2023年寒露節(jié)氣幾月幾日

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2023年寒露節(jié)氣幾月幾日呢?

2023年寒露:公歷2023年10月8日21點5分,農(nóng)歷癸卯年八月二十四號。

寒露節(jié)氣養(yǎng)生注意事項

史書記載“斗指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露。”“露氣寒冷，將凝結(jié)也?！庇捎诤兜牡絹?，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們?nèi)梭w的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內(nèi)的生理(陰陽)平衡。

祖國醫(yī)學在四時養(yǎng)生中強調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。因此，秋季時節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽氣。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時，故應以保養(yǎng)陰精為主，也就時說，秋季養(yǎng)生不能離開“養(yǎng)收”這一原則。

自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調(diào)養(yǎng)不當，人體會出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應以滋陰潤燥(肺)為宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以潤燥。”此時，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質(zhì);少食辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。

寒露溫度大約是多少?

到了寒露10月份，中國平均氣溫分布的地域差別明顯，在華南，平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22℃以上，海南更高，在25℃以上。寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣。

寒露不是白露的區(qū)別

白露和寒露都是二十四節(jié)氣中的秋季節(jié)氣，但是白露和寒露不是同一個節(jié)氣。每年9月7日—9日之間到來的是白露節(jié)氣，每年的10月8日—9日之間到來的是寒露節(jié)氣。白露過后天氣轉(zhuǎn)涼，開始出現(xiàn)露水，到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。

寒露節(jié)氣的特點速覽

氣溫降得快更干燥。寒露是二十四節(jié)氣之第十七個節(jié)氣，秋季的第五個節(jié)氣。斗指戊;太陽到達黃經(jīng)195°;在每年公歷10月7日-9日交節(jié)。寒露，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始。寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣。