2022谷雨節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生
谷雨時(shí)節(jié)的到來(lái)，也意味著春天已經(jīng)進(jìn)入尾聲。不過(guò)春意并會(huì)因此而淡下去，反而會(huì)隨著夏季的來(lái)臨而更加充滿活力。那么谷雨節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生呢？下面小編就來(lái)解答一下大家的疑問(wèn)。
食香椿
俗語(yǔ)說(shuō)：“雨前椿芽嫩無(wú)比，雨后椿芽生木體”。谷雨前后，正是吃香椿的好時(shí)候，尤其是北方地區(qū)，谷雨吃香椿，是時(shí)下最時(shí)令的金貴菜肴。這時(shí)的香椿醇香爽口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，一年之中也只有在這個(gè)時(shí)候才能嘗得到這口“春味”!而且香椿具有提高機(jī)體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤(rùn)膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
喝谷雨茶
民間諺云“谷雨谷雨，采茶對(duì)雨”，谷雨是采茶的時(shí)節(jié)。谷雨前采摘的茶細(xì)嫩清香，味道最佳，故谷雨品新茶，相沿成習(xí)。谷雨茶溫涼，因?yàn)楣扔晟L(zhǎng)在溫和的春季，春季溫度也適中，所以谷雨茶都有溫良去火的功效特點(diǎn)，可以用作茶療。
吃香菜
“清明斷雪，谷雨斷霜”，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾處于旺盛時(shí)期。中醫(yī)認(rèn)為香菜性溫味甘，能健胃消食，利尿通便，并有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、消化不良等。春季吃香菜能發(fā)散寒氣，尤其是春寒料峭的時(shí)候最適合。
烏米飯
每年谷雨時(shí)節(jié)，肇興侗寨有“吃烏米、打花臉、播稻種”習(xí)俗。在谷雨這天，男女青年充分表達(dá)自己的愛(ài)慕之情。青年男子都會(huì)到姑娘家扔竹簍，討要烏米飯，去的人越多，姑娘的家人越覺(jué)得有面子，它是當(dāng)?shù)剞r(nóng)耕文化與婚戀習(xí)俗的雙重寓意表達(dá)。
1、由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，因此需防“濕邪”侵襲傷身。注意開(kāi)窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖，不要著涼，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水祛濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。
2、在起居養(yǎng)生方面，谷雨節(jié)氣過(guò)后，氣溫會(huì)逐漸升高，雨量開(kāi)始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。話說(shuō)“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節(jié)還沒(méi)有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致感冒。
3、谷雨節(jié)氣中，在精神情志養(yǎng)生方面，還要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開(kāi)闊，保持恬靜的心態(tài)，聽(tīng)音樂(lè)、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動(dòng)。
谷雨下雨會(huì)很好，表明這一年莊稼的收成就很不錯(cuò)。
顧名思義，谷雨節(jié)氣理應(yīng)有兩大特點(diǎn)，一個(gè)特點(diǎn)就是雨水增多，另一個(gè)就是谷雨節(jié)氣是適合農(nóng)民春耕春種的時(shí)間，因?yàn)橥寥澜?jīng)過(guò)了一個(gè)冬季的修整之后再加上春雨的滋潤(rùn)就非常適合春耕春種。而且谷雨前后北方的小麥也開(kāi)始返青了也是大量需要雨水的時(shí)候，若是谷雨這幾天可以下一場(chǎng)于不僅有利于玉米、大豆等農(nóng)作物的種植，也有利于小麥后續(xù)的生長(zhǎng)。
谷雨有雨，缸中有米。如果谷雨時(shí)節(jié)下雨的話，那么這一年莊稼的收成就很不錯(cuò)，家家戶戶的缸里都能存下米。
谷雨無(wú)雨，后來(lái)哭雨。如果谷雨時(shí)節(jié)不下雨的話，那么之后很長(zhǎng)一段時(shí)間就會(huì)極為干旱，莊戶人家天天盼著下雨。
谷雨有雨，雨水好;谷雨無(wú)雨，雨水少。如果谷雨時(shí)節(jié)有雨的話，那么之后雨水就比較充沛;如果谷雨時(shí)節(jié)沒(méi)有雨的話，那么之后雨水就比較稀缺。
谷雨是埯瓜點(diǎn)豆、播種移苗的最佳時(shí)節(jié)。如果雨水缺失，會(huì)影響出芽率、成活率。這樣一來(lái)不僅增加了人們的工作量、也影響了秋天的收成。
1、降水明顯增加
谷雨的天氣最主要的特點(diǎn)多雨，有利于谷物生長(zhǎng)。谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，這時(shí)田中秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤(rùn)，所以又有“春雨貴如油”的美譽(yù)。古人說(shuō)“雨生百谷”，雨量充足而及時(shí)，谷類作物能茁壯成長(zhǎng)，谷雨時(shí)節(jié)的降水對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)極為重要。“谷雨”一般預(yù)示著降雨增加，但并不是指“谷雨”這天下雨，而是指在“谷雨”節(jié)氣前后，降雨概率較大。
2、氣溫回升加快
谷雨節(jié)氣天氣轉(zhuǎn)溫，北方地區(qū)的桃花、杏花等開(kāi)放;楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)。南方地區(qū)，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時(shí)至暮春了。南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達(dá)20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會(huì)有一、二天出現(xiàn)30以上的高溫，使人開(kāi)始有炎熱之感。低海拔河谷地帶也已進(jìn)入夏季。
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