足球安全小知識順口溜

足球教學(xué)順口溜

正腳背踢球：直線助跑膝彎曲，大腿帶動腳背擊，觸球剎那腳背直，收腹擺腿球前飛。

腳內(nèi)側(cè)踢球：無論定位和地滾，膝踝外展腳尖蹺，腳腕繃緊觸擊球，擺幅速率注意到。

腳內(nèi)側(cè)接球：內(nèi)側(cè)接球面積大，觸球瞬間踝內(nèi)拉，身體重心隨球移，控球范圍在跨下。

正面頭頂球：前額擊球位正當(dāng)，兩眼看準(zhǔn)球下方，蹬地收腹加擺頭，頸部用力控方向。

足球安全小知識

保護(hù)自己：

1、配足球襪、足球鞋、護(hù)腿板；

2、有一定技術(shù)基礎(chǔ)，強(qiáng)制做出不規(guī)范的動作會導(dǎo)致傷腳傷腿；

3、為平常的鍛煉，不要過于賣力，比如頂頭球、滑鏟、胸部停球或和他人爭頂、推搶；

4、球時切記不能發(fā)呆，要保持注意力集中，否則會被突然飛來的球或跑來的人撞到；

5、對他人的危險動作，如滑鏟、在面前大力起腳等行為，要學(xué)會躲避或合理防御。

不傷害他人：

1、不在沒把握的情況下滑鏟，特別是從對手身后滑鏟；

2、不要對人身上大力踢球；

3、不要推打或過分逼搶對手，不要拉扯對手；

4、不要抬腳過高。