑過之后再細細琢磨一下字語間的含義，你會發(fā)現(xiàn)這并不好笑，因為你會發(fā)現(xiàn)這不正是我們的真實寫照嗎?無所不在的強大社交通訊，仿佛讓人與人變得更近，其實卻離得更遠。坐車玩手機，開會玩手機，吃飯玩手機，睡覺也玩手機，本來應(yīng)該是用“碎片時間”拿手機學(xué)習(xí)與放松，現(xiàn)在卻讓手機把生活“碎片化”了。由此，一個頗為耐人尋味的問題出現(xiàn)了——究竟是我們在玩手機，還是手機在玩我們?電子產(chǎn)品的最大特點就是上癮，看看“癮”這個字，它是屬于病字旁的，可見，“癮”本身就是一種病態(tài)，就是一種無法抑制的不良的心理狀態(tài)和生活習(xí)慣，這不，有些“低頭族”已形成了自我傷害，不小心掉到了深溝里，甚至造成車禍，丟了性命?！懊课迕腌?，就會查看手機”，這種癮就是事實上的“電子海_因”，對健康的精神狀態(tài)和心理形成了嚴(yán)重的麻痹和干擾。
﹙二﹚調(diào)查時間地點及對象
時間：20__年__月__日—20__年__月__日 地點：____校園內(nèi) 對象：____學(xué)院在校大學(xué)生
﹙三﹚調(diào)查方法
我們采取了實地走訪考察、問卷調(diào)查、網(wǎng)上調(diào)查等方法調(diào)查了學(xué)生使用手機的具體情況以及同學(xué)們對手機使用的看法等。
二、調(diào)查結(jié)果分析
首先，大部分同學(xué)對“低頭族’現(xiàn)象是有所了解的。而且有將近一半的同學(xué)就是“低頭族”中的一員，這說明“低頭族”現(xiàn)象充分的存在于我們的身邊，有很大的研究價值。這就保證了我們組研究對象和研究內(nèi)容的可靠性。其次，同學(xué)們使用手機大多是社交和娛樂休閑，而學(xué)習(xí)在其中占的比重只有三分之一，因此低頭玩手機大多不是為了學(xué)習(xí)，而是為了和別人聊天或者消磨時間;此外，睡覺前玩手機的比例超過了一半，上課玩手機的主要原因是老師上課沒吸引，而且在一天中同學(xué)們玩手機的時間普遍偏長，同時通過調(diào)查可以看出手機在同學(xué)們的日常學(xué)習(xí)生活中占著重要的位置，在沒有手機在身邊超過四個小時，同學(xué)們普遍會感到不安，這可以看車同學(xué)們對手機產(chǎn)生了嚴(yán)重的依賴，這就引出了我們問題，對手機如此高頻率長時間的使用，那么它對你的學(xué)習(xí)生活有什么負面影響呢?再次，無論是朋友在玩手機的時候忽略你，還是你在玩手機的時候忽略朋友，這兩種情況中，出現(xiàn)偶爾的比例較高。手機在豐富我們生活的同時，也讓我們淡忘了周圍。學(xué)生在手機上談天說地，卻給了身邊的人一個低頭的背影;學(xué)生在論壇上暢所欲言，卻不愿當(dāng)眾發(fā)表意見;學(xué)生寧愿在說說上發(fā)心情，也不愿對身邊的人說。加強交流，不僅可以通過低頭玩手機，面對面的交流勝于任何方式。最后，大多數(shù)同學(xué)認為：“低頭族”現(xiàn)象將越來越普遍，并且同學(xué)們對這種現(xiàn)象產(chǎn)生的危害都有一定的了解，同學(xué)們對這種現(xiàn)象看態(tài)度傾向于一般化，當(dāng)了解這種現(xiàn)象的危害后，大多數(shù)人表示以后會考慮抬頭或者堅決抬頭，并對這種行為提出了自己的看法。因此抬頭不僅是一個動作，更是一種態(tài)度。
因此，我們查詢相關(guān)資料，同時，在采訪中也收集到一些信息。以此總結(jié)出危害并提出解決提案。
我們了解到，手機依賴現(xiàn)象的心理學(xué)動因為三點：第一,攀比心理。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的消費不再僅僅是為了滿足需要去消費物品的使用價值，而是更注重消費物品的象征價值，手機在各種場合常常代表著身份。第二，舒緩壓力的需要。更多的時候是這個原因，面對日益繁重的工作學(xué)習(xí)生活壓力，大家迫切需要尋找一種適合的休閑放松方式在合適的地方放松，而手機便以其獨特的優(yōu)勢成為校園內(nèi)緩解壓力的首選。第三，孤獨感。在大學(xué)生活中缺少了中學(xué)時代的人際交往，通常情況下往往都是一個人獨處，在這樣的情況下同學(xué)們往往只有掏出手機沉浸在自己的世界中。第四，同學(xué)們?nèi)狈W(xué)習(xí)目標(biāo)，失去學(xué)習(xí)的動力和興趣，因此在課堂上上課不專心，提不起興趣。
大學(xué)生正處于世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，面對手機產(chǎn)生的負面影響，幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀是重中之重。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)， 同學(xué)們普遍認為自己使用手機的頻率已經(jīng)對學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生影響。幫助大學(xué)生養(yǎng)成正確使用手機的意識，強化大學(xué)生吃苦耐勞、勤儉節(jié)約精神教育，倡導(dǎo)合理消費觀念，幫助大學(xué)生消除攀比消費心理，形成符合實際的消費理念。
高校應(yīng)注重開展以培養(yǎng)大學(xué)生科學(xué)精神和人文精神為核心的校園文化建設(shè)，例如校園人文大講堂、社團文化節(jié)、學(xué)生科技大賽等等，精彩紛呈的校園文化可以吸引大學(xué)生廣泛參與其中，讓學(xué)生在參與中不斷感受大學(xué)生活，在寓教于樂中強化大學(xué)生人文素養(yǎng)教育、道德意識教育。讓大學(xué)生在參與中接受教育，在豐富多彩的校園文化生活中擺脫對手機的依賴，養(yǎng)成理性使用手機的好習(xí)慣。
手機的智能化越來越高，手機在大眾生活中也越來越普及，它的使用價值也越來越高，但是如何正確使用它，這是值得我們深思的，作為學(xué)生的我們不應(yīng)該將手機當(dāng)做一種不可缺少的東西，要試著過“沒有”手機的生活，不要一味地去當(dāng)手機不離手的“低頭族”，而是要充分發(fā)揮手機幫助我們學(xué)習(xí)、實現(xiàn)有效溝通、緩解我們壓力的工具，只有這樣，手機才能真正發(fā)揮它應(yīng)有的價值。
三、調(diào)查心得
這次社會調(diào)查實踐中，我們花了將近一個的時間來完成，我們認真完成了調(diào)查的每一個環(huán)節(jié)。通過這次調(diào)查以后，我們充分認識到了“低頭族”所帶來的危害，不僅僅是校園里的“低頭族”，在戶外，大馬路上，甚至在汽車的駕駛座上，都有著“低頭族”，“低頭族”不僅會給人們帶來頸椎病，視力下降，駝背，更有甚者會應(yīng)此而失去生命，“低頭族”所帶來的影響十分巨大，但是只有少部分人關(guān)注到了這一點，如今校園里，大把大把的學(xué)生低著頭玩著手機 ，在進行這次訪談的過程中，大家對于“低頭族”所帶來的危害并不十分了解，大多數(shù)人對其并沒有很大的感想，多數(shù)也都停留在知道但不了解的階段，這也體現(xiàn)出了如今人們對于低頭族的忽視，我覺得我們要大力宣傳“低頭族”，讓更多的人了解它的危害，為了身體健康，請不要再做低頭族了。
總之，這次實踐活動，豐富了我們的實踐經(jīng)驗，提高了我們的團隊合作能力，使我們通過這次實踐學(xué)習(xí)到了很多知識，這次實踐意義深遠，我們克服各種困難一起完成這次任務(wù)，雖然這只是一次小小的調(diào)查，但是我們愿能以此為起點，在今后能夠通過自己的力量收獲更多的果實!
一、 調(diào)查目的
此次調(diào)查研究的主要目的是了解大學(xué)生低頭玩手機對學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和身體等方面的負面影響，通過對"低頭族"現(xiàn)象所帶來的負面影響的調(diào)查為減少負面影響提出一些建議。
二、 調(diào)查對象：湖南科技大學(xué)教育學(xué)院全體本科生
三、調(diào)查內(nèi)容
從對"低頭族"現(xiàn)象的認識情況、"低頭族"現(xiàn)象出現(xiàn)的原因分析、"低頭族"現(xiàn)象對人際關(guān)系的影響、低頭現(xiàn)象對身體和學(xué)習(xí)的影響以及對"低頭族"現(xiàn)象的看法等研究"低頭族"現(xiàn)象對學(xué)生的負面影響。
四、調(diào)查結(jié)論
(一)大部分同學(xué)對"低頭族"現(xiàn)象大概知道，超過一半的同學(xué)屬于"低頭族"的一員。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，有約73.46%的同學(xué)對"低頭族"現(xiàn)象有一定的認識，而約25.31%的同學(xué)不知道"低頭族"現(xiàn)象。同時有約49.38%的同學(xué)表明自己也是"低頭族"一員。
(二)社交是吸引"低頭族"低頭的主要原因。占78.4%的同學(xué)認為社交是吸引自己低頭的主要原因，其次是娛樂休閑和資訊信息，因為工作學(xué)習(xí)而低頭的僅占33.33%。
(三)"低頭族"現(xiàn)象對人際關(guān)系有較大的影響，多數(shù)同學(xué)都會因為玩手機而出現(xiàn)忽略身邊朋友的情況。無論是朋友在玩手機的時候受到被忽略，還是自己在玩手機的時候忽略朋友，這兩種情況中，出現(xiàn)偶爾及經(jīng)常的占大多數(shù)。
(四)大部分同學(xué)對低頭現(xiàn)象對身體和學(xué)習(xí)的影響都有一定的了解，也會對這些影響表示擔(dān)心。有82.72%的同學(xué)對低頭現(xiàn)象對身體和學(xué)習(xí)產(chǎn)生的影響有一定
程度以上的了解，并會對由于低頭現(xiàn)象而造成身體上的不適表示擔(dān)心。大部分同學(xué)表示對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生不同程度的影響。
(五)大部分同學(xué)在了解低頭族現(xiàn)象的危害之后考慮抬起自己的頭。大多數(shù)同學(xué)認為"低頭族"現(xiàn)象將越來越普遍，而在了解這種現(xiàn)象的危害后，也表示以后會考慮抬頭或堅決抬頭。
五、原因分析
(一)手機的普及以及手機功能的日益強大。
(二)學(xué)生對學(xué)習(xí)缺失興趣以及課堂缺乏對學(xué)生的吸引力，使得學(xué)生利用手機來消磨時間。
(三)人與人之間冷漠化。
六、對策建議
(一)學(xué)校組織宣傳"低頭族"現(xiàn)象對學(xué)生學(xué)習(xí)、生活以及身體等各方面將會帶來的負面影響。
(二)老師在課堂上對低頭現(xiàn)象加以制止。
(三)培養(yǎng)大學(xué)生的其他興趣，比如體育鍛煉，或去圖書館看書等，多與朋友互動，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢從這種依賴中脫離出來。
現(xiàn)得出如下結(jié)論：
一、教育學(xué)院學(xué)生對低頭族的了解程度比較高。
1、 大多數(shù)學(xué)生知道低頭族是指因智能手機及平板電腦的普及，那些在路上通過玩手機游戲或者平板電腦來打發(fā)零碎時間的人群。低頭族以年輕人為主。
2、 認為低頭族的產(chǎn)生原因是：從社會環(huán)境角度分析，快節(jié)奏生活、大城市通勤路線拉長等，客觀上令私人時間碎片化，屬于自己的"整塊"時間越來越少，但一個人吃飯、趕路的機會卻增多，導(dǎo)致不少年輕人只能抓緊碎片時間，通過數(shù)字終端進行娛樂休閑。以智能手機為代表的數(shù)字終端提供了豐富的應(yīng)用程序，帶來生活的便利和多樣的娛樂手段。智能手機成為低頭族打發(fā)碎片時間的不可或缺的工具：上網(wǎng)瀏覽、玩游戲、看視頻等。
3、 課堂上的"低頭族"產(chǎn)生原因主要是老師講課方式和內(nèi)容都太枯燥了，讓人覺得很無趣，同時大學(xué)生比較有個性，而教育方面的課程多是理論性的，引不起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。
二、智能手機的使用對教育學(xué)院學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)以及身體方面都產(chǎn)生了一定的影響，低頭現(xiàn)象在教育學(xué)院較為普遍。
1、 每天長時間玩手機，腦部過度刺激，會注意力不集中。 隨著智能手機、平板電腦等智能移動終端產(chǎn)品的普及和無線網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，日常生活的每一個縫隙，都有被數(shù)字產(chǎn)品"侵蝕"之勢，與人之間自然交流顯得日漸缺失。
2、 以前戶外活動都會積極參加，有了智能手機以后坐著的時間就長了。并且現(xiàn)在只要一有需要等待的時間段就會熱衷于玩手機，上課以及做作業(yè)的效率也越來越低。
3、 與朋友的交流越來越少，而且僅有的交流也有大部分限于網(wǎng)絡(luò)交流。對身邊同學(xué)的了解大部分是通過網(wǎng)絡(luò)來獲取的。
三、教育學(xué)院學(xué)生對"低頭族"這一群體的認識較理性。
1、認為低頭族的產(chǎn)生是時代的潮流，是信息時代的的必然產(chǎn)物，沒有偏激的看法。
2、對于像女孩為了玩手機導(dǎo)致墜橋身亡的案例認為是不可取的 ，網(wǎng)絡(luò)的普及 要求我們適當(dāng)合理的利用，而不是不合時宜的濫用，低頭族不僅要注意自己的 理度還要以自己的生命安全為前提。
四、教育學(xué)院學(xué)生對呼吁"低頭族"的熱情度很高，并希望自己也能"抬起頭"。
訪談學(xué)生分別從以下三個角度提出了自己的意見：
1、從教育者的角度：可以進行合理積極的思想教育，是低頭族認識到過分" 頭"會導(dǎo)致的身體及心理問題
2、從個人角度：可以從意識源頭做起，改變個人的態(tài)度，合理安排"低頭"的時間和場合。
3、從社會角度：以積極健康的社會實踐活動代替足不出戶的"宅文化"，讓 "低頭族"抬頭看世界。
五、教育學(xué)院學(xué)生對預(yù)防成為"低頭族"積極出謀劃策。
1、建議"低頭族"應(yīng)多抬頭看看路邊的風(fēng)景，加強人與人之間的語言交流。" 比如說在聚會時特意將所有人的手機收起來，如果誰忍不住先用手機就要受罰。"
2、對于"低頭族"，警方提醒，犯罪嫌疑人大多會選擇財物外露的市民作案， 因此無論是在行走或是等車過程中應(yīng)盡量避免低頭玩手機。此外，為保證人身 安全，更不要在過馬路、行走過程中打電話，發(fā)短信等。
3、教師在課堂授課上應(yīng)該多方面創(chuàng)新授課方式和授課內(nèi)容，并積極組織課外 活動，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣轉(zhuǎn)移其對手機的依賴性。
4、 獨處時，給自己設(shè)限，慢慢壓縮玩手機的時間;和親友或同事在一起時，看 到有人玩手機，不妨溫和地提醒：可不可以不玩手機?有意識地和大家互動。
思考與建議
訪談結(jié)果表明，湖南科技大學(xué)教育學(xué)院學(xué)生在對"低頭族"的認識較為深刻，同時也意識到了成為"低頭族"對自身的危害性,并且非常希望通過有效的方式讓自己脫離"低頭族"的怪圈。針對存在的這些問題，聯(lián)系實際情況，在學(xué)院可實施能力范圍下，我提出了如下建議。
