高中體育排球模塊教學(xué)設(shè)計
高中體育排球模塊教學(xué)設(shè)計5篇
通過排球課程的學(xué)習(xí)使學(xué)生了解排球文化，掌握排球基本技術(shù)和基本理論。提高學(xué)生的身心健康，并能運用適宜的方法調(diào)節(jié)自身的情緒，改善心理狀態(tài)。下面是小編為大家整理的培養(yǎng)學(xué)生對排球運5篇，希望大家能有所收獲!
高中體育排球模塊教學(xué)設(shè)計1
一、指導(dǎo)思想：
排球運動是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不可缺少的組成部分，是學(xué)生非常喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過排球基本理論知識和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學(xué)各項基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷提高排球運動技術(shù)和參與比賽的能力。同時發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì);對于提高身體機能，培養(yǎng)勇于競爭，頑強拼搏，積極進取團結(jié)合作等精神。
二、教材分析
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運動中的發(fā)球技術(shù)，此技術(shù)在比賽可直接作為進攻，發(fā)球質(zhì)量的好壞，直接影響著對方的一傳，一傳質(zhì)量不好會大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學(xué)好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學(xué)的重點之一。激發(fā)學(xué)生主動、積極的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法，明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價值。根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)出來的不同能力，通過設(shè)置不同的教學(xué)目標，采取“進退法”教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生自主、探究學(xué)習(xí)。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課，著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂，手型、擊球點為關(guān)鍵，為以后的教學(xué)訓(xùn)練和學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本課為正面上手發(fā)球單元教學(xué)中的第一次課，本次課所授班級為九年級學(xué)生，有40人，經(jīng)過初中兩年基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生對排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級學(xué)生具有較強的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，但是學(xué)生體育基礎(chǔ)水平很不平衡，存在兩極分化的現(xiàn)象。通過本次課的教學(xué)，讓80%的學(xué)生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)，所以本次課練習(xí)以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，挖掘每個學(xué)生的潛能。
四、教學(xué)目標
1、認知目標:了解正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)。
2、技能目標：在熟悉球性的基礎(chǔ)上，初步掌握上手發(fā)球技術(shù)，在研究性學(xué)習(xí)中明確上手發(fā)球的擊球部位，提高分析問題、解決問題的能力。
3、情感目標:培養(yǎng)學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不驕不躁、堅持不懈的精神。
五、教學(xué)重難點
重點：拋球、揮臂、擊球部位
難點：拋球、揮臂時全身協(xié)調(diào)用力
六、教學(xué)方法
運動水平、運動能力的差異，決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨，示范、講解、練習(xí)、提示、個別指導(dǎo)等方法進行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運動技能和身體素質(zhì)條件，因材施教。
1、“進退法”發(fā)球教學(xué)采取“進退法”發(fā)球教學(xué)方法(站在進攻限制線后正面上手發(fā)球，發(fā)球過線后后退一步再發(fā)球，沒有過網(wǎng)則前進一步再發(fā)球，如此類推，直到端線或標志線)
2、示范、掛圖結(jié)合講解。
3、組織形式：集中示范與講解;個別糾錯。
七、教學(xué)流程：
