預(yù)防近視班會心得10篇

班會是學校集體活動中最主要的組織活動之一。在班主任領(lǐng)導和指導下或者是同學自發(fā)的，以班級為單位，以下是小編準備的預(yù)防近視班會心得范文，歡迎借鑒學習。

預(yù)防近視班會心得1

有的人是學習不好，有的人是性格不好，而我什么都好，就是眼睛不好。

我是一個近視眼，爸爸媽媽經(jīng)常要我多吃青菜，可我就是不聽，結(jié)果害我成了近視眼。每到下課我都不敢下去玩，因為怕玩的時候眼鏡掉下來摔壞了。連我最喜愛的籃球都打不成。

有一次，我和媽媽去公園玩，在回家的路上，我看見一個騎著摩托車的男人很像我爸爸，越看越像，我就叫了一聲爸爸，那個男的一回頭，我一看，不是我爸爸。我當時非常尷尬，真討厭我的眼睛為什 么看不清。

總之，近視眼對我造成了太多太多不方便，我以后要好好愛惜自己的眼睛，要不我的眼睛可就要遭殃了!

預(yù)防近視班會心得2

下班時，雨下得正大，穿上雨披，戴上頭盔，將面罩拉到眼鏡的上方，騎著電瓶畫上路了。

雨打在頭盔上發(fā)出啪啪的聲音，路上一會是對面汽車的白燈閃亮，一下是紅色的尾燈閃亮，不管是哪種燈，總是會讓我的眼睛前面有一塊黑色的區(qū)域什么也看不見，我不得不剎車。一點一點的小心的前進著。唉，惱人的近視。

預(yù)防近視班會心得3

小時候，不聽話，看電視總是整天看個不休，而且還是近距離的看，導致眼睛近視了，現(xiàn)在，挺著個五百多度的近視眼鏡，不僅難看，還給我?guī)砹嗽S多煩惱。

首要的就是冬天，從寒冷的室外走進溫暖的室內(nèi)，眼鏡立馬被蒙上了一層霧氣，搞不好就是直接撞個滿懷，滿懷的對象多半是課桌，課桌一番，立馬會引來一陣抱怨，而我還得在抱怨聲中擦干凈眼鏡，再戴上厚重的眼鏡，把課桌啥的回歸原位。

有時，去食堂打飯，好不容易擠進去了，搶了半天總算搶到了飯勺，可是，我的眼鏡早已經(jīng)在和我唱反調(diào)，給我?guī)€白色鏡片，立馬白茫茫的一片，啥都看不清了，只能摸索著，估摸著把飯給盛了。一想到要去吃飯，還必須戴個眼鏡，立馬煩躁起來。

預(yù)防近視班會心得4

自從發(fā)現(xiàn)近視以后，我戴上了眼鏡。這可辛苦了我的耳朵和鼻子，每天都要扛著這副討厭的眼鏡。

這副眼鏡給我?guī)砹瞬簧俚穆闊３燥埖臅r候，熱氣冒上來，鏡片就模糊不清了。夾菜時，我常把蘿卜當紅燒肉，把紅燒肉當龍蝦。玩游戲時，一不留神，眼鏡就滑了下來。夏天更慘，鼻子、耳朵直冒 汗，老是要把眼鏡摘下來“擦擦身”，“服侍”的不周，它就會來的一片模糊。

不戴眼鏡吧，煩惱也不少。上課時，只聽見老師的聲音，看不見老師寫的字?？措娨晻r，我和電視仿佛要親吻似的，這又躲不過老爸的一頓“爆栗子”。

哎，戴眼鏡煩惱，不戴眼鏡更糟。真后悔呀!“早知有今日，何必想當初?！?/p>

預(yù)防近視班會心得5

我在知識的海洋里流連忘返，時常忘記了時間和空間，本來明亮的眼睛，慢慢地干澀、疲勞、脹痛。我成了一個假性近視眼，眼前總是模糊一片，我的快樂也隨之蒙上了一層陰影……

我多想擁有一扇明亮的心靈之窗，上課時，可以清晰地看到黑板上的字;

我多想擁有一扇明亮的心靈之窗，不用坐得很近，就能看清電影、電視;

我多想擁有一扇明亮的心靈之窗，在我玩電腦游戲時，可以準確地掌握戰(zhàn)場全局，將邪惡的敵人打敗。

潑出去的水還可以收回嗎?

我真的很想很想，擁有一扇明亮的心靈之窗，欣賞美麗的世界。

預(yù)防近視班會心得6

為何患近視眼的孩子是越來越多，但是很多家長對于這個問題并沒有引起很大的重視，整天還是放任孩子玩兒游戲、看電視、玩兒手機等，這只會讓他們的眼睛越來越近視。那么生活中如何預(yù)防近視眼呢?專家指出，預(yù)防近視眼主要在于做好眼保健。

另外，專家指出，雖然目前兒童近視率很高，但也有很大一部分孩子并不是真近視，僅僅是假性近視。孩子正處于生長發(fā)育期，眼球組織有很強的可塑性，如果不注意眼保健，就有可能由假性近視轉(zhuǎn)變成真性近視。而真性近視一旦度數(shù)過高，會引發(fā)很多可怕的并發(fā)癥。

預(yù)防近視班會心得7

我國中小學生近視患病率僅次于日本，居世界第二位。近年來，中小學生近視患病率逐年增加，據(jù)全國學生體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示，近視檢出率小學生為40.89%，同時，近視患者的年齡也呈越來越小的趨勢，有的甚至已經(jīng)拓展到兒童甚至是學齡兒童。此外，近視高發(fā)年齡大大提前，研究發(fā)現(xiàn)廣州市中小學生7-10歲就開始進入近視高發(fā)年齡，12歲便達到發(fā)病最高峰。因此，最好在7歲前就開始預(yù)防近視。

從上面的數(shù)據(jù)可以看出兒童青少年近視現(xiàn)狀非常嚴峻，那么其實是哪些因素在影響著近視呢?楊曉副主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，近視的影響因素主要包括環(huán)境和遺傳因素。首先，遺傳因素不可忽視。根據(jù)中山眼科中心的雙生子研究發(fā)現(xiàn)，遺傳因素對近視的作用和影響占70%以上。如果父母雙方都是近視者，那么小孩患近視的危險因素增加。其次，環(huán)境因素也相當重要，近距離工作、不正確的讀寫姿勢、視環(huán)境不良、戶外運動不足及營養(yǎng)因素等都會導致近視。一項關(guān)于廣州市中小學生視力不良的行為發(fā)生率統(tǒng)計結(jié)果顯示，用眼距離過短占90.7%、作業(yè)時間過長占78.5%，趴在桌子上讀寫占63.1%。而如今，由于學業(yè)負擔重，學生參加戶外活動的時間明顯減少，大大增加了學生近視的機率。

預(yù)防近視班會心得8

每個人都有一扇窗戶，看著心靈的深處。這扇窗戶可以在白天變成你周圍的大自然指南針，或者在晚上發(fā)出寶石般的光。

那是眼睛。 一雙純潔美麗的眼睛。 有時是清澈的，有時是被污染的，危及眼睛的生命。她幫助我把春秋優(yōu)雅的舞姿變成了美好的回憶。 幫助我把夏天和冬天從泥里拿出來，而不是把雪和復雜的場景放在大腦的深處;它也幫助我學習了美麗的公式。 熔化到我的每一個細胞;它也幫助我在自己的手中給我太多的栩栩如生的眼睛。 但我不知道在祝福中的祝福。我不僅從來沒有想過回報，而且羨慕別人戴眼鏡?，F(xiàn)在這是多么可笑。 但是孩子們的愿望是無止境的。這種令人憤慨的愿望完全是基于忽視眼睛的感覺，也許是他們心靈的未來。

