報(bào)告稱超九成人有WiFi焦慮癥

報(bào)告稱超九成人有WiFi焦慮癥?這是什么意思?WiFi焦慮癥怎么理解?下面是小編為大家搜集整理的關(guān)于報(bào)告稱超九成人有WiFi焦慮癥，供大家參考，快來一起看看吧!

報(bào)告稱超九成人有WiFi焦慮癥

無Wi-Fi，不生活——隨著Wi-Fi在居家生活中變得越來越重要，對(duì)于Wi-Fi間歇性不給力、臨時(shí)出bug等問題的擔(dān)憂也日漸增長(zhǎng)。這種被稱為“Wi-Fi焦慮”的情緒，有99%的人都經(jīng)歷過。95后和90后經(jīng)常性Wi-Fi焦慮的比例更高，超過1/3。

WiFi焦慮癥是什么

斷網(wǎng)焦慮綜合癥，是指因忽然斷網(wǎng)出現(xiàn)的一系列心理反應(yīng)，包括情緒焦慮，四處尋找wifi等。每個(gè)人都會(huì)遇到流量不夠用的現(xiàn)實(shí)問題，我們已經(jīng)很努力尋找最適合自己的話費(fèi)套餐，結(jié)果卻總是不滿足，有時(shí)候還懷疑到處尋找免費(fèi)WiFi會(huì)不會(huì)傷害到面子的問題。

年輕人每天花很長(zhǎng)時(shí)間在摸手機(jī)，早晨睜眼第一件事是看一下手機(jī)，晚上睡覺之前最后一件事是放下手機(jī)，不用加油不用保養(yǎng)不用考慮停車位，還能和一大堆興趣相投的人保持聯(lián)系，這種快樂也是一種快樂。

焦慮癥的表現(xiàn)癥狀

焦慮癥的表現(xiàn)癥狀主要包括精神癥狀、軀體癥狀以及行為癥狀這三類，癥狀的嚴(yán)重程度可因焦慮癥的進(jìn)展程度、是否進(jìn)行規(guī)范化治療等因素的不同而有所不同。建議存在焦慮癥的人群積極到醫(yī)院精神心理科就診，避免癥狀持續(xù)進(jìn)展。

1、精神癥狀：

焦慮癥患者疾病發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神緊張、焦慮、擔(dān)憂、恐懼、不安、害怕、心煩意亂等一系列精神癥狀，主要表現(xiàn)為擔(dān)心尚未發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的事情，患者會(huì)出現(xiàn)不可自控的緊張情緒。

疾病緩解期間可能會(huì)因焦慮類型的不同而表現(xiàn)出不同癥狀，例如廣泛性長(zhǎng)期性的擔(dān)憂，可能是潛意識(shí)的焦慮情緒，容易困擾日常生活和工作;

2、軀體癥狀：

患者發(fā)病時(shí)會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌、出汗、頭暈、氣促甚至呼吸困難，以及面色蒼白、口干、惡心、想吐、腹痛等一系列軀體癥狀。部分患者還伴有月經(jīng)不調(diào)、陽痿、神經(jīng)性腹瀉或便秘等癥狀，疾病緩解后癥狀可不同程度地減輕或消失;

3、行為癥狀：

例如患者會(huì)出現(xiàn)坐立不安、焦躁徘徊、表情異常、來回搓手、運(yùn)動(dòng)不自然、驚慌失措等癥狀，此類行為癥狀不受控制。疾病發(fā)作后，癥狀可能會(huì)逐漸消失。

建議存在上述焦慮癥狀的人群及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇心理療法配合藥物治療的方式予以改善。常用藥物有鹽酸丁螺環(huán)酮片、阿普唑侖片等，需遵醫(yī)囑服用，心理療法主要包括認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏法等。

消除焦慮的方法有哪些

焦慮可通過健康教育、放松訓(xùn)練、增強(qiáng)安全感、自信心和系統(tǒng)化治療的方式改善。

1.健康教育

輕度焦慮，未形成病癥的患者，可通過心理疏導(dǎo)、傾訴、鼓勵(lì)、安慰等方式緩解。

2.放松訓(xùn)練

如深呼吸、腹式呼吸、冥想、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠起到軀體肌肉放松的效果，并有效轉(zhuǎn)移注意力，消除焦慮情緒。

3.增強(qiáng)安全感和自信心

大多數(shù)人出現(xiàn)焦慮情緒是因安全感不夠所致，總擔(dān)心會(huì)有不好的事情發(fā)生，或是因經(jīng)常覺得自己做任何事情都會(huì)失敗、自卑感較重，而產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒。日常中可以通過家人、朋友的鼓勵(lì)、支持，來獲取自信心和安全感。

4.系統(tǒng)化治療

如心理治療、藥物治療等，心理治療包括認(rèn)知行為治療、精神分析治療、家庭療法等，藥物則以抗焦慮藥物為主，如阿普唑侖、勞拉西泮等。