立冬農(nóng)歷是幾月初幾
立冬是冬天的第一個(gè)節(jié)氣，代表著冬天的開(kāi)始，每年時(shí)間是公歷11月7—8日。下面是小編給大家整理的2023年立冬農(nóng)歷是幾月初幾，歡迎大家來(lái)閱讀。
2023年立冬農(nóng)歷是幾月幾號(hào)
2023年立冬是農(nóng)歷的九月二十五，陽(yáng)歷的11月8日00點(diǎn)35分23秒。立冬后，就意味著冬季正式來(lái)臨。草木凋零，蟄蟲(chóng)休眠，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止。人類(lèi)雖沒(méi)有冬眠之說(shuō)，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。在寒冷的天氣中，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物這樣，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。
立冬三候
中國(guó)古人將立冬分為三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?！贝藭r(shí)，水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也開(kāi)始凍結(jié);雉入大水為蜃中的雉即指野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)，蜃為大蛤。立冬后，野雞一類(lèi)的大鳥(niǎo)便不多見(jiàn)了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。
立冬是進(jìn)入冬天的第一天嗎
按照傳統(tǒng)四立劃分：立冬是冬天的第一天。立，建始也，表示冬季自此開(kāi)始。我國(guó)傳統(tǒng)的四季劃分是以二十四節(jié)氣中的“四立”作為四季的始點(diǎn)。冬季以“立冬”開(kāi)始，至下一“立春”結(jié)束。
按照氣溫劃分：我國(guó)南方還未入冬。以氣候平均溫度穩(wěn)定降到10℃以下為冬季的開(kāi)始，至候平均溫度10℃以上時(shí)結(jié)束。立冬這個(gè)時(shí)間點(diǎn)我國(guó)大部分地區(qū)還沒(méi)進(jìn)入冬天，甚至在我國(guó)南方還會(huì)有“十月還有小陽(yáng)春”。
立冬有什么講究
1、想御寒，要先進(jìn)補(bǔ)
天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類(lèi)熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，增加肌體的御寒能力，同時(shí)也造成人體熱量散失過(guò)多。所以，立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對(duì)御寒很有好處。
2、寒傷腎，注意養(yǎng)腎
冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽(yáng)氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等疾病;另外，腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說(shuō)冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。
3、睡懶覺(jué)，利陽(yáng)氣生發(fā)
俗語(yǔ)有“冬不藏精，春必病溫”。立冬過(guò)后，早睡晚起更有利于養(yǎng)生，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積;早晨最好等太陽(yáng)升起后再起床，保證充足睡眠，有利于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，使頭腦更清醒、靈敏，早睡晚起更適合老年人。
4、多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保暖，預(yù)防感冒，但不要穿著過(guò)厚，避免大汗淋漓，以微微汗出為宜。有心腦血管疾病的人，不要做劇烈運(yùn)動(dòng);患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，包括慢性支氣管炎、肺心病、哮喘等患者，應(yīng)選日照充足的時(shí)間段外出鍛煉，避免寒冷的刺激，以免誘發(fā)舊疾。
立冬節(jié)氣吃什么好
1.吃餃子
在初冬，每個(gè)家庭都會(huì)包一些餃子，全家一起吃餃子。餃子本身就是古代的延續(xù)。在古代，據(jù)說(shuō)吃餃子不會(huì)引起凍傷。因此，傳統(tǒng)的民俗習(xí)俗將在初冬的節(jié)氣期間延續(xù)。我們希望吃一頓餃子來(lái)度過(guò)一個(gè)炎熱的冬天。
2.吃高蛋白肉
冬天開(kāi)始后，天氣越來(lái)越冷，所以我們需要提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力和體溫。如果我們多吃高蛋白的肉，我們就能很好地補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)和能量，這樣我們就能擁有一個(gè)健康的身體來(lái)抵御寒冷的冬天。蛋白質(zhì)含量高的肉類(lèi)主要是牛肉、羊肉、雞肉和鴨肉。這些肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，所以它們營(yíng)養(yǎng)健康。
3.多吃紅棗和枸杞
吃紅棗漿果的方法有很多。它們可以直接食用，也可以用來(lái)燉。它們也可以和燕窩一起燉。這樣，它們既美麗又營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充血?dú)狻?/p>
4.多吃蘿卜
有一種說(shuō)法是，冬天吃蘿卜比吃人參好。蘿卜具有通氣益氣的功能，所以初冬時(shí)可以多吃蘿卜，以健脾益氣。蘿卜的制作方法也很簡(jiǎn)單。它可以用來(lái)做冷調(diào)料、燉肉或燉肉。它美味又營(yíng)養(yǎng)。