主題高三勵志演講稿
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主題高三勵志演講稿篇1
尊敬的老師、親愛的同學們：
三年前，我們懷著對未來的美好憧憬，載著家人與老師的殷殷期盼，堅定地邁進了高一校園；今天我們在這里，鄭重地面對高考赫然醒目的戰(zhàn)書；今天我們在這里，吹響高考決戰(zhàn)沖鋒的號角。我們堅信，正是在這里，新的輝煌將張開騰飛的翅膀。
驀然回首，十三年寒窗苦讀，多少個日日夜夜，鑄就了我們必勝的信念與堅不可摧的意志。書海的沉浮已不再讓我們動容，風雨的磨礪只會讓我們愈挫愈勇，我們的目光從來沒有像今天這般堅定執(zhí)著，我們的思想從來沒有像現(xiàn)在這般成熟飽滿，我們的心靈從來沒有如此激蕩燃燒。
少年自有少年狂，藐昆侖，笑呂梁，磨劍十年，今將試鋒芒。
如果說之前的十三年是漫長的馬拉松，我們已進入那最后的沖刺，如果說從前的付出是勤懇的耕耘，我們已面臨豐收的'喜悅，我們早已拉滿弓，上好箭，我們唯一差的，就是這最后幾天的努力，最后幾天的揮汗如雨。
鮮紅的終點在前方真真切切，成功從來沒有如此貼近我們年輕的生命，在未來的幾天里，受太陽之光華，乘春風之快意，玉皇閣更賦予靈氣，是強者必可脫穎而出，是勝者必可力壓群雄。兩天的時日，我們舉目望蒼穹，不是為了摘星取月，而是為了有一個永不屈服的姿態(tài)。
同學們，給自己一個目標，讓生命為它燃燒。
高考，我們將用青春證明，沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。同學們，沖鋒的號角在耳邊響徹，波瀾壯闊的畫卷已經(jīng)盡情鋪展。永不言敗的信念，可以讓腳步更加堅定；踏實勤奮的學習，可以讓進步更加顯著；平實嚴謹?shù)淖黠L，可以讓道路在腳下更加延伸；激情火熱的勇氣，可以讓未名湖、博雅塔的風景在我們眼前更加鮮明奪目。亂云飛渡，戰(zhàn)士信念未移；馳騁疆場，方顯英雄本色。足夠的博大，讓我們揚鞭策馬，登高臨遠，足夠的堅強，讓我們窮且益堅，不墜青云之志。
讓我們不負學校重托，不負恩師厚望，不負青春夢想，頑強拼搏，全力以赴，鑄我輝煌。
主題高三勵志演講稿篇2
尊敬的校領導，老師，同學們：
大家下午好，我是來自___，今天我非常榮幸地代表全體高三學子在此發(fā)言。
人生短短幾十載，向前看，仿佛時間悠悠無邊，猛回首，方知生命揮手瞬間。時間是最平凡的，也是最寶貴的，金錢無法買到它，詮釋也無法留住它“未覺池塘青草夢，階前梧葉已秋聲?！苯裉熳⒍ㄊ莻€不平凡的日子，因為今天距離高考只有短短的__天了。兩千多年前，一位智者立于河上，面對川流不息的河水回想逝去的時間和事物，發(fā)出了千古流傳的感嘆，逝者如斯夫!我們來不及感慨時間的流逝，因為百日過后，我們將面臨我們?nèi)松械闹匾倪x擇，這次選擇不同尋常，因為這次考試將決定我們能否進入理想的高中繼續(xù)我們的學業(yè)，從而決定我們未來的發(fā)展方向。
面對即將到來的高考，或許有的同學正因成績無法提高而彷徨，或許有的同學因為時間的匆匆流逝而嘆息，還有的同學認不以為然逍遙地混著不多的在校日子?？墒峭瑢W們你們知不知道，我們的父母正在為我們即將到來的高考而心急如焚，我們的老師在承受著巨大的壓力，其他學校幾萬名的競爭者正在摩拳擦掌，躍躍欲試。高考容不得我們有一絲遲疑，高考容不得我們有片刻停滯，高考，容不得我們有半點閃失，高考，我們必須勝利。
機會只給予有準備的人。那么就讓我們在剩下為數(shù)不多的日子里，艱苦奮斗用辛勤的汗水澆灌希望，用堅定的意志創(chuàng)造奇跡。
高考是一次智慧與信念的長跑，是一次超越，一場戰(zhàn)斗，必須講究戰(zhàn)術和戰(zhàn)略。首先我們應當重視它而不是畏懼它，有些同學現(xiàn)在還游離在高考之外，無法進入狀態(tài)，這是可怕的，高三是值得重視的，它就好似錘煉真金的三味真火，誰是英雄，誰是懦夫，經(jīng)歷過高三才最能見分曉。
考試就像上戰(zhàn)場，兩強相遇勇者勝，我相信，__學子是不會在高三生活中敗亡的，會因?qū)W習壓力而煩躁，我們會因成績無法提高而苦惱，甚至會因恐懼中考而放棄?？伤自捳f的好：“沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山?！蔽覀儽仨氉孕牛谶^去我們已經(jīng)積淀了一定的知識和能力，只要勇敢沖刺我們就能贏得勝利!
