2023年幾月幾日是寒露節(jié)氣

2023年幾月幾日是寒露節(jié)氣呢?寒露節(jié)氣的精神調養(yǎng)是什么?下面給大家分享一些關于2023年幾月幾日是寒露節(jié)氣(10月8日)，希望能夠給大家?guī)砹λ芗暗挠行椭?/p>

2023年幾月幾日是寒露節(jié)氣(10月8日)

2023年寒露:公歷2023年10月8日21點5分,農(nóng)歷癸卯年八月二十四號。

寒露節(jié)氣的精神調養(yǎng)是什么?

精神調養(yǎng)也不容忽視，由于氣候漸冷，日照減少，風起葉落，時常在一些人心中引起凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情。因此，保持良好的心態(tài)，因勢利導，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂觀豁達之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內容之一。

除此之外，秋季涼爽之時，人們的起居時間也應作相應的調整。我在多年的臨床診療中發(fā)現(xiàn)，每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會增加，分析原因和天氣變冷、人們的睡眠時間增多有關，因為人在睡眠時，血流速度減慢，易于形成血栓。《素問四氣調神大論》明確指出：“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！痹缗P以順應陰精的收藏;早起以順應陽氣的舒達，為避免血栓的形成，我建議大家順應節(jié)氣，分時調養(yǎng)，確保健康。

寒露節(jié)氣氣溫降得快更干燥

寒露節(jié)氣的第一個特點就是氣溫下降的特別快且干燥。一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過后，溫度下降8°℃、10°C已較常見。不過，風雨天氣大多維持時間不長__華西地區(qū)除外__，受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。天氣也變得更加干燥。據(jù)了解，寒露是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。此時大雁南飛，菊花漸黃，相比一個月之前的“白露”，此時氣溫更低，露水更多，且?guī)Ш狻?/p>

寒露節(jié)氣平均氣溫分布差異大

10月份，我國平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南，平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22°C以上，海南更高，在25℃以上，還沒有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃-20C之間，東北南部、華北、黃準在8-16℃之間，而此時西北的部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經(jīng)到了8°℃以下。青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在O°C以下了，基本都要進入冬季了。

寒露的習俗賞紅葉

寒露時節(jié)，很多地方有賞楓葉的習俗，“霜葉紅于二月花”說的也是這個季節(jié)。賞楓葉的這個“賞”字非常重要，不同于坐在窗臺上或者走到街道上看看葉子就算了，必得身臨其境方能品味其妙。