一、 組織活動讓普大學(xué)生認識到"低頭族"的危害性。
小小手機體現(xiàn)著文明素質(zhì)和法律意識。小玩怡情，但如果玩大了，甚至以健康、安全和法律作為代價，那咱可玩不起。希望更多人注重生活中的細節(jié)，文明使用手機，從小做起，從我做起，讓文明使用手機成為一種社會風(fēng)氣。
二、 積極組織開展能讓學(xué)生"抬起頭"來的活動。
1、 多組織一些課外興趣活動，以提高學(xué)生的興趣廣泛性，使其將更多的注意力轉(zhuǎn)移到活動上來，而不是沉迷于手機網(wǎng)絡(luò)。
2、 提高活動的豐富性，對于枯燥乏味的講座要通過精細設(shè)計讓講座變得生動活潑，而不是完成任務(wù)式地讓學(xué)生一味地接受活動內(nèi)容。
三、 在學(xué)院教室內(nèi)設(shè)計并貼放提醒學(xué)生抬起頭的標(biāo)語。
1、 設(shè)計醒目的標(biāo)語貼在顯著位置提醒學(xué)生不要沉迷于手機網(wǎng)絡(luò)。類似于"抬起頭，世界更加有看頭。""我們沒有Wifi,和你身邊的人說說話吧!"
2、 設(shè)計關(guān)于呼吁"低頭族"抬起頭的展板和海報放在學(xué)院大廳。
四、 組織教師討論交流創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式。
1、在教師的每周例會中加入"創(chuàng)新教學(xué)"的模塊，老師必須提高自己的教學(xué)水平，才能充分吸引大家的關(guān)注，同時增加平時成績考核的次數(shù)，讓學(xué)生更主動地去學(xué)習(xí)。當(dāng)然最關(guān)鍵的還是學(xué)生自己，作為一名當(dāng)代大學(xué)生，要有一定的規(guī)范自己、約束自己行為的能力，只有這樣才能真正地學(xué)到東西。"
2、教師在教學(xué)過程中多創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生之間進行充分交流，比如說分組完成作業(yè)任務(wù)。學(xué)生之間只有多交流才能有新的思維火花的產(chǎn)生，同時也減少了對手機網(wǎng)絡(luò)的依賴。
一、研究背景
“人們越來越喜歡在真實世界里偽裝自己，卻又選擇在虛擬世界里表達真實的自我。”這是現(xiàn)代人的真實寫照，而且在有了手機這樣更加方便的網(wǎng)上交流工具后，“低頭族”便異軍突起。放眼當(dāng)下，手機已經(jīng)在侵蝕著人們的生活方式和價值觀念，在大學(xué)校園里，“低頭族”更是隨處可見，在很多場合都能看到學(xué)生長時間看手機。
為了大學(xué)生的身心健康，了解更多關(guān)于大學(xué)生低頭的情況，呼吁大學(xué)生抬起頭來，參與到身邊的溝通交流中去，減少對手機的依賴程度，幫助大學(xué)生脫離低頭族行列，改善他們的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，我們對北京社會管理職業(yè)學(xué)院社會工作系的學(xué)生進行了問卷調(diào)查。
二、調(diào)查過程與方法
本次調(diào)查采取整群抽樣的方法，首先利用隨機數(shù)表抽出要做調(diào)查的班級，接著對抽中的班級全體同學(xué)發(fā)放問卷，集中進行填答。本次問卷調(diào)查共發(fā)放問卷150份問卷，回收有效問卷139份，回收率為93%。
三、數(shù)據(jù)結(jié)果與討論
(一)北社管“低頭族”現(xiàn)狀
從圖1中可以看到，大學(xué)生每天會把大量的時間花在玩手機上。接受調(diào)查的大學(xué)生中有四成的人每天玩手機的時間在3～5小時左右，1～3小時與5小時以上的人各占三成左右，而玩手機在1小時以下的人僅僅只有2%，實際上，選擇每天玩手機3～5小時已經(jīng)占據(jù)了每天的很大一部分時間，并且還有三成的人每天玩手機5小時以上，由此可見，現(xiàn)在大學(xué)生基本已經(jīng)成為了“低頭族”。