因此我們要學會調(diào)整心態(tài)，每天給自己一個微笑，讓自己保持心情愉快。要正視壓力，正確評估自己，給自己一個通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標，進行整體規(guī)劃，有遠期計劃也有近期計劃，包括每天甚至于每節(jié)課的計劃，讓自己更加充實，要學會調(diào)適，學會思考，深思，明辨，慎取，篤行，我們將會擁有整個世界!
最后讓我們用行動證明一切，為母校贏得榮耀，不負父母期盼，不負恩師厚望，逐鹿高考，舍我其誰?奮斗百日，明題金榜!
主題高三勵志演講稿篇3
同學們，從20__年9月1號開始，高三—“青春的戰(zhàn)役”正式打響。高考，是人生征途中最激動人心的驛站之一，它對翻開我們生命中嶄新的一頁有著不可估量的作用。他可能會讓你的人生如詩如歌，可能會讓你的夢想絢麗如虹；可能會讓你擁有更大的施展雄心壯志的舞臺，可能會讓你登上一座座風光無限的`山峰。
今天我們面臨著人生的偉大挑戰(zhàn)：這是一場肉體與靈魂的挑戰(zhàn)，這是一場堅韌與頑強的挑戰(zhàn)，除了迎難而上我們別無選擇！讓我們以積極的態(tài)度解決問題，以勇敢的態(tài)度戰(zhàn)勝畏懼以激情的態(tài)度快樂學習，以平靜的態(tài)度挑戰(zhàn)憂慮，以自信的態(tài)度改變現(xiàn)狀，以期待的態(tài)度憧憬未來！
高三是人生履歷中最為亮麗的一道風景線，人生沒有大學校園的記憶是不完美的，沒有高三生活的回憶是有缺憾的。高三是享受拼搏、奮斗人生的時光?；旧倌辏跎?，指點江山，激揚文字，敢與天公試比高。年輕是我們的資本，成功是我們的追求，奮斗不止是我們的宣言，愈挫愈勇是我們的氣魄。
高三是拼搏的一年。人們常說：此時不搏何時搏；就是說，拼搏要抓住時機。幸福在于拼搏，享受在于拼搏。拼什么？拼效率，有了效率才會有成功；拼心態(tài)，愉悅的心態(tài)激活大腦的思維；拼意志，頑強的毅力不畏懼任何失?。黄礉摿?，人們往往會被自己巨大的潛力驚得目瞪口呆。
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主題高三勵志演講稿篇4
今天我演講的題目是“成功與勝利永屬自強者”。自強者有健康的心理素質(zhì)，堅定的品格意志和自強不息的進取精神，他們堅信“天生我材必有用”、“前途是自己創(chuàng)造出來的”他們藐視困難，追求高遠目標，面對人生激流中的暗礁與險灘，奮勇搏擊，不懈努力。他們面對挫折和失敗，堅強地站起來，用自己毅力，勇氣和智慧揚起自強的風帆，駛向勝利的彼岸，中國女足就是這樣一個自強不息，頑強拼搏的光榮團體，為了祖國的榮譽，只愿付出和奉獻;她們自信，自強，不怕挫折和失敗。
她們把這寶貴的精神和獻身精神濃縮在競技場上，印刻在長期的奮斗歷程中，書寫在一個個金光閃閃的獎杯上，她們的事跡告訴我們。成功與勝利永遠屬于自強不息的介。自強不息者的力量來自信念、意志和毅力。那些有成就的.科學家、藝術家、文學家都有著堅定的必勝的信念，有著艱苦奮斗、頑強拼搏的精神，有著百折不撓、奮發(fā)向上的毅力。偉大的馬克思身處逆境，自強不息，奮發(fā)努力，嘔心瀝血，花了整整四十年，才有巨著《資本論》的問世?？茖W家居里夫人，歷經(jīng)十幾年的苦心研究，不怕挫折和失敗，才從幾十噸礦石中提煉出幾克鐳。藝術家達·芬奇頑強的毅力，刻苦磨練，幾百次畫蛋，才有從蒙娜麗莎的誕生。縱觀華夏五千年歷史，自古至今，從萬里長城、四大發(fā)明到三峽工程，無一不表現(xiàn)出中國人奮發(fā)向上，自強不息的奮斗精神，這許許多多的事例都充分說明了自強不息是成功和勝利的重要保證。馬克思曾經(jīng)說過“在科學道路上沒有平坦的道路，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。”這形象地告訴了我們要想在事業(yè)上取得
