處暑節(jié)氣的傳統(tǒng)食俗

處暑節(jié)氣的傳統(tǒng)食俗有哪些?處暑節(jié)氣如何養(yǎng)生?下面給大家分享一些關(guān)于處暑節(jié)氣的傳統(tǒng)食俗有哪些?希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

處暑節(jié)氣的傳統(tǒng)食俗有哪些?

處暑鴨

處暑吃鴨子是南京人傳統(tǒng)的習(xí)俗，特別是南京江寧地區(qū)的麻鴨在這一天特別搶手。因?yàn)檫@個(gè)地方的鴨子味甘性涼，肥瘦相見，特別好吃。很多老南京人在這一天都會(huì)買一只鴨子，在家做一個(gè)紅燒鴨塊或者是老鴨煲，分給鄰居或者親戚朋友吃，因?yàn)樵诋?dāng)?shù)亓餍幸痪湓挕疤幨钏网?，無(wú)病各家”。

蓮藕

很多人都不知道，這處暑和蓮藕有什么關(guān)系，其實(shí)這個(gè)也是時(shí)節(jié)養(yǎng)生的一種方法。處暑過(guò)后，早晚溫差大，氣候也比較干燥，所以要食用一些去潤(rùn)燥清熱的食物。俗話說(shuō)“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”，入秋之后的蓮藕更加肥碩，這個(gè)時(shí)節(jié)多食用一些蓮藕對(duì)身體還是有好處的。

龍眼稀飯

這個(gè)是福州一帶人處暑喜歡吃的美食，處暑時(shí)節(jié)正是福州一帶龍眼收獲的季節(jié)。龍眼營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，人們用龍眼煮稀飯，不僅可以嘗鮮，還可以起到“補(bǔ)氣血”的作用，真是一舉兩得。

處暑節(jié)氣如何養(yǎng)生?

1、處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑的到來(lái)，標(biāo)志著炎熱天氣到了尾聲，暑氣漸漸消退，由炎熱向涼爽過(guò)渡。

2、要防秋燥。處暑后降雨會(huì)越來(lái)越少，氣候會(huì)越來(lái)越干燥，很多人在睡醒后會(huì)明顯的感覺皮膚干燥，嗓子不舒服，還會(huì)出現(xiàn)鼻腔干燥疼痛，口燥咽干等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)疾病發(fā)生，所以在立秋后應(yīng)注意飲食清淡，多飲水，多吃含有豐富水分的瓜果蔬菜來(lái)補(bǔ)充身體水分。

處暑節(jié)氣要防秋老虎

雖然處暑后會(huì)明顯的感覺到?jīng)鏊堑搅酥形鐣r(shí)天氣仍然還會(huì)很炎熱，長(zhǎng)江以南很多地區(qū)還會(huì)被秋老虎所控制，天氣炎熱，再加上處暑后天氣干燥，人很容易出現(xiàn)中暑等情況，所以在中午天氣炎熱時(shí)盡量避免外出，同時(shí)多補(bǔ)充水分防止中暑。

處暑防治腸胃疾病

夏天天氣炎熱很多人的食欲都會(huì)受到影響，隨著天氣不斷轉(zhuǎn)涼，人的食欲也會(huì)慢慢恢復(fù)，所以便會(huì)借著貼秋膘的名義來(lái)胡吃海喝。其實(shí)在處暑后腸胃功能還很脆弱，突然之間大魚大肉，辛辣油炸食物統(tǒng)統(tǒng)都招呼上來(lái)的話，很容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，在加上晚上溫度低，便會(huì)引起消化不良，腹瀉等情況，所以在處暑后要葷素搭配，多吃清淡，清肺的食物。

處暑節(jié)氣的精神調(diào)養(yǎng)

處暑時(shí)節(jié)“宜安靜性情”，時(shí)至處暑，秋意越來(lái)越明顯，大自然逐漸出現(xiàn)一片肅殺的景象，此時(shí)人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒，不利于人體健康，因此，在精神調(diào)養(yǎng)上，處暑時(shí)節(jié)要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平?？啥噙M(jìn)行聽音樂、練習(xí)書法、釣魚等安神定志的課外活動(dòng)。