那么大學(xué)生是否認為自己是低頭族呢?從圖2中可以看到，接受調(diào)查的大學(xué)生中有超過大半的大學(xué)生都認為自己不完全是低頭族，28%的人認為自己不是，而覺得自己是低頭族的只占了8%，不清楚的為4%，由調(diào)查結(jié)果可以看出盡管每天玩手機的時間很長，但大學(xué)生普遍沒有認識到自己是低頭族。
當(dāng)被問到“手機不在身邊會不會不適應(yīng)這個問題”時，超過半數(shù)的同學(xué)認為會有一點不適應(yīng)，24%的同學(xué)表示不會，而無所謂和會不適應(yīng)的同學(xué)均在十分之一左右，這一數(shù)據(jù)，再次印證了大部分同學(xué)對手機還是有依賴性的。
在接受調(diào)查的大學(xué)生中，關(guān)于“玩手機時，你都干什么?”的回答，七成左右的人選擇了看電影和社交，46%的人瀏覽新聞，看電視劇和玩游戲的人最少，分別占40%和36%。相比較不吸引人的課堂和孤單的宿舍環(huán)境，更多的人選擇了用看電影和刷各種QQ、微信朋友圈等社交工具來消磨時間。
(二)“低頭族”影響
在大學(xué)校園里，玩手機幾乎成為了一種潮流，一種時尚，然而手機是把雙刃劍，有利也有弊，在為我們提供便利的同時也在悄悄的損害著我們的身體健康。在我們的問卷中，大學(xué)生對于手機的影響，60%的人認為會影響到自己的身體健康，52%的人認為影響自己與他人溝通的能力，四成多的人認為會影響自己獨立思考與考試成績，不到四成的人認為會導(dǎo)致大腦退化、不能獨立解決問題。8%的人認為會影響自己的生命安全。對于手機的危害，大家普遍都是知道的，尤其是對影響身體健康，大部分人表示出一致的想法，雖然威脅生命安全只有8%的人認為可能會發(fā)生，但其他各種影響都是有很大一部分人贊同的。手機對于我們的生活是有比較大的負面影響。
“低頭族”現(xiàn)象的興起，反襯出的是人們對于現(xiàn)實的某種逃避和冷漠，大學(xué)生主要任務(wù)是知識的獲取和閱歷的豐富，低頭族的出現(xiàn)，使大學(xué)生的主業(yè)學(xué)習(xí)，變得遙遙無期。調(diào)查中，覺得對自己學(xué)習(xí)有一些影響的占46%，影響很大的占36%，而覺得無影響的占不到五分之一，八成的人都因為手機對自己的學(xué)習(xí)有了或多或少的影響。嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康。
(三)“低頭族”態(tài)度
當(dāng)老師上課十分有趣，有吸引力的時候九成的人覺得會聽課而不玩手機，10%的人覺得可能會，沒有不聽課和不一定聽課的人，看來，老師對課堂的把握也是“低頭族”產(chǎn)生改變的一個方法。
周圍有手機成癮的同學(xué)時，四成的同學(xué)同意對其進行心理疏導(dǎo)，三分之一的同學(xué)表示不一定，18%的同學(xué)表示非常同意，而不同意的人只有16%，并沒有非常不同意的同學(xué)。由此可見，大家對手機成癮人的疏導(dǎo)還是比較支持的。
四、研究結(jié)論與對策建議
“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你的面前你卻在玩手機”，這是網(wǎng)絡(luò)上紅極一時的一句話，雖然沒有用太多的修飾，也沒有多么的華麗，然而卻是我們現(xiàn)實生活的真實寫照。在校園里無論在什么地方都能看到低頭族的身影，如食堂、教師、宿舍、行走、出門在外這種情況更是沒有往好的方向發(fā)展，在公交車上、在行走時、在工作時，甚至是在廁所。或許當(dāng)他們的手指在各種屏幕上飛舞時，人與人溝通和交流的方式就在發(fā)生著潛移默化的變化。
