暑假規(guī)劃建議手冊

建議各位家長，在假期開始之前，一定要和孩子安排好暑假規(guī)劃，充分利用好假期時間，多做幾件有意義的事，培養(yǎng)一些可以受益終身的好習慣。這次小編給大家整理了暑假規(guī)劃建議手冊，供大家閱讀參考。

暑假規(guī)劃建議手冊

1、正確認識假期規(guī)劃的價值

有家長認為，“放養(yǎng)式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一學期，好不容易放了長假，應該讓他們自由支配時間，好好放松一下。

這種看法忽視了孩子的自制力普遍不如成人。上學的時候，學校有統(tǒng)一的時間安排，孩子的學習生活還比較規(guī)律。放假了，孩子陷入興奮之中，如果沒有任何計劃安排，很容易就玩瘋了。等到開學才發(fā)現(xiàn)，浪費了許多寶貴的時間，什么收獲也沒有。

孩子在假期一旦養(yǎng)成懶散的習慣，過慣了沒人督促就不去努力的生活，真的會毀了自己的前途。

研究表明，各行各業(yè)的成功人士都有一個共同點，就是優(yōu)秀的時間管理能力。每個人的一天都是24小時，把自己的時間用在了什么地方，卻決定了人生的差距。

時間管理需要從小練習。暑假期間，孩子的行動相對比較自由，正好利用這個機會，好好安排一下假期生活，學習如何制定和執(zhí)行計劃，充分利用時間，多做一些有意義的事。

在這個過程中，孩子不僅會養(yǎng)成一些受益終身的好習慣，而且通過控制自己的行為，可以形成一生中不可或缺的自制力。

記住，真正優(yōu)秀的孩子，每個假期都不隨便過。

2、確定假期的關鍵任務

暑假里，孩子會有很多事想做，家長需要幫孩子首先搞清楚，哪些事情是這個假期最應該做、最值得做的?

建議把所有想做和要做的事都列出來，排個優(yōu)先級，選擇其中3-4件最重要的事，作為假期的關鍵任務。先保證把關鍵任務完成，讓這個假期不虛度。

以下 7 件事都很有意義，建議家長在與孩子確定關鍵任務時參考：

(1)完成暑假作業(yè)

暑假作業(yè)是孩子這個假期必須完成的任務，一定要按照老師的要求，認真完成。

(2)勤鍛煉

身體健康很重要。暑假期間，每天至少應安排 1 小時的鍛煉時間。建議和小伙伴一起進行，鍛煉之余還可以增強和同齡人的交流。

(3)課外閱讀

建議結合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天認真讀書1-2個小時。

(4)學英語

堅持讓孩子每天學 30 分鐘英語，背單詞，讀課文，練習聽力、口語，可以促進良好語感的養(yǎng)成。

(5) 練字

建議家長給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅持練習半個小時。

(6) 發(fā)展興趣愛好

孩子自己感興趣又有意義的事情，利用暑假多做吧!例如音樂、美術、舞蹈、書法、攝影等，發(fā)展一技之長。

(7)做家務

暑假期間，家長要有意識地引導孩子做一些力所能及的家務活，例如打掃衛(wèi)生、做飯，適時鍛煉孩子的獨立生活能力，增強孩子的責任心。

3、學會分階段管理假期

在制定暑假規(guī)劃時，為了讓孩子順利適應假期前后生活狀態(tài)的差異，建議家長把近 2 個月的暑假劃分為以下3個階段：

(1) 調整階段

時間：暑假第一周

主要任務：孩子剛結束一學期緊張的學習和考試，身心狀態(tài)比較疲勞，需要一段時間的休整和恢復。這一階段，建議有條件的家長帶孩子旅游，或者送孩子去爺爺奶奶、外公外婆家小住，或去參加夏令營，幫孩子釋放壓力，身心愉悅。

(2)成長階段

時間：暑假大部分時間

主要任務：這一階段是暑假的關鍵時期，家長要督促孩子圍繞暑假的關鍵任務，認真執(zhí)行之前制定好的暑假計劃，勞逸結合，培養(yǎng)幾項良好的行為習慣，收獲新的成長。

(3)收心階段

時間：暑假最后一周

主要任務：開學前最后一段時間，重點是幫助孩子盡快收心，回歸上學狀態(tài)。一方面完成剩余的暑假作業(yè)，調整作息時間，調節(jié)情緒，另一方面準備新學期用品，預習新學期學習內容，為開學做好準備。

4、制定暑期日常作息時間表

上學期間，孩子生活相對規(guī)律。到了假期，家長也必須和孩子做好約定，一起制定暑期日常作息時間表，盡量和上學時的作息接近，這樣假期結束時就不需要花太多時間重新調整了。

每天的作息時間，最好在前一晚就確定下來。什么時候必須起床，什么時候必須睡覺，什么時候可以玩，什么時候用來學習和鍛煉，都必須要有規(guī)矩，合理安排。寫好作息時間表后貼在墻上，第二天認真執(zhí)行。

