快樂的游泳經(jīng)歷日記400字

大家知道嗎?游泳這項有氧運動其實也是一項全身性運動，通過游泳可以舒展我們的肌體，增強人體的心肺功能，增強我們的肺活量。下面是小編為大家整理的快樂的游泳經(jīng)歷日記400字，希望能幫助到大家!

快樂的游泳經(jīng)歷日記400字1

今天，媽媽帶我去游泳館學游泳。這是我第一次學游泳，心情有些激動又有些緊張。

剛一踏進泳池，我看見里面有許多人在學游泳，有的在學憋氣，有的在學蹬腿，還有的在學換氣。看到這些學員學得這么起勁，我不由有些擔心：平時我從沒下過游泳池，能學得會嗎?

就在我忐忑不安時，駱教練笑瞇瞇地對我說：“董梓洋，不要害怕，今天我們先來學憋氣。先深吸一口氣，再把頭探進水里，先是憋5秒，接著憋10秒?！甭犃私叹毜脑挘倚那闈u漸平靜下來，按照要求練了幾次，發(fā)現(xiàn)憋氣并沒有想象中的那么難，心里不由有些小得意!

教練看我學會憋氣了，就讓我接著學漂。我先憋氣，再把手伸直，腳就自己漂起來了，真神奇啊!教練一會兒拉著我的手向前漂，一會兒讓我自己漂，一會兒又在后面推著我往前漂，我感覺自己成了只小青蛙，原來游泳這么快樂呀!

不知不覺第一節(jié)游泳課就結束了，通過這節(jié)課的學習使我對學好游泳充滿信心，期待明天的第二節(jié)游泳課我有更好的表現(xiàn)。

快樂的游泳經(jīng)歷日記400字2

今天，是我第一次去學游泳，心里既害怕又激動。來到金粉世家，換好泳衣，來到泳池旁，教練叫我先活動活動，再下水。在水池旁邊有一個梯子一樣的東西，我再跨最后一步的時候有點不敢，教練和 氣地說：“沒事的，大膽下來吧!”，我鼓起勇氣一跨，咦，一點也不可怕，反而好玩極了。不過，站在水里感覺人輕飄飄的。教練讓我先抓住泳池的邊上，沿著泳池的一邊走一個來回。走完之后又讓 我空手走一個來回。在走的時候，感覺人站不穩(wěn)，搖來搖去的。

走完教練讓我憋氣，我一下憋了30秒呢!教練說我很厲害。接下來就是在水里憋氣，10秒、17秒、20秒，我越來越厲害!

然后，教練就教我拿著浮板在水里飄：先吸一大口氣，背彎彎的，身子向前，腳一蹬，沉下去，低頭，站起來時腳一收，手向后一滑。經(jīng)過一次又一次的練習我終于可以不拿浮板飄了。有一次我在練習 時，以不當心進入了深水區(qū)，當時我還不知道，站起來時，才發(fā)現(xiàn)腳下踩不到了，一時間，呼吸困難，身子往下掉，差點淹死，這時，教練看到了，連忙游過來救我，嚇死我了。我還交了一個好朋友名 字還不大清楚，她開學就上六年級了，不過很矮很瘦。

要回家了，教練說我膽子很大，已經(jīng)有點會了，上岸的時候身子上像背了快大石頭似的。

游泳真好玩!

快樂的游泳經(jīng)歷日記400字3

今天，媽媽帶我去學游泳，游泳池里很多人，有大人有小朋友，換上游泳衣拿上游泳圈我迫不及待得就下了游泳池，剛開始我學著別的哥哥姐姐那樣游，可是我怎么拔水就是不會往前走，只會 在原地打轉，急的我只叫：“媽媽”。媽媽說：“不要急，看看別的哥哥姐姐是怎么游的，慢慢學，要手腳配合同時始用力”。后來我觀察者別的哥哥姐姐怎么游，手腳怎么用力，就這樣我一邊看一邊 學，慢慢的就游出了一段距離，我高興的叫媽媽我學會游泳了，媽媽說：“你真棒!學的可真快呀”，我說：“可是我還比不過別的哥哥姐姐”。媽媽說：“比不過沒關系，你現(xiàn)在剛開始學，已經(jīng)很不 錯了，等你再來幾次就可以和別的哥哥姐姐游的一樣快一樣好了”。

我一邊游一邊想著媽媽說的話，隨著時間的過去，漸漸地我游的越來越快，同時我也明白了媽媽的話，學東西要堅持不懈，不能因為難學而放棄，熟能生巧說的就是這個意思。

慢慢的天黑了，就這樣我的第一次學游泳就這樣結束了，雖然我學的不是很快，游得不是很好，可是第一次就能學到這樣我已經(jīng)心滿意足了。我期待著下一次媽媽帶我來學游泳。

快樂的游泳經(jīng)歷日記400字4

在我5歲的時候，爸爸媽媽叫我去輕校的游泳池學游泳。當時，我興高采烈地走去游泳池，但是，老師居然叫我下水!我撒嬌到：“老師……能不能不下水啊?”老師說：“都說是游泳，當然要下水!”我被徐教練一把拉下水中，我大叫：“媽媽啊!!媽媽啊!!救命啊!!”徐教練很有耐心，扶住我的手，拉住我的腳，慢慢得讓我適應水，讓我在水里自由運動，讓我在水里可以控制自己。

適應了一個星期，我終于可以在水里游泳了，也學會了自由泳，在水里，我有用很快，雖然和老師有點距離，但是，我相信我自己!

