小雪節(jié)氣的養(yǎng)生注意事項(xiàng)
每一個(gè)食物在我們的生活之中都有他的存在意義，而且在不同的天氣變化的過(guò)程之中，也有這不同的影響存在呢，那么以下是小編為大家準(zhǔn)備了小雪節(jié)氣的養(yǎng)生注意事項(xiàng)，歡迎參閱。
小雪節(jié)氣的養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、想健康，多喝湯
小雪的時(shí)候就到了冬季了，而在冬季可以通過(guò)合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。人們常說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)的方式有很多，而其中湯補(bǔ)可謂是“食補(bǔ)之首”。
2、勤運(yùn)動(dòng)，不懶惰
有研究表明，平日里活動(dòng)量少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高出2-3倍。這是因?yàn)閼敉饣顒?dòng)時(shí)間少，呼吸不到新鮮空氣，缺乏陽(yáng)光照射，會(huì)致使身體血液循環(huán)減慢，機(jī)體抗病免疫力降低，再加上對(duì)室外環(huán)境的不適應(yīng)，所以很容易感冒。要預(yù)防感冒就要走向大自然，積極運(yùn)動(dòng)，防止自己身體因?yàn)楹浜筒贿\(yùn)動(dòng)造成一些不要的損傷。
小雪節(jié)氣吃什么對(duì)身體好
1小雪節(jié)氣到來(lái)的時(shí)候適宜吃降火清肺的食物比如蒸梨和生吃蘿卜，用冰糖蒸梨和涼拌白蘿卜對(duì)清肺降火都非常好。
2另外腰果/白山藥/核桃/花生/枸杞/蓮子/板栗都對(duì)滋陰生陽(yáng)非常好，可以常吃喲。
3小雪節(jié)氣養(yǎng)生還適合吃蘋果/板栗/桔子/山楂/香蕉/獼猴桃/火龍果這些時(shí)令水果，可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體的機(jī)能維持很有幫助。
節(jié)氣小雪的寓意和象征
小雪是反映氣候特征的一個(gè)節(jié)氣，氣候要素包括降水、氣溫和光照等，小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣。進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過(guò)于寒冷，雖開(kāi)始降雪，但雪量不大，故稱小雪。此時(shí)陰氣下降，陽(yáng)氣上升，而致天地不通，陰陽(yáng)不交，萬(wàn)物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)冬。黃河以北地區(qū)會(huì)出現(xiàn)初雪，提醒人們?cè)撚Ｅ恕?/p>
小雪節(jié)氣的由來(lái)
“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。雪小，地面上又無(wú)積雪，這正是“小雪”這個(gè)節(jié)氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！边@就是說(shuō)，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠藭r(shí)由于“地寒未甚”故雪下得次數(shù)少，雪量還不大，所以稱為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。
北方地區(qū)小雪節(jié)以后，果農(nóng)開(kāi)始為果樹(shù)修枝，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹(shù)受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說(shuō)“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜“。白菜深溝土埋儲(chǔ)藏時(shí)，收獲前十天左右即停止?jié)菜?，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收獲。
小雪節(jié)氣不下雪預(yù)兆
小雪，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)大部分時(shí)候都會(huì)下雪，這個(gè)時(shí)候的雪花對(duì)于農(nóng)作物的生長(zhǎng)非常重要，其中古籍《月令七十二候集解》寫道：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭”。這句話的大致意思是，一般每年農(nóng)歷十月中旬，水汽遇到冷空氣而凝固形成雪，但雪量還不大，被稱為“小雪”。冷空氣的凝結(jié)會(huì)形成降水和降雨，如果小雪時(shí)節(jié)沒(méi)有下雪，可能預(yù)示著來(lái)年的降水量會(huì)比較少，所以今年才沒(méi)有雪花，那么在小麥的生長(zhǎng)過(guò)程中可能會(huì)受到干旱。
小雪節(jié)氣冷不冷
小雪，這個(gè)時(shí)候是寒潮流動(dòng)比較強(qiáng)的時(shí)候，也是冷空氣過(guò)來(lái)的時(shí)候，意味著天氣會(huì)越來(lái)越冷，降雨量也會(huì)越來(lái)越減小，慢慢的形成降雪花，地面上的露珠變成嚴(yán)霜，天空中的雨滴就成雪花，流水凝固成堅(jiān)冰，整個(gè)大地披上了一層潔白的素裝。但這個(gè)時(shí)候的雪，常常是半凍半融狀態(tài)，氣象上稱為“濕雪”，有時(shí)還會(huì)雨雪同降，這類降雪稱為“雨夾雪”。因?yàn)榻笛┝勘容^多，所以我們可以明顯的感覺(jué)到小雪這個(gè)時(shí)間是非常寒冷的。