1、準備部分(6′)：上課常規(guī)→繞半個足球場慢跑三圈→球操，充分活動開身體各部位，為下一部分的技術(shù)教學(xué)做好心理、生理上的準備。
2、基本部分(34′)：依據(jù)四幅教學(xué)掛圖學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)→練習(xí)按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球嘗試，兩人一組面對面隔線練習(xí)→教師講解、示范并指出練習(xí)中的主要問題→用輔助練習(xí)手段(先集體徒手練習(xí)，兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習(xí))突破重點、難點→按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球?qū)W習(xí)、老師積極引導(dǎo)，個別指導(dǎo)→學(xué)生展示、相互評介→素質(zhì)練習(xí)(深蹲、蛙跳)
3、結(jié)束部分(5′)：①廣播體操隊形做四肢放松操，充分放松身心;②總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，強化技術(shù)要點、學(xué)習(xí)價值，評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場地器材
八、效果預(yù)計
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認真參與各個練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過排球正面上手發(fā)球?qū)W習(xí)，使85%學(xué)生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時觸球部位和揮臂動作。預(yù)計課的練習(xí)密度為35%左右，平均心率達到130-140次/分。
場地器材：半片足球場，排球41只
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一、教學(xué)目標
1.在學(xué)生已有的學(xué)習(xí)知識經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，通過嘗試練習(xí)，鞏固雙手正面墊球的動作技術(shù)。
2.學(xué)習(xí)和掌握排球的基礎(chǔ)知識、 基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)，安全地進行排球運動。
3.發(fā)展學(xué)生的速度、 耐力、 靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自信、 進取精神和合作交往能力。
二、教學(xué)內(nèi)容分析
九年級學(xué)生排球的正面雙手墊球動作可分3次課進行教學(xué)，本次為第2次課，教學(xué)內(nèi)容為嘗試兩人配合完成正面雙手墊球的動作。該動作的學(xué)習(xí)要求學(xué)生對球的飛行速度、 方向、 路線、 在瞬間作出判斷后，有效地站位、 準確地擊球。
本課讓學(xué)生嘗試兩人配合完成正面雙手墊球，能高效激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生的運動能力，幫助學(xué)生增強克服困難的信心和勇氣，體驗體育活動帶給他們的快樂，培養(yǎng)頑強的進取精神，促進學(xué)生身心健康成長。
三、學(xué)情分析
本課的授課對象為九年級學(xué)生，這個學(xué)段的學(xué)生身體處于青春發(fā)育期，具有一定的身體靈敏素質(zhì)，學(xué)生自己也具有一定的自我組織、 管理能力，好奇、 好學(xué)心強，模仿能力也教強，學(xué)習(xí)興趣容易得到激發(fā)，他們對體育活動有廣泛的興趣，喜歡學(xué)習(xí)運動技能、 技巧，排球就是他們喜歡的運動項目之一。由于學(xué)生在靈敏、 速度等身體素質(zhì)存在差異，以及心理品質(zhì)的不同，需要根據(jù)學(xué)生的實際情況設(shè)計不同的學(xué)練情景，因而本課在練習(xí)上采用不同的難度設(shè)計，幫助他們在原有的基礎(chǔ)上有所收獲，有所提高。
四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計
以促進學(xué)生健康成長為指導(dǎo)思想，遵循“健康第一”的基本理念，《以體育與健康標準》為理論依據(jù)，重視培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，始終把學(xué)生參與、 全面發(fā)展放在主體地位，堅持面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生個體差異，以切實促進每位學(xué)生身體素質(zhì)，提高運動能力為主旨，試圖通過教師引導(dǎo)，學(xué)生的學(xué)、 練、 討論探索、 合作交流等方式，學(xué)會排球正面雙手墊球技術(shù)，讓學(xué)生在教師有效的調(diào)控下積極參與學(xué)習(xí)，達到預(yù)定的教學(xué)目標，獲得教學(xué)效果。在教法上，既運用了傳統(tǒng)的講解法、 示范法，又引入了比較法、 預(yù)防和糾正錯誤法、 比賽法等教法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，以此提高學(xué)生自學(xué)、 自練的能力。并在此基礎(chǔ)上，給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍，為學(xué)生提供機會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新和實踐能力。在學(xué)法上，改變了過去學(xué)生只是一味地模仿教師動作做練習(xí)，而是通過教師的啟發(fā)誘導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生觀察、 體驗、 比較、 判斷以及合作互動的學(xué)習(xí)能力，從而調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。
