2022年立春時(shí)間是幾月幾號(hào)
立春一般在春節(jié)前后，它是一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，也可以是一個(gè)時(shí)間段，那么你知道知道關(guān)于立春的具體時(shí)間，立春的習(xí)俗活動(dòng)有哪些嗎？下面是小編給大家整理的2022年立春時(shí)間是幾月幾號(hào)_2022年立春是哪一天，歡迎大家借鑒與參考。
2022年立春節(jié)氣開始的具體時(shí)間是2022年2月4日，星期五，04:50:36。
立春是24傳統(tǒng)節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣，立春節(jié)氣時(shí)通常是公歷的2月3~5日。立春節(jié)氣之后，氣溫將進(jìn)一步回升，結(jié)冰的地方會(huì)慢慢融化，冬眠的動(dòng)物、蟲類也開始慢慢蘇醒，春天的腳步越來越近了。不過因?yàn)槲覈鶈T遼闊，所以立春時(shí)氣候變暖并不適用于所有地區(qū)。
躲春
在傳統(tǒng)民俗學(xué)上，到了立春這一天就該躲春。因?yàn)榱⒋哼@天氣候開始交接，新的氣場(chǎng)會(huì)對(duì)部分人群有不利的影響，更有甚者會(huì)影響一年的運(yùn)氣，所以躲春的習(xí)俗就出現(xiàn)了。在民間，不同的地方有著不同的風(fēng)俗與忌諱，也就延伸出各式各樣的躲春方法與習(xí)俗。
傳統(tǒng)留下來的習(xí)俗，每到立春這一天不能有口舌之爭(zhēng)，必須要和和睦睦、心平氣和地迎接這一天。有一些地方，躲春這一天不宜搬遷，不宜看望病重患者及參加喪事等，以免招惹晦氣，影響一整年的運(yùn)氣。
占?xì)?/p>
立春是二十四節(jié)氣之首，春秋時(shí)期已經(jīng)形成了占?xì)獾男叛觥！犊追f達(dá)疏》：“凡春秋分，冬夏至，立春立夏為啟，立秋立冬為閉，用此八節(jié)之日，必登觀臺(tái)，書其所見云物氣色。若有云物變異，則是歲之妖祥既見，其事后必有驗(yàn)，書之者，為預(yù)備故也?！庇纱丝梢姡呵飼r(shí)期在立春的民俗節(jié)氣中，登高觀云、占卜測(cè)算已經(jīng)作為一種風(fēng)俗開始形成。
游春
迎春報(bào)喜后，開始游春，各村各社的鑼鼓隊(duì)和儀仗隊(duì)走在前邊，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后邊。邊走邊舞，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴，游行的隊(duì)伍浩浩蕩蕩，十分壯觀，游遍周圍村莊的大街小巷。
祭祖
在許多地區(qū)，立春要祭祀祖先。如廣東《新安縣志》載：“民間以是日有事于祖祠”。在立春時(shí)供奉祖先的食品也較特殊。河南《汝陽縣志》載：“設(shè)春宴，啖春餅，薦卜、梨?！庇械牡胤桨蚜⒋杭漓敕Q為“咬春”。
鞭春牛
鞭春牛，又稱鞭土牛，起源較早，后來一直保存下來，但改在春天，盛行于唐、宋兩代，尤其是宋仁宗頒布《土牛經(jīng)》后使鞭土牛風(fēng)俗傳播更廣，為民俗文化的重要內(nèi)容。
鞭春牛的意義，不限于送寒氣，促春耕，也有一定的巫術(shù)意義。山東民間要把土牛打碎，人們爭(zhēng)搶春牛土，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利。塑制春牛時(shí)，往往要在肚子里塞上五谷，當(dāng)牛被打爛時(shí)，五谷就流了出來。人們歡笑著拾起谷粒放回自己的倉中，預(yù)示倉滿糧足。
立春亦稱“打春”、“咬春”，又叫“報(bào)春”。這個(gè)節(jié)令與眾多節(jié)令一樣有眾多民俗，有迎春行春的慶賀祭典與活動(dòng)，有打春的“打牛”和咬春吃春餅、春盤、咬蘿卜之習(xí)俗等。
從歷史文獻(xiàn)記載來看，我國歷朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。此時(shí)的立春已經(jīng)超過了農(nóng)歷24節(jié)氣只標(biāo)示節(jié)令與氣候的功能，而是已經(jīng)被當(dāng)成一個(gè)節(jié)日了，因此在歷史上便演化出了許多圍繞立春而舉辦的活動(dòng)及民俗，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春?！钡鹊?。
咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜之俗，一個(gè)“咬”字道出節(jié)令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食，稱為春盤。