成功和勝利，就必須努力奮斗，自強不息。因為它是成功和勝利的保證，也只有這樣，青春才會永駐。當今世界，隨著科學與技術的不斷進步和發(fā)展，世界競爭日趨激烈，我們應該努力拼搏，生命不息，奮斗不止，扎扎實實地夯實事業(yè)的基礎，在人生奮斗的道路上邁出堅定的步伐，為祖國更好的明天添磚加瓦!
我的演講完畢，謝謝大家!
主題高三勵志演講稿篇5
尊敬的各位家長，各位老師，親愛同學們：
大家好！
今天，我代表高三全體老師在這里發(fā)言，感到非常榮幸。今天，對我們來說是一個不尋常的日子，因為再過x天，同學們就要告別留下我們笑聲，灑下我們汗水的校園，迎接人生的第一次挑戰(zhàn)——高考。
此時此刻，作為和同學們朝夕相處三年的老師，我心中感慨萬千。你們剛剛進入高中時那稚氣的模樣，如在昨天；我們共同經(jīng)歷的件件往事，如在眼前?？蓮椫敢粨]間，高考的號角已經(jīng)吹響。命運的車輪第一次駛向你們?nèi)松鷬^戰(zhàn)的前線。這是幸福與汗水共存的x天，這是壓力與競爭交織的x天，這是智慧與奮斗碰撞的x天，這是身體與意志抗爭的x天，這是十二年積累，十二年期待，最后沖刺的x天！這x天可以鑄造輝煌，成就我們的夢想；這x天也可能化為淚水，讓我們終生遺憾。人生能有幾回搏，你還能經(jīng)歷幾次這樣的x天？
同學們，這x天里，你們并不孤單，我們高三全體老師將陪同大家一起走過這拼搏奮進的x天，將時刻與你們同舟共濟，并肩作戰(zhàn)！我們高三全體老師將以飽滿的熱情，務實的作風，投入到備考工作中，不放棄任何一個學生。也許我們的肩膀有些單薄，但我們愿意竭盡全力用這并不寬厚的肩膀托起你們明日的輝煌。我們?yōu)槟銈儞u旗吶喊，為你們保駕護航；讓我們一起傾注熱情，決戰(zhàn)高考，創(chuàng)造輝煌！
同學們，高考號角已經(jīng)吹響，希望你們志存高遠，腳踏實地。多一分沉穩(wěn)，少一分浮躁；多一分自信，少一分自負；多一分勤奮，少一分清閑。奮力拼搏、永不言敗，不猶豫、不彷徨，爭分奪秒，全力拼搏！
同學們，青春的腳步，為我們敲響了出征的戰(zhàn)鼓；誓言的手臂，為我們揚起了奮蹄的長鞭。讓我們放下昔日的驕傲，丟掉昨天的幻想，讓我們師生攜手共進，與困難斗爭，與時間賽跑，展開飛翔的翅膀，邁開堅定的步伐，朝著我們的理想——奮勇出擊。奮戰(zhàn)x天，讓雄心與夢想在六月里翱翔，奮戰(zhàn)x天，讓智慧在六月里閃光，奮戰(zhàn)x天，給自己一個無悔的青春！給父母一份滿意的答案！
最后祝大家創(chuàng)出佳績，金榜題名。
謝謝大家！
主題高三勵志演講稿篇6
今天是我們高三開學的第一次班會，從今天開始，我們將正式步入高三。這一年，必將是驚心動魄值得你們終生懷念的一年;這一年，你們十幾年的付出將有收獲，你們即將邁向理想的大學殿堂;這一年，你們將收獲友誼收獲快樂，收獲責任也收獲成長
作為你們的班主任，在我們共同的高三生活中，我對大家做出我的承諾：我將盡心盡力做好我該做和能做的的事情，以最好的狀態(tài)帶領和陪伴大家共同走過高三!
