2023處暑節(jié)氣吃什么水果
處暑是旅游的好季節(jié)，氣候適宜，旅游景點(diǎn)人流相對(duì)減少。人們可以選擇舒適的天氣，外出游玩，放松心情，與家人和朋友共度美好時(shí)光。這里給大家分享一些關(guān)于2023處暑節(jié)氣吃什么水果，供大家參考學(xué)習(xí)。
2023處暑節(jié)氣吃什么水果
1、楊桃
楊桃可以做成楊桃汁，飲用后生津止渴又潤喉，對(duì)于酒后口干舌燥可以起到很好的作用。它也是養(yǎng)顏美容的圣品，有潤膚的作用。楊桃是含鉀量高的水果之一，利尿的效果非常好，可以幫助酒精排出體外，因此解酒的效果非常好。
2、菠蘿蜜
菠蘿蜜清甜可口，香味濃郁，故被譽(yù)為“熱帶水果皇后”。菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)。與此同時(shí)，菠蘿蜜有很高的藥用價(jià)值，還有健體益壽的作用。
3、桃
桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
4、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。
5、火龍果
火龍果是一種低能量的水果，屬于涼性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預(yù)防便秘。
6、石榴
石榴性味溫甘酸澀，有生津止渴、殺蟲止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁飲用。酸石榴對(duì)防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可殺蟲抑菌?；伎谇谎准翱谇火つ冋呖擅咳沼檬裰状?，能得到緩解。
7、哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高，形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽(yù)國內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。
2023處暑時(shí)節(jié)飲食調(diào)養(yǎng)注意事項(xiàng)
第一，少吃辛辣多吃酸。
中醫(yī)認(rèn)為酸味能收斂肺氣，辛味會(huì)發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，因此要盡量少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣食物，多吃山楂、葡萄等酸性食物。
第二，不宜過早貼秋膘。
由于現(xiàn)如今人們每天攝入的脂肪、蛋白質(zhì)含量并不低，所以不宜盲目進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)事半功倍。
第三，要適當(dāng)滋陰潤燥。
秋季燥氣比較重，因此要多進(jìn)食一些能清熱化濕、健脾潤肺的食物，如銀耳、蜂蜜、梨、百合、蓮藕等。
需要特別注意的是，處暑之后雖氣溫逐漸下降，但高溫天氣仍會(huì)再次來襲，冷暖交替下一定要注意防范，靈活增減衣物，以免傷風(fēng)感冒。此外，處暑后也會(huì)有“秋乏”之感，建議盡快調(diào)整作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
為什么處暑了還這么熱2023
跟地域有關(guān)系。
到了處暑節(jié)氣前后，這時(shí)剛結(jié)束夏季三伏天，暑氣往往還在，依舊延續(xù)立秋以來“早晚天氣涼爽、中午高溫炎熱”的秋老虎天氣，再加上秋老虎一般會(huì)出現(xiàn)在8月上旬~9月中旬，每年持續(xù)時(shí)間有長有短，往往到了8月下旬“處暑”節(jié)氣前后還會(huì)繼續(xù)存在一段時(shí)間！另外，我國地域遼闊，往往南方秋老虎要比長江以北地區(qū)會(huì)推遲二、三個(gè)節(jié)氣到來，也就是北方立秋后出現(xiàn)時(shí)，可能南方要等到白露、秋分節(jié)氣前后才會(huì)到來吧！
怎么預(yù)防秋乏、秋燥2023
白天只要室溫不高不宜開空調(diào)?？砷_窗使空氣流動(dòng)，讓秋涼之氣蕩滌暑氣。夜晚睡覺應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
要多吃清淡、溫補(bǔ)的食物，禁吃生冷、含有刺激性的食物，避免造成脂肪過剩和腸胃功能的消化不良。建議出伏后既要祛濕，又要防燥，這個(gè)交替的季節(jié)，建議大家多吃三種瓜，分別是冬瓜、苦瓜和絲瓜。
冬瓜汆丸子是一道很美味，同時(shí)也很適合這個(gè)季節(jié)的菜品。豬肉本身就具有潤燥的作用，冬瓜很利尿，同時(shí)營養(yǎng)豐富，彌補(bǔ)因夏季天氣炎熱食欲下降而帶來的營養(yǎng)攝入不足問題。苦瓜和絲瓜也能起到很好的滋養(yǎng)潤燥的作用，推薦苦瓜炒雞蛋和雞肉絲瓜薏仁湯。
需要注意的是，秋天容易秋乏，人應(yīng)該保持充足的睡眠，盡量每天睡足8小時(shí)。運(yùn)動(dòng)量也要保持適量，過多或不運(yùn)動(dòng)，都會(huì)讓人頹廢，易犯困，且面對(duì)變化的氣候容易感冒。
2023處暑節(jié)氣的相關(guān)習(xí)俗傳統(tǒng)
在處暑這天，全國各地的風(fēng)俗不盡相同，但比較盛行的是秋游和開漁節(jié)。首先，處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時(shí)節(jié)，天氣也比較涼爽，不需要擔(dān)心中暑防曬。其次，每年處暑期間沿海地區(qū)會(huì)舉行隆重的開漁節(jié)，預(yù)示漁民們在新的一年大有收獲。