1、春餅：餡(蘿卜，豆芽，豆子，為主)
2、春盤：主要是蔬菜取生菜瓜果餅糖放盤中為春盤(或拼成盤)饋送親友或自食取迎春之意。盤里主要有：果品蔬菜糖果餅餌五種。蔬菜主要有：豆芽蘿卜韭菜菠菜生菜豆子雞蛋土豆絲。杜甫《立春》春日春盤細(xì)生菜忽憶兩京梅發(fā)時(shí)。
4、春卷(春蠶)：《歲時(shí)廣記》京師富貴人家造面蠶名曰探官蠶又因立春日做此故又稱探春蠶。
5、咬春(吃蘿卜)：明《酌中志》：“立春之時(shí)，無貴賤嚼羅卜，曰‘咬春’。
立春時(shí)節(jié)，東亞南支西風(fēng)急流已開始減弱，但北支西風(fēng)急流強(qiáng)度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強(qiáng)大，但在強(qiáng)冷空氣影響的間隙期，偏南風(fēng)頻數(shù)增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。立春，在自然界，最顯著的特點(diǎn)是萬物開始有復(fù)蘇的跡象。從立春節(jié)氣起，時(shí)序就進(jìn)入春季了，在自然界以及在人們的心目中，“春”意味著風(fēng)和日暖，意味著萬物復(fù)蘇。時(shí)至立春，在我國，北回歸線及其以南一帶，陽和起蟄、品物皆春，可明顯感覺到早春的氣息撲面而來。而在以北大部分地區(qū)，只能是說進(jìn)入春天的前奏，還處于萬物閉藏的的冬天，一些地方仍在下雪。對(duì)于北回歸線(黃赤交角)以北地區(qū)來說，距黃赤交角越遠(yuǎn)，進(jìn)入春天越遲。
我國地域廣闊，主要位于低、中緯度上。低緯度是指地球表面南北緯度30度間的空間范圍，即30°N至30°S以內(nèi)地區(qū)，包括熱帶、副熱帶兩個(gè)熱量帶，是全球太陽輻射和熱量比較集中的地帶。我國低緯地區(qū)(南方地區(qū))，降水豐沛、光照充足、濕潤(rùn)、冬夏溫差較小，季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)日照、降水等氣候要素變化明顯。中緯度是指南北緯30度-60度之間的緯度帶，高、低緯度的盛行氣團(tuán)在這一帶相互交迭，氣旋活動(dòng)頻繁。中緯地區(qū)(北方地區(qū))降水少、干燥、冬夏溫差懸殊，季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)氣候要素變化明顯的是氣溫。不同的緯度，其氣候有很大差異。
立春，是“四立”之一。“四立”標(biāo)示著四季輪換，反映了物候、氣候等多方面變化規(guī)律，如春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，以及光照、降水、氣溫等等的變化。立春正是陽氣初生之時(shí)，萬物復(fù)蘇，萬物隨陽氣上升而萌芽生長(zhǎng)。我國幅員遼闊，地理?xiàng)l件復(fù)雜，各地氣候相差懸殊，“立”的具體氣候意義并不適用于全國各地?！傲ⅰ睂?duì)于很多地區(qū)來講只是一種參考意義。其所對(duì)應(yīng)地域是位于黃赤交角的嶺南，冬春的分界線，在廣西桂林到江西贛州一線，當(dāng)斗指寅(或太陽黃經(jīng)達(dá)315°)，那一線以南地區(qū)，已有春的氣息了;但我國93%的陸地面積上都還是冬，到黑龍江，往往是在谷雨或立夏時(shí)才入春。
【1】立春如何養(yǎng)生
宜清淡
春季“肝氣”旺，會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥，來控制過旺的肝氣，預(yù)防慢性胃病及慢性肝炎導(dǎo)致的胃脹等癥狀的加重。
宜溫補(bǔ)
告別大寒，進(jìn)入立春，應(yīng)適當(dāng)減少進(jìn)補(bǔ)，可順應(yīng)季節(jié)的變化多吃些溫性的食物，比如大蔥、生姜、大蒜糯米、胡蘿卜等，能起到祛陰散寒的良效。
宜甘潤(rùn)
春天氣候變化快，空氣時(shí)而干燥時(shí)而濕冷，胃腸處于敏感的狀態(tài)，常常出現(xiàn)沒有食欲的情況。這時(shí)候應(yīng)多吃甘味食物。要注意的是，甘味和甜味不完全相同。所謂甘味食物，不僅指食物口感有點(diǎn)甜，更重要的是具有滋補(bǔ)脾胃的作用，多吃甘味食品可補(bǔ)益人體的脾胃之氣。
忌辛辣
