高三勵志演講稿大全集
演講者把演講的主要內(nèi)容和層次結(jié)構(gòu)，按照提綱形式寫出來，借助它進(jìn)行演講，而不必一字一句寫成演講。那要怎么寫高三勵志演講稿大全集呢？這里提供一些高三勵志演講稿大全集，希望對大家能有所幫助。
高三勵志演講稿大全集篇1
大家晚上好！
我演講的主題是《把握青春》。
人最寶貴的是生命，而一個人生命中最寶貴的就是青春。青春易逝，而我們該如何去把握和珍惜屬于我們自己的青春呢。
青春是如此的短暫，不再回頭的，不僅僅是那古老的辰光，也不只是那些個夜晚的星群和月亮，還有我們的青春在流逝著。所以我們的青春不要在為落葉傷感，為春雨掉淚中度過；而應(yīng)用智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，用青春和生命奏響時代的強(qiáng)音。
保爾·柯察金曾經(jīng)說過：“生命對于每個人只有一次，人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過，當(dāng)他回首往事的時候，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧?！?/p>
四年，我們有幸擁有著這大學(xué)四年，但多少人的四年已一去不返；更還有多少人在為能擁有這四年而埋頭于題海和各種各樣的模擬考試中呢、當(dāng)初我們從他們這種狀況中走出來，走進(jìn)許多人夢寐以求的大學(xué)。
但是，從我的周圍，我常聽到嘆息，看到緊皺的眉頭，泰戈爾有這樣一句話：“我們錯看了世界，卻反過來說世界欺騙了我們。
而這世界，尤其是我們生活的世界，值得我們一搏。
我相信，年輕沒有什么不可以，心有多大，未來就有多大。人生短短幾十載，不要給自己留有什么遺憾！
《烈火青春》里有這樣一段話，讓青春烈火燃燒永恒，讓生命閃電劃過天邊，用所有熱情換回時間，讓年輕的夢沒有終點(diǎn)！
有人說，能登上金字塔的生物只有兩種：鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。”
只有啟程，才會到達(dá)理想和目的地，只有拼搏，才會獲得輝煌的成功，只有播種，才會有收獲。青春，應(yīng)該是奮斗的。
希望，大學(xué)四年畢業(yè)時，大家，再回首，我們沒有平淡、遺憾的青春。想問大家一句很純樸的話，你們愛國嗎？
（我們有必要回顧一下歷史，）不知道大家有沒有看過這樣一部電影，（建黨偉業(yè)）。那些曾為中華民族的民主，科學(xué)，獨(dú)立而拋頭顱灑熱血的青年們，是他們，在民族遭受屈辱的時刻挺身而出，以力挽狂瀾之勢救黎民于苦難。在斗爭中，青年們以燃燒的激情和鮮血凝聚成精神的火炬，點(diǎn)燃了未來。這種青春是多么絢麗奪目，這種使命是多么震撼人心??！
然而，在當(dāng)代的中國，我們不得不正視一些現(xiàn)狀，大學(xué)生既被社會過高的期待，也過高地期待著社會，只因為一些青年大學(xué)生不能正確地評估自己，作為不思進(jìn)取的借口。于是，曾經(jīng)也想要有所作為，卻不知道從何做起，跟著感覺走了。
我的一些話并非說教，我們都一樣，希望以此和大家相互激勵，相互促進(jìn)。路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行動都在書寫自己的歷史。青春不僅僅需要激情，同時也需要一顆求實(shí)進(jìn)取的心！
青年，如云霞，光彩熠熠，似白楊，生機(jī)勃勃，是李大釗先生眼中的“人生之春、人生之華”，是毛澤東主席口中“早晨八 九點(diǎn)鐘的太陽”。
作為青年中的一員，應(yīng)以激情為旗，用青春作注，拼一個無悔的人生！我的演講完畢，謝謝大家！
高三勵志演講稿大全集篇2
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
你們好！
今天，是個特殊的日子，它一定會在我們每個人的記憶中銘刻，因為，再過100天，我們就要邁進(jìn)高考考場，去完成我們生命中第一個重要的轉(zhuǎn)折。
三年前，帶著憧憬與理想，我們來到了實(shí)驗，來到這翰墨飄香的校園，在這里播種了希望；三年來，我們和困難斗爭，我們和時間賽跑：春寒料峭中有我們執(zhí)著的追求，夏雨滂沱中有我們堅定的.身影，秋風(fēng)蕭瑟中有我們勃發(fā)的激情，冬日雪地上有我們深深的腳印……過去的一千多個日日夜夜，迷惘過，彷徨過，疲憊過，也后悔過——但，昨天已經(jīng)古老！翹首未來，等待我們的是一個燦爛的遠(yuǎn)方！同學(xué)們，朝著太陽的部落，我們闊步向前！