五、教學(xué)重點及難點
重點：一插、 二夾、 三抬、 四蹬
難點：擊球手形和擊球部位
六、教學(xué)過程
一.課堂常規(guī)：
1、“同學(xué)們好”
2、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標。
3、檢查服裝，安排見習(xí)生。
1、體委整隊報告人數(shù)。
2、集合隊形
★
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教師首次出示女排明星卡片引出本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，用女排“五連冠”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
二.準備部分
徒手體操
1、口令指揮
2、動作示范
3、復(fù)習(xí)準備姿勢和移動。
(1)準備姿勢動作要點。兩腳稍分前后開立比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降并前傾，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。
(2)移動動作要點。正確判斷來球，使身體快速啟動并保持重心傾向來球方向，移動中重心相對穩(wěn)定。
集體練習(xí)
1、側(cè)滑步移動
2、前后交叉步移動
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←
動作準確有力，使身體各個關(guān)節(jié)充分活動開
使身體各個關(guān)節(jié)充分活動開，為下一步學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)
1、集體模仿練習(xí)3—4分鐘。
要求：聽口令指揮。
2、墊固定球。
要求：連續(xù)10次。
3、一拋一墊。(10次)
4、兩人一組對墊。
要求: 1、距離3到4米，。
2、體會移動，擊球時機。
3、落點控制好
通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運動欲望，開拓進取，達到目標。
四.結(jié)束部分：
教師語言提示，并說明放松的重要性帶領(lǐng)學(xué)生進行放松
小結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況
學(xué)生聽教師講解跟隨教師放松
調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松。
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教學(xué)目標：
1、初步學(xué)會排球正面雙手上手傳球的基本技術(shù)。
2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強全身協(xié)調(diào)能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
教學(xué)重點：應(yīng)放在傳球時的手型、擊球點和傳球時的全身協(xié)調(diào)用力上。
教學(xué)難點：傳球時的全身協(xié)調(diào)用力。
程序 | 教學(xué)內(nèi)容 | 領(lǐng)域目標 | 組織隊形 | 教法 | 學(xué)法 | 要求 | 時間 |
開始部分 | 1、 體育委員集合，整隊，報告人數(shù) 2、 宣布課的內(nèi)容任務(wù) 3、 檢查服裝 4、 安排見習(xí)生 | 培養(yǎng)體育骨干，提高學(xué)生自覺組織能力 | 隊形： __________¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤ △ | 教師在旁邊觀察、提醒 | 統(tǒng)一服裝、精神飽滿 | 集合做到快、靜、齊 | 3 分 鐘 |
準備部分 | 1、 慢跑300米 2、 由學(xué)生自編6節(jié)徒手操 3、 游戲： “滾球接力” 將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊，兩腳開立成一路縱隊，游戲開始，由排頭同學(xué)持球沿后面同學(xué)的兩腳之間滾向排尾，排尾接球后又跑到排頭將球滾向排尾，，依次進行，以最先完成的隊為勝。 | 使學(xué)生能盡快進入運動狀態(tài) 活躍課堂氣氛，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。 | 慢跑田徑場一圈，以二路縱隊進行慢跑 隊形： × ×0力× × × × × × __× × __× × × 5米 | 由教師講解、 | 學(xué)生模擬做一次 | 在發(fā)令前學(xué)生要做好準備，每個球都要按要求滾。否則算犯規(guī)。 | 10 分 鐘 |