立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。初春時(shí)期，人體呼吸系統(tǒng)抵抗力下降，是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，辛辣的食物刺激呼吸道，且損耗陽氣，導(dǎo)致上火，更易感染病毒。
【2】立春養(yǎng)生小常識(shí)
1、早睡早起以養(yǎng)肝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”意思是說立春開始萬物欣欣向榮，這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。違背了這種方法，就會(huì)損傷肝臟，這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ)。因此，立春養(yǎng)生六大原則之一是春季以調(diào)理肝臟和舒暢身體為主要的養(yǎng)生方法。在經(jīng)過秋冬季節(jié)的積累能量后，到了春夏季節(jié)我們的經(jīng)脈就開始運(yùn)轉(zhuǎn)了，人體就開始釋放能量。而肝在五臟中的作用，則剛好是主疏泄、釋放，所以，立春就得以養(yǎng)肝為總的原則。
2、不要過早減衣
立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，立春養(yǎng)生原則之一就是不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
3、每天梳頭百下
《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾焓亲匀魂枤饷壬l(fā)的季節(jié)，這時(shí)人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽氣的重要作用。
4、少吃補(bǔ)品和鹽
很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ)，但是立春后進(jìn)補(bǔ)要適度。一年四季有“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的特點(diǎn)。人們應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律。冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ)，符合冬藏的養(yǎng)生原則。但立春之后的這段時(shí)間里，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn)。與此同時(shí)，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣。
5、多吃辛甘發(fā)散食物
春季陽氣初生，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽氣，還要投臟腑所好，立春養(yǎng)生原則之一是應(yīng)適當(dāng)吃些辛甘發(fā)散之品。食物可選擇辛溫發(fā)散的小蔥、香菜、韭菜等，。這些不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價(jià)值，可以有增進(jìn)食欲、殺菌防病的功效。在立春時(shí)節(jié)中老年人還必須少食辛辣之物。
【3】立春養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、早睡早起。立春之后自然世界充滿生機(jī)，萬物蓬勃發(fā)展。 此時(shí)，人們應(yīng)適應(yīng)自然的劇烈變化，早睡早起，以養(yǎng)肝，早晨散步。
2、預(yù)防舊病的復(fù)發(fā)，立春后是多病的季節(jié)。 春季的常見病包括肺炎，肝炎，腦膜炎，麻疹，腮腺炎，過敏性哮喘，心肌梗塞和精神疾病。 因此，肝炎，過敏性哮喘，心肌梗塞等患者應(yīng)特別注意護(hù)理和預(yù)防。
3、春捂秋凍，立春時(shí)溫度尚未升高，所以不要過早減掉過冬的衣服。 從冬天到初春，溫度還是比較低的，如果過早丟掉冬衣，一旦溫度下降，將很難適應(yīng)并且身體的抵抗力也會(huì)下降。細(xì)菌趁機(jī)攻擊身體，很容易引起各種呼吸道疾病和傳染病。
4、減少進(jìn)補(bǔ)量，少吃鹽。減少鹽分的攝入不僅有助于預(yù)防高血壓，過多的鹽分會(huì)損害腎氣，不利于維持陽氣。
5、多吃等辛甘發(fā)散之品，少吃帶酸味的食物，因?yàn)樗嵛度敫危惺諗康奶匦?。可以多吃蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等食物。