2023瀘州市中小學放寒假時間

有瀘州市民咨詢?yōu)o州市中小學生和幼兒園多久才放假，小編對官方給出的放假時間進行了匯總，希望能幫助到您。本文將為大家介紹2023瀘州市中小學放寒假時間。

2023瀘州市中小學放寒假時間

據(jù)瀘州教育體育微信公眾號發(fā)布的2023-2024年度校歷，瀘州中小學、幼兒園將于2024年1月31日起放寒假，2月25日報到，26日正式行課。

中小學生寒假學習計劃

學習時遠離各種電子產(chǎn)品，保持學習專注。不要把手機，筆記本等之類的放在自己旁邊，不然你很可能不由自主玩起手機。給自己制定獎罰措施，完成任務給自己獎勵，否則給自己適當懲罰。用這樣方法來督促著自己學習。

學習要注重系統(tǒng)化學習，不要零散學習，這樣哪怕當下學會了，過不了多久也會很快忘記。

所以要求我們在學習過程中要注意框架的整理，尤其是背誦的時候，只默讀或者只背誦其實都是不夠的，還需要最終落實在紙上。這是做一張思維導圖表格，將是非常正確的行為。

中學生寒假要有效率的學習

尋找屬于中學生自己的最佳寒假時間段要提高學習效率，中學生除了保證充分的休息以外，還必須通過一段時間的實踐，寒假中中學生尋找出自己大腦活動的規(guī)律，什么時候記憶力最好，什么時候邏輯思維最活躍，中學生自己擅長形象思維還是抽象思維。然后，根據(jù)自身規(guī)律安排自己學習各學科的時間，確定寒假具體的學習方法。一般來說，中學生尋找最佳時間段有以下幾個步驟：首先，應明確最佳寒假時間段是整塊的時間，而非零散的時間。至少要超出一節(jié)課的時間，才稱得上是一個整塊的時間段，才值得中學生們?nèi)ふ摇?0分鐘、8分鐘的時間段，只能稱為“零散的時間”。

中小學生寒假飲食建議

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設施，室內(nèi)室外溫度一個樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

中小學寒假放假安全注意事項

1、遵守交通法規(guī)

不在馬路上嬉戲打鬧，不在走路和騎車時看手機、聽音樂，不在車輛盲區(qū)內(nèi)玩耍。不闖紅燈、不翻越交通隔離欄，未滿12周歲不騎自行車及共享單車，不坐副駕駛座位。未滿16周歲不駕駛電動自行車。

2、安全用電用氣

不使用“三無”電器，不在同一接線板上同時使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關和電器。使用燃氣設備應開窗通風并看管，使用后及時關閉。發(fā)現(xiàn)火情，及時到室外撥打119。

要在家長的指導下逐步學會使用家用電器;不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。

不玩火，不攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災不得逞能上前滅火，要及時報告大人或報警。

家長不在家時，不使用煤氣、液化氣灶具等，防止煤氣泄漏。

3、防范冬季流行疾病

注意個人衛(wèi)生，勤洗手勤換衣，居家時經(jīng)常開窗通風。注意營養(yǎng)均衡，保持充足睡眠，養(yǎng)成運動習慣。外出注意霧霾天氣，戴上口罩，不去人多擁擠的公共場所。

4、注重自我保護

不去未成年人不適宜進入的營業(yè)性歌舞娛樂場所、酒吧等場所游玩。多去博物館、科技館、展覽館、運動館等青少年社會實踐場館活動。

1.不去網(wǎng)吧、酒吧以及歌舞娛樂場所;

2.不沉迷網(wǎng)絡和電子游戲;

3.不玩渲染暴力等不健康網(wǎng)絡游戲;

4.慎交網(wǎng)友，不與陌生網(wǎng)友見面，防范電信、網(wǎng)絡詐騙;

5.不在工地、軌道、高壓線等危險區(qū)域玩耍;

6.遠離擁擠場所，避免擁擠踩踏。