2024年陜西中小學(xué)寒假放假時間
“風(fēng)雨送春歸，飛雪迎春到?！鞭D(zhuǎn)眼間，寒假和春節(jié)就要來臨。咱們先來看看陜西中小學(xué)寒假放假時間什么時候的吧!以下是小編為大家?guī)淼?024年陜西中小學(xué)寒假放假時間(公布)，歡迎參閱呀!
2024年陜西中小學(xué)寒假放假時間(公布)
2024年西安中小學(xué)寒假放假時間
西安市小學(xué)于2024年1月26日(星期五)起放寒假，普通中學(xué)于2024年2月2日(星期五)起放寒假。2024 年春季開學(xué)2月24日(星期六)報到，2月25日(星期日)正式上課(當(dāng)天安排周五課程)。幼兒園放假和開學(xué)時間參照小學(xué)執(zhí)行。
陜西其余各市2024中小學(xué)寒假放假時間，會為大家陸續(xù)整理，敬請期待。
寒假安全注意事項簡介
1.出門要有大人陪同。
小學(xué)生出門，一定要有大人陪同，不要同意讓孩子獨(dú)自出門玩耍，特別是小一點(diǎn)的孩子，如果是大一點(diǎn)的學(xué)生，也要和小伙伴結(jié)伴玩耍才更安全。
2.不要在冰面上玩耍。
比如寒假的時候，北方有很多地方都有河水結(jié)成的冰面，這上面玩耍是很有趣的，但是，如果沒有結(jié)成厚冰，將是很危險的事情。
3.遠(yuǎn)離電器的危險。
孩子在家里的時候，一定要注意告知孩子哪些地方不懂觸碰，特別是一些電器，特別危險，包括電源插頭、充電器頭、帶電的插座等等。
4.不要讓孩子玩火。
孩子玩火是不可以的，一定要叮囑孩子，不能玩火，因為玩火不僅可能會引發(fā)火災(zāi)，造成人身和財產(chǎn)的損失，還有可能燒到自己，非常危險。
5.不看不良的書籍。
孩子看書要有選擇性，一定不要讓孩子看一些不健康的書籍，包括暴力的等等，讓孩子多看一些有意義的書，寫一些讀后感，有助于孩子的寫作能力。
6.注意個人衛(wèi)生。
孩子一定要講究衛(wèi)生，不能在環(huán)境復(fù)雜的地方或者臟亂差的地方逗留，要注意飲食安全，防止各種疾病和傳染病的發(fā)生，讓孩子身體更健康。
7.注意交通安全。
交通安全對孩子來說很重要，所以，帶孩子外出的時候，一定要看管好孩子，而且，孩子需要自己懂得一些交通安全知識，防止發(fā)生交通事故，出現(xiàn)交通危險。
寒假學(xué)習(xí)計劃如何安排
一、時間安排
起床：7：30;
上午：8：30———9：30作寒假作業(yè)(語文、語文交替);
10：00———11：00讀書、讀報、摘抄優(yōu)美詞句;
午休：12：00———14：00;
下午：2：30———3：30作寒假作業(yè)(語文、語文交替);
4：00———5：00作語文寒假合刊、抄寫計算口算;
晚上：8：00———9：00讀書、讀報、看少兒節(jié)目等;
9：30睡覺。
二、基本要求和目標(biāo)
1、語文
(1)每天積累三條成語，并能解釋該成語的含義。
(2)每天讀書1小時，寫出一篇讀后感，記好讀書單。
(3)以除夕夜、春節(jié)、元宵節(jié)和做家務(wù)為素材寫4篇日記。
(4)每天積累三個優(yōu)美句子，抄在本子上。
(5)每天做寒假作業(yè)2頁。
2、數(shù)學(xué)
(1)每天做寒假作業(yè)2頁。
(2)每天讀、做語文寒假合刊2頁。
(3)每天抄做口算20道(連續(xù)20天，前10天加減，后10天乘除)。
(4)抄、做期末考試試卷1次。
3、其他
(1)每兩天聽讀英語磁帶兩課3遍。
(2)從這個寒假開始學(xué)會自己的事情自己做，并幫助大人做適當(dāng)?shù)募覄?wù)活。
中小學(xué)生寒假居家體育鍛煉指南
1.健康安全提示
1、鍛煉時每組間歇時間和練習(xí)組數(shù)，可根據(jù)自身體能狀況進(jìn)行調(diào)整。
2、每次運(yùn)動中組間歇后，可少量飲水。
3、每次運(yùn)動前后不要大量飲食，每天運(yùn)動時間規(guī)律。
4、運(yùn)動中如果胸口發(fā)悶或頭發(fā)暈，應(yīng)該馬上把強(qiáng)度降下來，不要完全停下，繼續(xù)走動放松。
2.運(yùn)動項目與內(nèi)容
每天選擇2-3項內(nèi)容，練習(xí)30分鐘左右
初一至初三
1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)
2)平板支撐：1-2分鐘
3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6、原地單(雙)腳提踵20次
7))快速高抬腿50次
8)開合跳20-25次
注：從1-8項中選取4-5項循環(huán)練習(xí)3-4組。
最后整理放松，拉伸肌肉。
初四學(xué)年
1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)
2)平板支撐：1-2分鐘
3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6)原地單(雙)腳提踵20次
7)快速高抬腿50次
8)開合跳20-25次
9)跳繩1分鐘、1分半鐘各4組，間休45秒
10)坐位體前屈專項練習(xí)5-10分鐘
注：從1-8項中選取4-5項循環(huán)練習(xí)3-4組，9、10項每天堅持練習(xí)。
最后整理放松，拉伸肌肉。
寒假運(yùn)動小貼士
1.請同學(xué)們穿好運(yùn)動服和運(yùn)動鞋，打開窗戶，保持空氣流通。
2.熱身運(yùn)動不可少，如果熱身不到位在運(yùn)動中容易受傷。
3.建議同學(xué)們在家長的保護(hù)與幫助下進(jìn)行練習(xí)。
4.大家也可根據(jù)實際情況調(diào)整練習(xí)次數(shù)和組數(shù)，練習(xí)后進(jìn)行放松運(yùn)動。
5.飯后一小時后才能運(yùn)動，運(yùn)動過程中飲水要少喝多次，運(yùn)動過后，也需要補(bǔ)充水分。
6.所有項目僅作為練習(xí)建議，請根據(jù)各自身體的實際情況選擇完成。