基本部分 | 一、徒手模仿練習(xí): 二、持球模仿練習(xí): 三、原地自拋自傳： 四、原地傳拋來的球： 。 | 學(xué)生能體會動作 學(xué)生能掌握傳球手型的基本動作 提高學(xué)生控制球的能力。 動作基本合理。 | 組織隊形： ____________________________Δ 組織隊形： 同上 組織隊形： ______________Δ ¤¤¤¤¤ ¤¤¤¤¤ 組織隊形： 同上 | 教師邊示范邊糾正動作。 同上 同上 教師糾正錯誤 | 學(xué)生原地徒手做傳球動作 一人按傳球手型持球于臉前，另一人用手以適當(dāng)?shù)牧α繅鹤∏颍?/p> 二人一組，相距5米左右，自拋球離手一米高度自傳一次后傳給對方 二人一組，相距4—5米，對面站立，一人拋球，另一人模仿傳球動作，以傳球手型在臉前上方將球接住，以同樣手型將球再拋給對方。 | 要求：蹬地和伸臂動作協(xié)調(diào)，動作要正確無誤。 要求：手掌不能觸及球，上下肢動作配合協(xié)調(diào)。 要求：十指觸及球體，運用手指彈力擊球，體會手指觸球時的正常感覺。 提高要求：拋球的高度和落點要相對的固定，傳球者對準來球，及時迎球，用力協(xié)調(diào)，手指、手腕擊球動 | 3 分 鐘 4 分 鐘 10 分鐘 10 分 鐘 |
結(jié)束部分 | 放松活動： 1、 抖動上下肢 2、 拍動大小腿 | 放松四肢調(diào)節(jié)身心 | 隊形：同做操隊形 | 教師示范喊口令 | 放松上下肢 | 達到放松的目的 | 3分鐘 |
課后小結(jié) | 小結(jié)本堂課，宣布下節(jié)課的內(nèi)容及地點。 | 總評 | 隊形： 同課前集合隊形 | 表揚好的學(xué)生，糾正錯誤 | 總結(jié)經(jīng)驗 | 安靜聽講 | 2分鐘 |
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一、教學(xué)理念
排球運動是高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容中選項學(xué)習(xí)的組成部分，是高中生最喜歡的運動項目之一。通過學(xué)習(xí)排球項目的基本技術(shù)和了解排球文化。懂得排球運動的特點與鍛煉價值，掌握簡單的技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學(xué)的各項基本技術(shù)的能力，體驗到排球運動的樂趣與價值。對培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力有重要的作用，同時能夠促進學(xué)生身體的正常生長發(fā)育，可以培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和責(zé)任感，對生活和學(xué)習(xí)起到積極的促進作用。
二、教學(xué)目標
1、通過排球傳球的練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生對排球運動的興趣、愛好，使學(xué)生樂于參與、體驗排球運動帶來的樂趣。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識與行為。
2、使學(xué)生了解排球運動的文化，掌握傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使85%以上學(xué)生學(xué)會排球傳球技術(shù)的基本動作。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)合作，自主練習(xí)的能力。
3、利用游戲培養(yǎng)學(xué)生認真負責(zé)、團結(jié)合作、遵守規(guī)則、尊重對方的優(yōu)良品質(zhì)和培養(yǎng)自己的團隊精神和集體的榮譽感。
“排球正面雙手上手傳球”教學(xué)的重點、難點
重點：
1、
掌握正確的傳球手型。
2、
全身協(xié)調(diào)發(fā)力完成技術(shù)動作，提高傳球的穩(wěn)定性與準確性。
難點：
1、 體會正確的“傳球手型”接觸球體。
2、 通過高密度的訓(xùn)練，熟練技術(shù)動作，形成量變到質(zhì)變的過程。
三、教學(xué)步驟
(一)、導(dǎo)入部分
10’
1、課堂常規(guī)
2、說明本課的教學(xué)內(nèi)容目標與要求
3、準備活動
為了使學(xué)生科學(xué)地進行體育鍛煉，充分達到熱身的效果，促進他們健康成長。利用《第三套全國中學(xué)生廣播體操》—放飛理想指導(dǎo)吸引他們積極參與體育鍛煉，強健體魄。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和集體主義精神。
(二)、學(xué)習(xí)與體驗20’
1、徒手練習(xí)：
原地散點散開，徒手學(xué)練傳球動作姿勢。
為了使學(xué)生把理性認識轉(zhuǎn)化為動作。學(xué)生散點站開，跟著老師的示范動作模仿練習(xí)。同時教師參與其中，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，特別是傳球的姿勢，手型的正確。
2、自由組合、自主練習(xí) (1)、傳固定球：
一人持球固定于對方額前約一球的距離，另一人做傳球動作。 重難點：進一步讓學(xué)生對傳球技術(shù)的理解。 (2)、一拋一傳：
