怎么訓(xùn)練右腦記憶

倩愉1147由分享時間：2021-04-25 16:57:24

怎么訓(xùn)練右腦記憶_右腦記憶訓(xùn)練方法

將事物轉(zhuǎn)化為圖像，是進行右腦開發(fā)的最好方法，因為，人的右腦是圖像的腦，所以，引導(dǎo)孩子將事物轉(zhuǎn)化為圖像吧，你的學(xué)生會變得更加聰明。下面給大家分享一些關(guān)于怎么訓(xùn)練右腦記憶，希望對大家有幫助。

右腦記憶怎么訓(xùn)練

刺激指尖法

開發(fā)右腦，國外學(xué)者主張從兒童做起，如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說：“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上?！彼麑㈦p手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛?，F(xiàn)在許多父母讓孩子聯(lián)系彈琴，實際上就是很好的指尖運動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。

借助外語開發(fā)右腦，借助音樂的力量

美國神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會兩三種語言跟學(xué)會一種語言一樣容易，因為當(dāng)孩子只學(xué)會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學(xué)習(xí)幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂。此時，還可以在孩子從事其他活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。音樂由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨立工作，使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。

體育活動法

如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有意識地讓左手、右手多重復(fù)幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少地擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。

關(guān)于右腦開發(fā)訓(xùn)練

左側(cè)運動：開發(fā)右腦，常做的左側(cè)運動有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運動。左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址。

可以寫一句話，一段短文等。可以用左右手畫畫，畫一些簡單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應(yīng)。圖像訓(xùn)練：圖像訓(xùn)練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦。

其目的是在于開啟被譽為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運用閉目，圖像呼吸的方法。

把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開啟?？吹桨坠庖院螅^腦一想什么事，答案就都會以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

提高大腦記憶有什么秘訣

轉(zhuǎn)動眼球

英國研究人員發(fā)現(xiàn)，左右轉(zhuǎn)動眼球可以有效提高記憶力。如果你想快速回憶某件事，只要前后轉(zhuǎn)動眼球30秒，就會產(chǎn)生良好的效果。

研究人員認為，眼球的水平旋轉(zhuǎn)使大腦左右半球相互交流，這對恢復(fù)人們的記憶至關(guān)重要。研究人員還發(fā)現(xiàn)，左眼可以刺激右腦，右眼可以刺激左腦。眼球前后轉(zhuǎn)動可以改善左右腦的關(guān)系，這是提高記憶力的關(guān)鍵。

呼吸新鮮空氣

密歇根大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，在戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊區(qū)散步有助于提高記憶力。

研究結(jié)果顯示，在鄉(xiāng)村散步的人短期記憶增加了20%。研究人員認為，城市的束縛和娛樂對人們有刺激作用，可以影響人們的記憶力和注意力。大自然可以使人平靜和放松，幫助人們集中注意力。

天天擊掌蹬腳

俗話說，“天天擊掌蹬腳，終生不顯衰老”，確實是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。腳被認為是人類的“第二心臟”，它分布著大量的神經(jīng)末梢。因此，經(jīng)常蹬蹬腳，這不僅有助于下肢的血液循環(huán)，而且能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，延緩衰老，有改善記憶力的作用。

方法:平躺睡姿下蹬腿更有利于促進血液循環(huán)。首先，先做鉤腳的動作。在這個時候，小腿會有一種緊繃的感覺，然后就會進行伸直腳的動作。這個時候，腳背會有疼痛感，交替做兩到三分鐘。

多吃藍莓

美國和加拿大的研究人員最近報告說，吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。

研究人員對兩名70歲以上的老年人進行了為期12周的研究。一組老年人每天喝兩到兩杯半藍莓汁，另一組則喝安慰劑飲品。研究結(jié)束后，飲用藍莓汁的老年人在學(xué)習(xí)記憶測試中的表現(xiàn)明顯改善，但對照組沒有發(fā)生變化。以上研究表明，多吃藍莓可以減緩神經(jīng)退化，提高記憶力。市場上有藍莓飲料，記憶力差的中老年人可以適當(dāng)?shù)仫嬘谩?/p>

吃早餐

加拿大多倫多的一項研究發(fā)現(xiàn)，在61歲至79歲之間吃早餐的人在記憶力測試中得分更高。此外，吃過早餐的孩子在考試中發(fā)揮得更好。

經(jīng)常聊天

有些人認為花寶貴的時間和別人聊天只會浪費時間。然而，美國科學(xué)家的一項新研究表明，經(jīng)常和別人聊天可以鍛煉大腦，幫助增強記憶力。

研究認為，堅持每天和別人聊天超過10分鐘可以鍛煉大腦，這對提高人們的智商和增強記憶力是非常有益的。