首先，我再一次重申一下我們英才二班的班級奮斗目標：我們的一本上線要達到15人，所有的學生要達到二本線，另外，再加一點，我們要力爭實現(xiàn)北大清華的零突破!我相信，我們目標明確，我們師生同心，我們共同奮斗，我們必將達到也一定能夠達到我們的奮斗目標
在我十一年的教學生涯中，我送過三屆高三畢業(yè)班，高三這一年，是最苦最累的一年，人的一生中恐怕再也找不出哪一年可以和高三的生活相比較，它是那么苦，那么累，然而，它又是那么的有意義，有價值，那么的令人回味無窮，令人終生難忘!
教育是陪伴，也是一種影響，這一年，作為你們的班主任，我必將盡職盡責，做好我的本職工作，今天我向大家匯報我在高三一年的工作要求，請大家對我的工作做好監(jiān)督，如果我哪一天或者哪一階段，出現(xiàn)工作懈怠，希望大家對我及時提醒和批評!當然，我說完之后，在座的每一位學生都要到講臺前，匯報大家在高三一年的學習目標以及具體的行動要求，提請我們大家來對你進行監(jiān)督!
高三這一年，我必將認真?zhèn)浜妹恳还?jié)政治課，力爭每節(jié)課都要高效，認真研究高考，研究真題，認真改卷，提問默寫檢查決不放松!繼續(xù)加強政治優(yōu)勢學科的地位
高三這一年，我將認真準備每一節(jié)班會課，每次班會，都會認真準備，大家進行專題討論，力爭讓每一個人都來發(fā)表自己的看法，不搞一言堂。
高三這一年，每節(jié)課上課之前，只要我在學校，我一定會到班級維持好班級紀律，從一定意義上而言，一節(jié)課的質(zhì)量高低取決于課前的三分鐘!
高三這一年，每天早讀，我會重點做好英語和政史地的提問檢查，每個周日晚上，我會繼續(xù)檢查各科作業(yè)的完成情況，數(shù)學到黑板上演算錯題，必須把學過的知識搞懂，必須把錯題做會!不要把高考想的.太高大上，做好常規(guī)就一定會勝出!
高三這一年，自習課必須安靜，嚴禁任何理由發(fā)出聲音，擾亂公共秩序，心必須靜!心靜才會高效，對于出現(xiàn)干擾學習秩序的行為嚴懲不貸!
高三這一年，我們將大力表彰學習成績優(yōu)異者，因為高考成績就是我們上大學的唯一依據(jù)，每次考試，課代表都要及時統(tǒng)計、反饋成績，表彰優(yōu)異者，以更好的形成比學趕超的良好班風。
高三這一年，學校紀律的常規(guī)要求必須更加嚴格的貫徹執(zhí)行，穿校服，不要帶手機，不要遲到，嚴禁談戀愛!早讀7:20開始站立讀書，中午2:15到上課前站立讀書，晚自習必須準時到班!
高三這一年，我每周至少讀一本書，讀完每一本之后都要寫讀書感悟，我每周至少會寫三篇文章，我今年參加了鄭州教育博客大賽，到現(xiàn)在共計寫了82篇文章，每篇至少1200字，大約已經(jīng)十萬字!希望大家也能夠每天寫日記，對你的高考作文乃至政史地必將大有益處!
其實，我現(xiàn)在想來，我們這一年決不僅僅是為了高考，那是為了什么?為了我們明年6月23號夜里12點查到一個讓我們滿意的高考成績，為了讓我們步入人生歡樂海洋的那一刻，為了讓我們有一個更加美好的前程，為了讓我們能夠終生銘記這一年，我們大家共同努力吧!