兩人一組，相距4米。一人拋出帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人，然后互換。 重難點：著重體會全身協(xié)調(diào)用力，建立正確的動作概念
(3)、原地自傳：
每人一球，連續(xù)向上方傳球，傳出球的高度由低到高。
重難點：讓學(xué)生充分體會傳球動作、擊球點、手型，提高控制球能力。 (4)、兩人對傳：
兩人一組，相距4米對立傳球。 要求提高每人控制球能力，能連續(xù)傳球。 (5)、自我展示：
給學(xué)生一定的空間和時間，讓學(xué)生自我展示練習(xí)成果，充分體現(xiàn)學(xué)生自主參與和自主練習(xí)的要義，提高學(xué)習(xí)興趣。
(三)、合作發(fā)揮5’ 游戲：接力比賽
規(guī)則：分為四組進行比賽，每組一球。一位學(xué)生按照以上圖片動作至額前持球，連續(xù)向上方走動傳球，傳出球的高度要有3--4M，然后快速跑到指定地后原地向上自傳三次后再跑回隊伍把球交給下一位同學(xué)。最先完成的為勝。
目的：是根據(jù)本課的內(nèi)容安排這個游戲，再次鞏固傳球技術(shù)。同時也培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作，協(xié)作配合能力。
(四)、放松身心
5’ 配樂放松：
1、在教師的帶領(lǐng)下學(xué)生通過音樂來放松，使學(xué)生身心得到充分放松。
2、對本課進行小結(jié)，師生交流學(xué)習(xí)心得，讓學(xué)生參與自我評價、小組評價和綜合評價。
3、布置收回器材。
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排球運動同其他球類運動項目一樣，通過教學(xué)訓(xùn)練能發(fā)展力 量、速度、靈敏、彈跳、耐久力等身體素質(zhì);提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng) 和內(nèi)臟各系統(tǒng)器官的功能，增進身體健康;培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、 靈敏、吃苦耐勞、遵守紀律、團結(jié)友愛等思想品質(zhì)。但排球運動也有 其自身的特點。
1、 廣泛的群眾性：
由于排球運動場地設(shè)備簡單，比賽規(guī)則容 易掌握，既可在體育場館進行訓(xùn)練和比賽，也可以在一般空地 上練習(xí);運動量可大可小，因此適合于不同年齡、不同性別、 不同體質(zhì)、不同健康程度和訓(xùn)練程度的人。
2、激烈的對抗性：
排球比賽中不斷的由攻轉(zhuǎn)守，由守 轉(zhuǎn)攻，在激烈快速的對抗中進行。有時一場比賽可打兩個多小時。
3、高度的技巧性：
規(guī)則規(guī)定，在排球比賽中，球不能在手中 停留的時間過長，球也不能落地，每人不得連續(xù)擊球兩次，每方擊球 不得超過三次，對時間、技巧性要求很高，從而體現(xiàn)出排球運動高度 的技巧性。
4、技術(shù)的全面性：
排球比賽規(guī)則規(guī)定，在排球比賽中要進行 位置輪轉(zhuǎn)，每個隊員既要輪到前排扣球和攔網(wǎng)，又須輪到后排防守與 接應(yīng)，因此要求運動員必須掌握全面的攻放技術(shù)。
5、嚴密的集體性：
在排球比賽中，除發(fā)球和偶然的一次擊球過 網(wǎng)外，讀是在集體配合中進行的，如果沒有兩人或兩人以上的密切配 合， 是無法發(fā)揮個人技戰(zhàn)術(shù)的作用。 不論是接發(fā)球一傳、 二傳、 扣球、 或是接扣球進攻中的攔網(wǎng)、防守、二傳、扣球等，都是一環(huán)扣一環(huán)， 互相串聯(lián)的。如果某一環(huán)節(jié)配合不當(dāng)。勢必直接影響全局。一個排球 隊的水平越高，對集體配合的默契程度就越高。
第三學(xué)時：排球鍛煉常識
1、安全教育
(1)練習(xí)前做好充分的準備運動，特別是下肢各關(guān)節(jié) 的活動。 (2)應(yīng)傳好運動些、服，戴好護膝、護踝等保護工具。 (3)救球時，學(xué)會自我保護。
(4)接扣球練習(xí)時，最好不要戴眼鏡，以免球打到眼 鏡而傷害眼睛。
2、手指挫傷的處理 初學(xué)打排球，由于動作欠正確等原因，手指有時回受到挫傷。 傳球動作不正確是發(fā)生手指挫傷的主要原因。 所以在練習(xí)前應(yīng)做好手 指、手腕各關(guān)節(jié)的準備活動，平時還應(yīng)注意手部的力量性和柔韌性練 習(xí)。一旦發(fā)生手指挫傷，應(yīng)及時停止練習(xí)，進行冷敷、包扎。傷勢重 者應(yīng)到醫(yī)院作進一步的治療。
3、踝關(guān)節(jié)扭傷的處理 我們在扣球練習(xí)時，由于落地動作不正確或意外原因，有時不 慎會扭傷踝關(guān)節(jié)。遇到這種情況，應(yīng)立即停止活動，先進行冷敷，嚴 重時立即送校醫(yī)室處理。一般情況下，24 小時后改熱敷或進行按摩， 休息幾天后，傷勢會好轉(zhuǎn)或痊愈。 排球技術(shù) 排球技術(shù)是指隊員在排球比賽中， 所采用的合理擊球動作和為 完成擊球動作必不可少的其它配合動作的總稱。發(fā)球、傳球、墊球、 扣球和攔網(wǎng)為完整的擊球技術(shù)。準備姿勢、移動、起跳和倒地動作為 配合技術(shù)，或稱無球技術(shù)。合理的擊球動作首先要符合規(guī)則要求，應(yīng) 符合人體解剖學(xué)、運動生理學(xué)的原理，同時要結(jié)合個人的特點。完成 動作時要做到“協(xié)調(diào)、輕松、正確、有力” ，并能充分運用時間和空 間的變化。在掌握技術(shù)過程中，必須遵循“全面、熟練、準確、實用” 的原則。