100天，僅僅是歲月長河中一朵小小的浪花，但對于我們，它是黎明的前奏，是天籟的交響，是出征的戰(zhàn)鼓，更是拼搏的號角。100天——太短，我們只爭朝夕！
十二年匆匆走過，一百天稍縱即逝。在這短短的時間里，我們應(yīng)當(dāng)如何迎戰(zhàn)高考呢？
黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還。我們要為自己樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)。一位哲人說過：“瞄準(zhǔn)星星射擊，總能射得高一些。”只有樹立遠(yuǎn)大的理想，才不會活得渾渾噩噩，才不會迷失自己，才會產(chǎn)生強(qiáng)大的動力，奮發(fā)有為。我們要做一只精衛(wèi)鳥，不管身形多么瘦小，也要挑戰(zhàn)東海的駭浪驚濤！
更行十萬八千里，何懼東西南北風(fēng)。我們應(yīng)當(dāng)樹立必勝的信心，堅持到底，永不放棄。高考的路上坎坷難行，但不要怕受傷，它是生活賜予我們最美的勛章。困難只在弱者面前才是一座山，相信自己，頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰。努力吧，一百天可以峰回路轉(zhuǎn)，一百天，可以改變一生！我們相信：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳！
衣帶漸寬終不悔，為“學(xué)”消得人憔悴。我們應(yīng)當(dāng)腳踏實(shí)地，刻苦用功。踏實(shí)勤奮的品質(zhì)，可以讓進(jìn)步更加顯著；平實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，可以讓腳下的路得以延伸；查漏補(bǔ)缺的態(tài)度，可以讓能力飛躍升華。這一百天，對于懶惰者與脆弱者也許是災(zāi)難，但對于勤奮者與勇敢者則是一個機(jī)遇。既然成功不會向我們走過來，那我們就向成功走過去！
謝謝大家！
高三勵志演講稿大全集篇3
親愛的同學(xué)們：
高三，是高中新一輪的起跑線，無論之前的你擁有什么樣的輝煌，驕傲那些都已成為于過去。現(xiàn)在的高三，我們在同一個起點(diǎn)上，不要把過去的壞習(xí)慣帶到高三，只要努力，一切就都有可能。在高三，這最關(guān)鍵的時刻，除了要努力學(xué)習(xí)，更要懂得如何處理自己的人際關(guān)系。
高三我們可能會被各種試卷壓倒，會感到時間飛快的流逝，感到無奈與茫然，可能會激起我們的焦躁。無論如何，學(xué)會控制自己，不要輕易把自己的壞脾氣發(fā)泄到別人身上。
首先我想說，關(guān)于我們和父母的關(guān)系。我們都知道，無論到什么時候，父母都是最疼愛我們的人，因為他們總把最好的東西留給我們，他們會為我們創(chuàng)造最良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，而我們有時對他們的態(tài)度他們的卻是極其冷漠的。幾年下來我們漸漸都長大了，有了自己的小心思，和父母之間的交流越來越少了，總是把壞情緒宣泄到父母的身上，惹他們生氣，雖然事后我們也會自責(zé)，可是，有些話說出來傷了他們的心，這傷痛不是幾句話能夠磨平的。我希望我們在想要發(fā)脾氣的時候先冷靜幾秒鐘，避免這種事情發(fā)生。
接著我想說，教授我們知識的老師同樣非常的不容易，我們應(yīng)該懂得尊敬他們，這一年，對于我們壓力很大，對于老師們的壓力同樣也很大，他們肩負(fù)著學(xué)校給予的重任，我們有時會很叛逆，總是跟老師擰著走，但我想說，畢竟我們就高考一次，而教授我們的.老師們最少也帶過三四輪高三了，總結(jié)了一定的經(jīng)驗，聽他們的話，按照他們說的做，只會對我們有益，所以高三這年收起我們的叛逆，做個聽老師話的好學(xué)生，加上我們自身的勤奮努力，高考一定會考個不錯的成績！
最后我想說與朋友相處的好是你為人處事最好的見證，不論之前的我們是個怎么樣的人，高三這一年我們都要試著在困難面前選擇微笑，不論在心情多么煩躁的時候，在朋友面前都要保持微笑，不要把負(fù)面情緒帶給我們的朋友們，她們也許和我們一樣有很多苦悶，也許并沒有說出來向你抱怨，為的是使我們能夠開心一些，學(xué)會自己承擔(dān)一些處理不好的事情，畢竟一些事情還是要自己來，愿我們都做一個小太陽，天天充滿正能量！