雖然我沒有破壞我的眼睛，但這顆心已經(jīng)失去了我的視力。我看不出黑板上有什么清楚的詞。我不能用同桌的眼鏡看它們。 我后悔給我的生活增加了很多麻煩。也許這是我眼睛的警告。 但我發(fā)誓要開始愛她的眼睛。我被忽視了?，F(xiàn)在，當我真正意識到我必須用另一雙沒有生命的眼睛來幫助我重新認識這個世界時，我真的意識到了。 就像你自己的東西被吞沒了一樣。 直到我失去了它，我才意識到她的價值是如此之大，以至于我的視力下降的主要原因。 這句話是由父母總結(jié)的。

預(yù)防近視班會心得9

你們知道為什么我們能看到美麗的世界嗎?是因為我們有一雙眼，是的，一雙明亮的眼。眼很脆弱，因為它太忙了，每天需要干不可計數(shù)的事情，所以我們要好好對待這位“大功臣”。在日常生活中，如果知道一些護眼知識這些知識對護眼可是受用不盡的呢，快來看看吧。

可是我們要怎么對待“大功臣”呢?這需要干的事就多了，你需要在看書時候保持適當?shù)?0CM或者以上。在生活中定時給眼睛做適當?shù)男菹?學習工作時在光線足夠的環(huán)境下;不能在移動環(huán)境下閱讀;看電視的時候，電視屏幕尺寸也至少要6寸……哈哈哈!一下子秒變眼睛的保姆。

不僅如此，“大功臣”還會生病，當眼睛干澀時候便證明眼鏡發(fā)病了。平時注意要做眼保健操，眼睛感到疲勞時要適當休息。辦公桌，計算機的顯示器不能放置在受陽光直接照射的地方。同時保持一定的濕度，當眼睛發(fā)生不適的情況時，還需要去醫(yī)院就診。雖然當眼睛的保姆苦了一些，但為了“大功臣”的健康，一切都值得!

“大功臣”有時候回熱愛做操，比方說——眼保健操。說到眼保健操那可是個好方法。他分為注視訓練，遠視訓練與環(huán)視訓練。注視訓練適合在臥室教室里做，遠視訓練適合在操場花園里做。環(huán)視訓練不會挑三揀四，他在哪里做都可以。平時也注意多用環(huán)視訓練。

愛護眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。為了眼睛“大功臣”，我們一定要養(yǎng)成愛護眼睛的好習慣。

預(yù)防近視班會心得10

上帝給了你一雙眼睛，青山綠水，鳥語花香，你視而不見;蓬萊文章，古今佳作，你望而生厭;巍巍泰山，綿延長城，你望而卻步;阡陌交通，雞犬相聞，你嗤之以鼻……于是，上帝發(fā)出一聲沉重的嘆息，為你的無知而悲，為美的埋沒而嘆。朋友，快醒醒吧!睜開你的雙眼——那是上帝賜予你的，本應(yīng)充滿靈氣的雙眼。大千世界有太多美好的東西等你去發(fā)現(xiàn)、去欣賞，去享受。

你被上帝的嘆息驚醒了，伸手揉了揉自己的眼睛，看了看眼前的世界，你吁了口氣，有幾分愧疚，又有幾分高興，你似乎明白了些什么，站起來，想用心去感知美的境界。

于是，你登上泰山，領(lǐng)略“一覽眾山小”的愉悅，燃起你心中久熄的斗志;你仰望金字塔，體驗了前人先輩的聰明才智;你瞰望長江三峽，感覺到了當今科技力量的偉大，你了望航天飛船，你領(lǐng)悟到了……

你訪問了祖國的名山大川，看到了祖國大好河山，看到了祖國是多么的繁榮、昌盛;你參觀了長城，看到了祖國最堅實的臂膀。

的'確，眼睛是心靈的窗戶，只要你打看窗戶，一幅幅花團錦簇的美景就會映入你的眼簾，只要你用心體會，你會感覺到美無處不在，你開始為自己擁有一雙眼睛而慶幸、自豪，開始為大千世界的美所陶醉、感化。你將雙手貼在胸口，嘴里虔誠地默念著，你在感謝上帝的恩賜。

享受的朋友，請永遠不要忘記，上帝給了你一雙眼睛，這是攝取美的窗口。