開發(fā)右腦辦法、注意事項(xiàng)及書籍
現(xiàn)代社會(huì)需要?jiǎng)?chuàng)新型人才，而右腦是人類先天的記憶寶庫，是創(chuàng)新能力的源泉。呢于右腦開發(fā)有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的關(guān)于右腦開發(fā)的全部內(nèi)容了，僅供參考，歡迎閱讀參考!希望能夠幫助到您。
一、開發(fā)右腦辦法
1.運(yùn)用圖片 ：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
2.左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
3.左右手同時(shí)寫字：開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等?？梢杂米笥沂之嫯嫞嬕恍┖唵蔚?，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動(dòng)植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。
4.圖像訓(xùn)練：圖像訓(xùn)練是開啟右腦的非常重要的一個(gè)過程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運(yùn)用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開啟?？吹桨坠庖院?，頭腦一想什么事，答案就都會(huì)以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。
5.冥想和呼吸：
冥想分為普通冥想和氣功冥想。
普通冥想的方法是：
(1)以輕松的姿勢坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。
(2)腹部呼吸七次，接下來可以任意呼吸。
(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來，做一次約十分鐘到十五分鐘。
(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。
氣功冥想的方法是：
(1)雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像，并開始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。
(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r(shí)候，閉住氣并收緊肛門，然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起，通過脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。
(3)接下來手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時(shí)兩手高高舉起，伸直，到頂點(diǎn)時(shí)短暫閉氣。
(4)然后意識(shí)著向后吸納天上的能量，想象發(fā)光的能量從天頂進(jìn)來充滿全身的圖像。此時(shí)雙手慢慢放下，放到肚臍下方時(shí)閉氣一下，接下來在吐氣的同時(shí)，一面想象吐出體內(nèi)的惡氣，雙手也卸力放下。
(5)最后還繼續(xù)想象體內(nèi)充滿著發(fā)光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個(gè)步驟重復(fù)做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。
二、右腦開發(fā)注意事項(xiàng)
1、不要飽食：現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多，而它的作用就是使毛細(xì)血管細(xì)胞的脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化。長期飽食，勢必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。
2、不要蒙頭睡覺：隨著被子內(nèi)的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會(huì)不斷下降。長時(shí)間吸進(jìn)潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣，對(duì)大腦的危害極大。
3、不要輕視早餐：不吃早餐會(huì)使身體和大腦得不到正常的血泰給。大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久而久之對(duì)大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與思維能力也有密切的聯(lián)系。
4、不要少言寡語：大腦有專司語言的功能區(qū)，經(jīng)常說話尤其是多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話，可促進(jìn)大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。整日沉默寡言、不茍言笑的人，這些功能區(qū)會(huì)退化。
5、少食酒精和甜食：酒精會(huì)使大腦皮層的抑制減弱，故酒后人覺得頭重腳輕、反應(yīng)遲鈍等。酗酒對(duì)大腦的損害尤其嚴(yán)重。甜食會(huì)降低食欲，減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
6、不做夜貓子：不少人喜歡在夜間工作或沉思，認(rèn)為這種方式有助啟發(fā)思緒。但經(jīng)常在夜間“用腦”，會(huì)對(duì)健康構(gòu)成負(fù)面影響。這是因?yàn)橐归g用腦會(huì)使人的身體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。
三、關(guān)于右腦開發(fā)的書籍
1《超右腦快速記憶法》：七田真 介紹：書七田真博士豎際著名右腦開發(fā)權(quán)威，書中全面介紹了可以喚醒右腦沉睡能力的“超右腦記憶訓(xùn)練”，包括數(shù)字轉(zhuǎn)碼記憶訓(xùn)練、撲克牌記憶訓(xùn)練、數(shù)字記憶訓(xùn)練、詞語記憶訓(xùn)練、默寫記憶訓(xùn)練、背誦記憶訓(xùn)練、圖像記憶訓(xùn)練等九種記憶訓(xùn)練法，能幫助讀者打開右腦，提升注意力，改善思維能力和記憶力。
2《激活右腦》：(日)兒玉光雄 介紹：大腦的能力不是與生俱有的，任何人都可以通過科學(xué)的訓(xùn)練，喚醒沉睡的右腦，激發(fā)出大腦潛在的能力，數(shù)百倍地提高學(xué)習(xí)、工作效率。
3《右腦潛能開發(fā)術(shù)》：張浩 介紹：我們編著這《右腦潛能開發(fā)術(shù)》是一本由張浩編寫的書籍，旨在強(qiáng)調(diào)消除受傳統(tǒng)左腦僵化作用的影響，注意對(duì)“右腦”的運(yùn)用，這一點(diǎn)無論是在生活、工作以及人際關(guān)系上都是刻不容緩并且急需調(diào)整的。
4《把右腦還給孩子:專為中國兒童寫的右腦完全開發(fā)手冊》：錢鐸主編 介紹：《把右腦還給孩子》是2011年出版的圖書，是錢鐸，李茂軍副主編。
5《你的右腦價(jià)值超百萬》：杳杳 介紹：《你的右腦價(jià)值超百萬》將和你一起探尋關(guān)于右腦的一些知識(shí)，引導(dǎo)你打開你的右腦寶庫——你的右腦價(jià)值超百萬!你在生活中的交際能力、工作上的創(chuàng)造能力、藝術(shù)上的想象能力，都決定于你的右腦。你的右腦是否也在沉睡中? 人的大腦擁有無窮無盡的潛力，但如果一直讓它處于閑置與沉睡的狀態(tài)，它的能力就會(huì)退化。開發(fā)它吧!“地球上未開發(fā)比例最高的地區(qū)，就是介于我們兩只耳朵中間的方寸之地?！泵绹茖W(xué)家代爾·歐布萊恩如是說。
6《左右腦全腦開發(fā)365題》：不詳 介紹：《左右腦全腦開發(fā)365題》共包含了365道開發(fā)左腦和右腦的題目，每一題都是結(jié)合國際早教標(biāo)準(zhǔn)和特點(diǎn)，針對(duì)孩子的左右腦能力開發(fā)精心編寫而成?！蹲笥夷X全腦開發(fā)365題》版式清晰、圖片精美、內(nèi)容兼具科學(xué)性和趣味性、密切聯(lián)系實(shí)際生活，可以充分提高孩子的語言、觀察、推理、分類、記憶力等能力，使孩子的大腦得到全面而充分的開發(fā)，協(xié)調(diào)發(fā)展，從而促使孩子的智力水平全面提高。
7《嗚莎嗚莎左腦右腦診斷》：(日本)二枚貝介紹：《嗚莎嗚莎左腦右腦診斷》為套裝全2冊。內(nèi)容簡介：在日本引起熱烈反響的“嗚莎嗚莎”性格診斷，即是根據(jù)醫(yī)學(xué)上的研究，由一個(gè)人兩手十指交握和雙手交錯(cuò)抱胸的動(dòng)作，將人的性格分成【嗚嗚】、【嗚莎】、【莎嗚】、【莎莎】4類。右手大拇指在下的人屬于【嗚】，反之為【莎】;右手臂在下的人屬于【嗚】，反之為【莎】，此組合結(jié)果再根據(jù)男女差異，可將人區(qū)分成8種性格。