手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題，目前很多大學(xué)生每日沉迷于手機的時間很長，占據(jù)了每天一半甚至更多的時間，但他們本身并沒有意識到這種情況，當(dāng)手機不在身邊的時候，大部分人都會感到不適應(yīng)，大部分的人只是覺得自己有點低頭族的傾向，他們走到那里，手機跟到哪里，教室和宿舍更是玩手機頻率最高的地方，70%的人在課堂看電影、聊QQ、刷微信朋友圈消磨時間，在宿舍看電視劇、玩游戲。
據(jù)專家介紹，在我們低頭時，前屈極限(下巴碰到胸骨的狀態(tài))只能是45°。如果前屈幅度達到30°時，就可以影響到頸椎。如果頸椎長期處于極度前屈的異常穩(wěn)定狀態(tài)，就會對頸椎造成傷害，而這種危害比看電腦還要高幾十倍。還有影響身體健康、與他人溝通能力等，對于這些危害大學(xué)生也是清楚知道的，但依舊是長時間地玩手機，玩手機的時間已經(jīng)大大占據(jù)了大學(xué)生日常學(xué)習(xí)的時間，甚至有八成的人表示已經(jīng)影響到他們的學(xué)習(xí)成績，可是當(dāng)提到老師上課有趣、有吸引力的時候，90%的人都選擇了放棄玩手機，剩下的10%也表示會試一試。而且有一半以上的同學(xué)同意對手機上癮的人心理疏導(dǎo)，人們還是愿意改變的，周圍的環(huán)境使人變成了“低頭族”。
因此，要改變大學(xué)生的低頭行為，還需要從以下三個方面著手：
(一)學(xué)校層面
首先，要增強課堂吸引力。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老師的課堂有趣時，很多同學(xué)愿意放下手機聽課，在調(diào)查的人中沒有人會在有趣的課堂上玩手機，所以提高課堂吸引力會對上課時的“低頭族”產(chǎn)生很大的改變。所以在課堂上，老師應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)一些有趣味的教學(xué)情境，提高課堂吸引力，可以加一點師生互動環(huán)節(jié)，活躍課堂氛圍，吸引同學(xué)們的注意力。
其次，要豐富校園文化生活。通過調(diào)查反映，同學(xué)們認為解決低頭族這種現(xiàn)象應(yīng)該多組織一些有趣的活動，在活動過程中，我們挖掘出同學(xué)們的潛能，培養(yǎng)他們的興趣愛好，從而減輕學(xué)生對于手機的依賴，通過活動增進人與人之間的交流，促進同學(xué)之間的友誼。
(二)學(xué)生層面
第一，加強學(xué)生的自我約束。作為大學(xué)生，更應(yīng)該正確地認識自己，主動尋找自己的不足，并且努力去改進，樹立正確的價值觀，確立自己的目標(biāo)，放下手機積極主動地與他人進行交流溝通。作為大學(xué)生應(yīng)該充分地發(fā)揮主觀能動性，正視手機，用自己頑強的意志去抵制手機的誘惑。
第二，加強大學(xué)生心理疏導(dǎo)。很多同學(xué)同意對手機上癮的人進行心理疏導(dǎo)。在學(xué)生心里，其實還是有改變的意識，使學(xué)生清楚手機電腦在生活中的正確位置，保持健康的身心狀態(tài)，應(yīng)該可以對“低頭族”現(xiàn)象起到緩解。
(三)社會層面
一方面，社會應(yīng)該積極正面引導(dǎo)，加大宣傳力度，讓手機成為提升社會正能量的工具，另一方面，應(yīng)該大力倡導(dǎo)，創(chuàng)造和諧的社會氛圍。
校園“低頭族”出現(xiàn)的各類安全、健康、社交隱患日益增多，學(xué)校、教師以及學(xué)生群體本身都應(yīng)高度關(guān)注，并通過加強學(xué)生自我管理、提升課堂教學(xué)質(zhì)量、豐富校園文化生活、營造良性環(huán)境氛圍等舉措，多途徑、多角度解決“低頭族”現(xiàn)象，引導(dǎo)大學(xué)生改正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹立健康生活理念，逐步告別“低頭族”。
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