作息時間表可以采用下面的格式，也可以根據(jù)實際情況制定：

X月X日作息時間表

7:00-7:30 起床、洗漱、吃早飯

7:30-8:00 晨讀，可以背詩詞，學英語

8:00-11:30 寫作業(yè)，中途累了可以短暫休息

11:30-14:00 吃午飯，看電視，午休

14:00-16:00 閱讀，練字

16:00-18:00 寫作業(yè)，中途累了可以短暫休息

18:00-19:00 吃晚飯，幫爸媽做家務

19:00-20:30 戶外運動

20:30-21:00 和爸媽聊天，看電視

21:00-21:30 給今天做個總結

21:30-22:00 洗漱、睡覺

5、執(zhí)行暑假規(guī)劃時的常見問題

制定一份暑假規(guī)劃并不難，難的是把計劃真正變成行動，并且持之以恒地堅持。以下2個問題，是家長和孩子經(jīng)常遇到的：

(1)制定了暑假規(guī)劃，孩子卻不好好執(zhí)行

如果孩子沒有認真執(zhí)行之前制定的暑假規(guī)劃，家長首先要反思一下背后的原因。

情況1：有的家長制定暑假的時候不尊重孩子的意見，把自己的想法強加給孩子，但自己工作忙，不能時時刻刻盯著孩子。孩子一旦脫離了家長的監(jiān)視，就原形畢露。

對策：家長一定要充分尊重孩子的意見，制定的暑假關鍵任務不僅要有意義，也必須是孩子內心認可的。只有這樣，才能避免辛辛苦苦制定的暑假規(guī)劃變成了廢紙。

情況2：孩子堅持了一段時間就懈怠了，計劃半途而廢。

對策：建議家長每過一段時間，比如一天、一周、一個階段，就和孩子來一次復盤?？纯春⒆影褧r間用在了什么地方，產(chǎn)生了什么價值，那些浪費的時間去哪里了，假期還剩多少時間可以利用。讓孩子直觀感受到執(zhí)行規(guī)劃時間表給自己帶來的好處，以及拖沓給自己造成的損失。

(2)經(jīng)常有臨時情況發(fā)生，打亂孩子的日常安排

假期是最容易分心的，有可能臨時被同學叫出去玩了，沒有做作業(yè)，或者晚上和爸媽出去吃飯，原本的計劃又被打亂了。

其實這些現(xiàn)象都是正常的。家長要明白，制定日常作息表并不是為了讓孩子機械地執(zhí)行，而是要讓孩子心里清楚自己該做什么事，不輕易浪費時間。

家長和孩子在制定每天的日常作息表時，最好確定一下當天最重要的事是什么。如果因為出現(xiàn)臨時情況需要調整，首先要確保做完最重要的事，否則今天就不算完成任務。

把良好的暑假規(guī)劃落實為行動，就像學習需要預習和復習，既要做好計劃，又要隨時復盤檢查，只有這樣才能督促孩子堅持到底。

希望在各位家長的幫助下，能讓孩子們過一個受益終身的暑假。假期結束的時候，沒有遺憾，也不會后悔!

準大一暑假應該學點什么

一、大學規(guī)劃

高考學習就要制定學習計劃，那么我們讀大學也是要做好自己的大學規(guī)劃的。盲目進入大學之中，只會讓我們被充滿各種誘惑的大學校園所誘導，而提前做好規(guī)劃，我們才能針對性的去完成自己的目標，不管是學生會競選、班干部競選，加入什么社團，大學里交個女朋友，都需要制定一個自己的大學規(guī)劃，掃除迷茫，享受大學風光!

二、培養(yǎng)特長

每個人都會有自己的特長，區(qū)別在于你能否發(fā)現(xiàn)他們，如果自己確實發(fā)現(xiàn)不了，那么我們可以自己去開發(fā)培養(yǎng)，確定自己的一項愛好，再針對性的去學習提升，不僅可以成為自己的特長，也是我們去交新朋友的絕對利器，社團活動也可以針對性的前往參加， 不管是提升個人閱歷還是增加個人魅力，培養(yǎng)個人特長都非常重要，想找女朋友的更是要好好學習啊!

三、英語

英語的利用率現(xiàn)在是逐年上漲，不僅可以提高我們的個人素養(yǎng)，也是為我們今后的就業(yè)提供有力的幫助，暑假學習英語，就是為了讓我們可以在大一時就可以報考英語四級考試，大學的誘惑真的不少，意志力不足的同學，往往很多知識到了大二就基本忘了大半，因此一些比較重要的證書，最好在我們知識巔峰期時，就將其拿下，不管還是英語詞匯量還是口語，都不要忘了學習啊!

準大一怎么在暑假提升自己

1、讀一本自己喜歡的書

不管是專業(yè)領域上的還是散文小說，都可以挑些內容質量好的來讀一讀，擴寬自己知識面的同時還能沉淀一下自己的性格。什么時候讀書都不算晚，如果現(xiàn)在不讀，總有一天你會后悔的。

2、學一項技能

可以是學你從來沒學過的樂器;也可以是學畫畫，沒有基礎的朋友報個培訓班，資金緊張的可以自學(只要目標不是達到繪畫專業(yè)水準，都可以先從平面單維度的作品臨摹學起，比如臨摹米菲，多啦A夢這種動漫角色);看看網(wǎng)課，學習PS、Office這種比較通用的軟件，以后你讀大學會用上的。