白露節(jié)氣吃什么好
白露節(jié)氣的具體時(shí)間日期是什么?結(jié)束了漫長(zhǎng)的炎炎夏日，開(kāi)始蕭條的秋天。入秋后，白露是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。下面是小編為大家整理的白露節(jié)氣吃什么好，如果大家喜歡可以分享給身邊的朋友。
白露節(jié)氣吃什么好
一、秋梨， 秋天是梨子大量上市的季節(jié)， 也是秋天最該多吃的水果。梨性涼味甘，能生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，香甜多汁，是去秋燥的最佳選擇。
二、荸薺，又名馬蹄，秋天是荸薺豐收的季節(jié)，它香甜爽脆多汁，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、抗菌、潤(rùn)腸通便等作用。荸薺性寒味甘，入肺、胃經(jīng)，脆爽多汁，能生津潤(rùn)肺、清心降火、消食化痰等功效。
三、菱角， 秋天吃菱角正當(dāng)時(shí)，菱角的營(yíng)養(yǎng)豐富， 常吃菱角能補(bǔ)五臟，補(bǔ)脾胃，強(qiáng)股膝，健力益氣，除百病，減肥健美等功效。 菱角即可生吃，也顆熟吃，或者入菜、煮粥、煲湯等味道都不錯(cuò)。
白露節(jié)氣養(yǎng)生食物
白露是秋季的第3個(gè)節(jié)氣，白露基本結(jié)束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，寒生露凝。白露節(jié)氣后白晝有陽(yáng)光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差逐漸拉大，如果打赤膊就容易著涼。再加上受秋燥天的影響，所以白露節(jié)氣前后我們?cè)陲嬍成弦残枰龀稣{(diào)整。
貼秋膘進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，也建議多吃一些滋補(bǔ)潤(rùn)燥不上火的食材，養(yǎng)人對(duì)身體也好，少吃一些油炸、油膩上火的食物。民間也有句俗話：“白露吃3白，一年都安康”，指的就是秋天白露節(jié)氣的飲食，多吃三樣白色的食物，順應(yīng)節(jié)氣對(duì)身體好。
秋天也是養(yǎng)肺的時(shí)節(jié)，白色食材主“養(yǎng)肺”，常見(jiàn)的有：秋梨、銀耳等等。
這里的“三白”，分別指的是：白山藥、白茯苓、白蓮子，這三樣食材在白露節(jié)氣前后可盡管使勁的多吃一些，都是對(duì)潤(rùn)燥、養(yǎng)脾胃非常好的食材，把它們?nèi)状钆湓谝黄痨覝龀扇诇彩欠浅２诲e(cuò)的選擇哦。
白露：全年晝夜溫差最大的節(jié)氣
白露，是“二十四節(jié)氣”中的第15個(gè)節(jié)氣，秋季第3個(gè)節(jié)氣，一般在公歷9月7-9日開(kāi)始?！鞍茁丁笔欠从匙匀唤绾畾庠鲩L(zhǎng)的重要節(jié)氣。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝有陽(yáng)光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差大。白露是全年晝夜溫差最大的節(jié)氣。白天溫度雖然仍達(dá)三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達(dá)十多度。在我國(guó)越往北溫差就越大，西北和東北甚至能達(dá)到18～20℃。
白露是深秋還是初秋?
白露季節(jié)不是深秋，白露指的是秋季。
其中白露就是傳統(tǒng)節(jié)氣之一。它指的是秋季。是秋天的第三個(gè)節(jié)氣。這個(gè)時(shí)候天氣剛剛從初秋進(jìn)入深秋。天氣也開(kāi)始變涼。白露就是形容的由于氣候降低。在早上的時(shí)候水汽在地面或者是草等物體上凝結(jié)而成的水珠。
所以到了每年白露的時(shí)候。就表示天氣已經(jīng)慢慢轉(zhuǎn)涼了。這個(gè)時(shí)候的平均氣溫在25℃左右。但是早晚溫差很大。稍不注意就會(huì)感冒。建議在每天早晚的時(shí)候要及時(shí)增添衣物。
白露節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗
收清露中國(guó)民間在白露節(jié)氣有“收清露”的習(xí)俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑?！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤。”因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。
飲白露茶
白露茶就是在白露時(shí)節(jié)采摘的茶葉，民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個(gè)生長(zhǎng)佳期。
吃番薯
紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，含糖量達(dá)到15%～20%。有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效，中醫(yī)視紅薯為良藥，有“長(zhǎng)壽食品”之譽(yù)。
吃龍眼
福建福州有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。