如何正確開(kāi)發(fā)大腦
如何正確開(kāi)發(fā)大腦_正確開(kāi)發(fā)大腦的方法
通過(guò)一些手指游戲、手指操、做手工、玩積木等方法來(lái)提高孩子的動(dòng)手能力。手指的靈活度在一定程度上能幫助活躍大腦神經(jīng)，在左右手同時(shí)工作中開(kāi)發(fā)大腦。下面給大家分享一些關(guān)于如何正確開(kāi)發(fā)大腦，希望對(duì)大家有幫助。
如何正確開(kāi)發(fā)大腦
1.左右腦一起使用，不要偏頗
不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一句話，左撇子的人更加聰明，因?yàn)樗玫拈_(kāi)發(fā)了右腦。這話說(shuō)的實(shí)際上不無(wú)道理。我們?cè)诮逃⒆拥臅r(shí)候，使用右手的時(shí)候不妨嘗試讓左手也動(dòng)起來(lái)。使用左腦的時(shí)候，不妨把右腦也利用起來(lái)。比如在做數(shù)學(xué)題目的時(shí)候，嘗試聽(tīng)聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力，鍛煉半小時(shí)，對(duì)于開(kāi)發(fā)腦力有好處。
2.體育鍛煉必不可少
現(xiàn)在的小學(xué)生，在接受教育的時(shí)候，往往并沒(méi)有過(guò)多的關(guān)注體育鍛煉。學(xué)校教育德智體美勞，體育也是占有一席的，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)之余，體育鍛煉可以讓大腦興奮，新陳代謝的速度也會(huì)加快，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，全身都要?jiǎng)悠饋?lái)，可以讓大腦不斷的發(fā)展，而且發(fā)展的非常和諧。
3.懂得如何養(yǎng)腦
小學(xué)生在學(xué)習(xí)之后，用腦過(guò)后，大腦比較疲勞，需要好好休息才能提高大腦的工作效率，在學(xué)生學(xué)習(xí)累了，可以嘗試閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神可以很好的讓大腦安定下來(lái)，一段時(shí)間之后大腦就會(huì)活力四射。
4.學(xué)習(xí)樂(lè)器也是有必要的
小學(xué)生為什么說(shuō)學(xué)習(xí)樂(lè)器可以鍛煉大腦呢?因?yàn)橐魳?lè)可以刺激我們的大腦，并且樂(lè)器需要用到手，而我們手上有和大腦相連的神經(jīng)單元，通過(guò)指尖的動(dòng)作，可以鍛煉大腦。并且使用樂(lè)器，聲音也會(huì)給右腦帶來(lái)幫助。
正確的開(kāi)發(fā)大腦的方法
保持樂(lè)觀心態(tài)
研究發(fā)現(xiàn)，適度樂(lè)觀的幻想對(duì)腦部神經(jīng)十分關(guān)鍵。對(duì)未來(lái)有信心且非常樂(lè)觀的人，大腦某一部分的活性高于別人。而且，大腦邊緣系統(tǒng)的活動(dòng)，是產(chǎn)生懷疑與恐懼的區(qū)域。越是樂(lè)觀充滿信心，越能抑制大腦邊緣系統(tǒng)的活動(dòng)。
專家提醒，凡事多慮的人易產(chǎn)生壓抑的想法，造成大腦負(fù)擔(dān)過(guò)重，往往變得更焦慮。因此不妨保持樂(lè)觀的心態(tài)，讓大腦輕松運(yùn)轉(zhuǎn)，很多事就可迎刃而解了。
靜下心來(lái)打坐
專家多年研究后表示，適時(shí)冥想可以永久強(qiáng)化大腦特定部位的神經(jīng)運(yùn)作，改善認(rèn)知與心智作用。由冥想活化起來(lái)的神經(jīng)回路可減緩老化與壓力，妥善控制情緒。
因此，神經(jīng)心理學(xué)家認(rèn)為冥想打坐是最好的“腦操”，建議每天拿出30～60分鐘，專心進(jìn)行，其對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響就足以強(qiáng)化身心健康，有助釋放抗壓的激素與神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)。
每天跟身體交流
多跟自己的身體進(jìn)行互動(dòng)，可以提升腦力，比如自言自語(yǔ)其實(shí)就是身體在對(duì)大腦說(shuō)話，它是鞏固記憶、修整認(rèn)識(shí)的一個(gè)很好的方法。專家解釋，如果你懶散地躺著，大腦會(huì)認(rèn)為你正在做的事不重要。因此，思考問(wèn)題時(shí)，離開(kāi)椅背坐姿端正，喜歡手里把玩東西，或下意識(shí)地敲敲桌面，能夠讓大腦保持警覺(jué)。
如何開(kāi)發(fā)右腦記憶
1.運(yùn)用圖片 ：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
2.左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開(kāi)發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
3.左右手同時(shí)寫字：開(kāi)始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過(guò)渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等?？梢杂米笥沂之嫯?，畫一些簡(jiǎn)單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過(guò)渡到可以畫一些動(dòng)植物和花草樹(shù)木;還可以畫一些簡(jiǎn)單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。
4.圖像訓(xùn)練：圖像訓(xùn)練是開(kāi)啟右腦的非常重要的一個(gè)過(guò)程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開(kāi)啟間腦。其目的是在于開(kāi)啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見(jiàn)光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運(yùn)用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開(kāi)啟。看到白光以后，頭腦一想什么事，答案就都會(huì)以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語(yǔ)言以前的記憶。