主題高三勵志演講稿篇7
各位老師、同學們：
大家晚上好!漫漫高考長征路已經(jīng)進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。
高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。
一考定終身，分數(shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關系著學生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學生的共同關注!
現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?
一、考前心理調(diào)節(jié)。
十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。
(1)制定好作息時間計劃及復習安排。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復習。
(2)進入高考時間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動，要根據(jù)高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。
6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個小時。3、4節(jié)、復習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00復習英語、數(shù)學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。
6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30復習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00復習數(shù)學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。
6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。
(3)每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。
(4)抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內(nèi)容。
(5)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。
(6)參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。
(7)調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法?？傊?，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。
(8)調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
(9)心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。
(10)增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。
二、考試期間要求。
(1)在考試期間要適當增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水;不宜貪涼;不宜午睡時間過久;不宜節(jié)食;不宜室內(nèi)外溫差過大;不宜在風口上猛吹。
(2)要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。
(3)要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。
(4)要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證。
同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”：
信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：
要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規(guī)律?？记耙Х桨儆嬚{(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。
細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。
第一、考前準備要細心。要做好思想和物質(zhì)準備?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支;還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。
第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費?！?/p>
切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。
第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數(shù)。
第四、要認真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。考場一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到細心的口訣：通覽全試卷，填好號和名;審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行;細中求速度，快中不忘穩(wěn);不爭交頭卷，檢查要認真。
恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。
同學們，高考已經(jīng)一天天的逼近了。現(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標沖刺!這時候，很多知識的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動往往會影響你的復習和考試。所以首先要學會放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放松的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實力，更要相信自己的運氣。
如果前一個階段復習效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個基礎點不扎實，哪里沒復習夠這幾個原因。這樣一來，心態(tài)也得到了很好的調(diào)節(jié)。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒有關系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態(tài)去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風風雨雨。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。
最后，豫祝同學們高考一帆風順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!
主題高三勵志演講稿篇8
敬愛的教師，親愛的同學們：
大家好！
在社會快速發(fā)展的今日，是什么讓平凡的生活變的不平凡，是什么讓普通的.人變得不普通，又是什么讓人養(yǎng)成良好的習慣呢？是禮貌！在這美麗的世界里，禮貌之花到處開放，那么，我們應當怎樣做才能做一個禮貌學生呢？
在我們的日常生活中，不禮貌的現(xiàn)象比比皆是：在公交車上看到站立的老人，抱著嬰兒的孕婦，不讓座，置之不理；在學校內(nèi)為了一點雞毛蒜皮的小事就說臟話，罵粗口；上班工作為了趕時間，走快捷路徑，踐踏草坪，橫穿馬路；為了貪圖方便，隨手隨地亂扔垃圾、吐痰；為了賺錢做生意，隨處張貼小廣告，亂涂亂畫，影響市容……這類事情太多太多了，可能有些人會說：“區(qū)區(qū)小事，何足掛齒！不就是隨手扔扔垃圾，說說臟話嗎？干這種事的人多了去了！”可是，你明白嗎？“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”禮貌習慣是一點一點養(yǎng)成的，惡習也是一點一點養(yǎng)成的，如果不從生活中的點滴小事做起，不從自我做起，怎樣能養(yǎng)成良好的禮貌習慣呢？再加上社會是大家的，禮貌社會是要大家一齊努力才能創(chuàng)造出來的，而不是靠你一個人的力量，如果大家都我行我素，不管不問，那還創(chuàng)造什么禮貌社會?。?/p>
所以，想要做一個禮貌的好學生，在學校就要團結友愛，互相幫忙，勤儉節(jié)儉；在家里就要孝敬父母，尊老愛幼，熱愛勞動；在社會上，就要熱愛祖國，禮貌禮貌，誠實守信，遵紀守法，助人為樂。僅有這樣，讓自我在生活中鍛煉自我，磨練自我，才能成為一名禮貌學生啊！
禮貌讓我們懂得做人的道理，禮貌讓我們了解說臟話的危害，禮貌讓我們認識到自我行為的骯臟，禮貌讓我們改掉自我的惡習……禮貌像一個純潔的天使，飛到哪里，就把歡樂、幸福、整潔帶到哪里。
同學們，讓我們攜起手來，從生活中一點一滴的小事做起，從我做起，從此刻做起，告別不良習慣，改掉惡習，爭做“禮貌學生”吧！
多謝大家！