我在輕校學游泳學了四年，漸漸我的游泳速度快了非常多，我也升入了高級班。杜教練教我仰泳，我很害怕，但是，我試了一下，還可以嘛~~我居然也可以游到對岸!我對自己的信心增加了許多，繼續(xù)練習，想在可以蛙泳連續(xù)300米，自由泳150米，仰泳100米，我對我自己的收獲很驕傲!很滿意!

現(xiàn)在，長大了。上了小學五年級，雖然作業(yè)很多不能下水游泳，但是，在學游泳的那一刻，都是我童年的美好回憶!

快樂的游泳經(jīng)歷日記400字5

暑假的一天中午，媽媽帶我去游泳。我本以為游泳很容易，沒想到事情并不像我想象的那樣簡單。剛來到游泳池換好泳裝，媽媽就“撲通”一聲，跳進了水里，只留下我一個人呆呆地站在游泳池邊。

看我不下水，媽媽在水里鼓勵我說：“兒子，勇敢點兒，跳下來!”我聽了媽媽的話，往前挪了幾步，想往下跳，可我的腳卻像被釘子釘在地上一樣，挪也挪不動。我看見水池里有許多人，只好鼓起勇氣“撲通”一聲跳進了水里。剛一到水里，我便馬上被水包圍了起來。我的手沒處抓，我的腳胡亂蹬。我一呼吸，還猛地喝了幾口水，急得我大聲喊“救命”。這時，媽媽游過來抓住我的肩膀，讓我穩(wěn)穩(wěn)地站在了水中。我嚇得渾身發(fā)抖，哭著說：“媽媽，我不學了!”而媽媽卻興災樂禍地對我說：“看你這只旱鴨子，喝兩口水，就不想學了?！弊詈螅瑡寢尭嬖V我，游泳時雙手要在前面滑，雙腿在后面蹬，就能像魚兒一樣往前游了。

我聽了媽媽的話，便再一次跳進水里。這一次，我沒有慌，按照媽媽說的，不停的劃，雙腳使勁地蹬。慢慢的，終于在水面上游了起來。雖然姿勢不怎么美麗，但我總算會游了。這時，媽媽夸我說：“兒子，游的不錯。”我感慨道：“媽媽，原來游泳真的不容易啊!”媽媽又說：“今天表現(xiàn)不錯，下次再帶你來，再練練你就會游得更好?！蔽疫B連點頭說好。這一天，我終于學會了游泳。我也明白了，不論學什么，首先都要充滿信心，要有勇氣，這才是最重要的。

快樂的游泳經(jīng)歷日記400字6

暑假，媽媽答應要帶我去游泳館學游泳。為什么我想要學游泳呢?那是因為我覺得只要學會了游泳，我就可以像魚兒一樣在水里自由自在的游來游去了。而且，運動還可以減掉我肚子上的小肉肉。

今天就是第一次上課的日子了!進入游泳館，首先映入眼簾的是一個非常大的長方形游池。湛藍湛藍的游泳池像大海一樣漂亮，泳池里到處都是孩子們的歡聲笑語。我趕緊換上泳褲，帶上泳帽、泳鏡，沖到泳池邊，等待老師的到來，這時的我既興奮又害怕。

過了一會兒，教練來了。教練是一位溫和的大哥哥，今天我們要學習蛙泳的本領。第一步，先把頭埋進水里憋氣;第二步，用手抓住泳池邊緣練習吐泡泡;第三步，在岸上練習“收、翻、蹬、夾”這四個動作;第四步，把所有的動作連貫起來做。剛開始下水的我很害怕，手一直緊緊的扶著池邊不敢松手，教練很有耐心的扶著我，教我動作，我也暗暗的為自己加油：要勇敢，一定要學會游泳!

經(jīng)過幾天的練習，我終于可以像一只小青蛙一樣在水里自由自在的游來游去了，我太開心了。

通過上游泳課，讓我明白了一個道理，世上無難事，只怕有心人，不管做什么事情，只要堅持到底，就一定能成功!

快樂的游泳經(jīng)歷日記400字7

我聽媽媽說學游泳是可以自救的，所以我下定決心一定要把游泳學好。

游泳班開始了，我穿好游泳衣帶著興奮又緊張的心情來到了游泳場，首先老師讓我們集合做好熱身準備后就下水了啊，游泳池里的水可真冰啊，但我還是堅持了下去。

等到同學們都下水了，老師說游泳一定要打好基礎，之后就教我們學憋氣，還沒等到老師說完，我們就沉到了水底，過一會兒我們就出來了，而且每個人都摸著鼻子說自己的鼻子痛，有的說自己的鼻子好像進水了，還有的甚至爬到了岸上去，老師不僅沒有安慰我們，還說我們沒有聽她說，就自己下去了，隨后老師說一定要先吸完一口氣才可以下去，否則就會讓鼻子進水，接著老師讓我們再試了一次，這個方法可真好用，果真沒有進水，我高興壞了，他說下節(jié)課還可以教我們蛙泳呢，課結束了，我回家后跟媽媽說了今天的事情，媽媽聽了還表揚了我說我的膽子越來越大了，我下定決心，一定要認真聽講，學到更好，更多的游泳本領。

今天我學到了憋氣，讓我知道了什么東西都要敢于挑戰(zhàn)，下一節(jié)課，我一定要學好蛙泳的。