在處理好這些關(guān)系的同時我們也應(yīng)明白我們不負(fù)高三，高三也就不會負(fù)我們，我們在高三這一年所傾注的心血，流過的汗水，撒下的淚滴都將化為我們在高考中取得優(yōu)異成績的動力。高三這一年我們的最終目標(biāo)就是高考。高爾基說過，世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被忽視而又最另人后悔的就是高考。我們高考成績的高低，意味著我們將被分配什么樣兒大學(xué)，受到怎么的教育。我們所能做的，就是提升自己的綜合實(shí)力，能受到良好的教育，在這四年中我們能夠被好的氣氛感染，雖然高考不是唯一的出路，但是它卻是最好的出路。最后，再送上一句：不要抱怨制度，如果你覺得不好，把改變它當(dāng)成你的夢想，努力去實(shí)現(xiàn)它吧！
高三勵志演講稿大全集篇4
同學(xué)們：
大家早上好！
今天我很榮幸代表全體高三學(xué)生在這里發(fā)言。
十二年前，我們或許就已經(jīng)在心里為自己埋下了一棵種子;三年前，我們踏進(jìn)了建平園，知道這棵種子找到了最合適的土壤，一定會茁壯而頑強(qiáng)地成長。
一年前，我們還站在跑道邊，為即將實(shí)現(xiàn)自己理想的學(xué)哥學(xué)姐們用力地鼓掌;一年后，我們，也走上了同樣的起跑線，接受著大家的鼓勵和祝福，攝錄下屬于我們的回憶;今天，我們甚至能感覺自己離理想已經(jīng)那么觸手可及。
三年了，建平教給我們的不僅是學(xué)術(shù)知識，這里，更有一種特別的文化和精神，以各式各樣的形式感染和教育著每一個人。當(dāng)我們閉上眼睛開始回憶，那軍訓(xùn)操練時在熱辣陽光下邁出的整齊步伐，那學(xué)農(nóng)時在嗆人炊煙中流下的歡笑的淚水，那國慶節(jié)通宵前不眠不休的排練，那五月歌會時一鳴驚人的歌唱，還有那籃球賽場上歇斯底里的呼喊和奮力拼搏的汗水……這一千多個日日夜夜，最初的日子也還歷歷在目。朋友一生一起走，請你看一眼身邊的那個人，那群人，那些屬于我們的回憶，在今天翻開，是不是動人依舊，新鮮依舊?
三年了，是建平這塊沃土給了我們諸多機(jī)會，感動建平教會我們感恩，南京行教會我們銘記歷史，國慶通宵教會我們心系祖國，社團(tuán)活動教會我們團(tuán)結(jié)努力……我們慶幸自己生活在建平，我們感謝學(xué)校給我們搭建的這些平臺，讓我們成長，教我們成人。
三年中，我們需要感激的人太多太多了——文采奕奕、博覽群書的語文組老師讓我們體會到方塊字書寫出的美好，活靈活現(xiàn)、巧手妙心的數(shù)學(xué)組老師讓我們感受到函數(shù)、幾何可以是世界另一種最美的語言，孜孜不倦、朝氣蓬勃的英語組老師讓我們相信即使不是母語也可以生出一份眷戀，還有博古通今、通曉天地的綜合文科組老師讓我們喚起了對遙遠(yuǎn)和當(dāng)世的關(guān)注，聰慧伶俐、努力拼搏的綜合理科組老師讓我們解讀了自然科學(xué)的奧秘，剛健有力、溫文爾雅的音體美組老師讓我們懂得會生活的人才會更幸?！?/p>
好像再多的形容詞也無法修飾完這些給予我們幫助、教會我們奮斗的老師，再多的贊美也無法表達(dá)我們的敬意，但是今天，我們終于走上了起跑線，終于可以用實(shí)現(xiàn)夢想的拼搏行動來回報母校。
今天，我們終于成了名副其實(shí)的高三畢業(yè)生，我們即將迎來高考，迎來準(zhǔn)備了十二年的挑戰(zhàn)。尤記得，“今天我以一中為榮，明天一中以我為榮”的校訓(xùn)在踏進(jìn)這里的第一天起就被銘記于心，而今天，我們終于可以用自己的果實(shí)兌現(xiàn)這個莊嚴(yán)的承諾，用自己的力量書寫建平的又一次輝煌，成為建平的又一個驕傲。當(dāng)我們離最初的夢想越來越近，我們不應(yīng)為即將到來的高考緊張，不會為即將告別的中學(xué)時代而感到悲傷，請相信，我們一起努力過、奮斗過，有了這充實(shí)的一年，一切的夢想都會實(shí)現(xiàn)。
今天，我們還將迎來自己的18歲成人儀式。走出這里，我們就不再是校園里不羈的孩子，我們的肩頭更多了一種責(zé)任，多了一份莊嚴(yán)的承諾，帶著一種自立精神做一切有利于社會的事情，帶著一種科學(xué)態(tài)度在人生的路上求索，帶著一種人文情懷關(guān)心身邊的他們，帶著一種共生意識在社會中與他人和諧相處，帶著一份領(lǐng)袖氣質(zhì)在人群中展示出自己的魄力。面對未來的挑戰(zhàn)，我們不會惶惶不安。“長風(fēng)破浪正當(dāng)時，直掛云帆濟(jì)滄海?！毕嘈盼覀?，建平?jīng)]有失敗者!
也許今天以后，我們將再也沒有機(jī)會一起坐在這里，舉行屬于我們52屆的盛會，但是，無論斗轉(zhuǎn)星移歲月如何變遷，我們都一定還會記得這三年人生中最純真最美好的時光，我們將永遠(yuǎn)記得現(xiàn)在不忍分離的老師和伙伴，永遠(yuǎn)記得曾經(jīng)奮斗過的青春足跡。
衷心祝愿在座的每一位同學(xué)，在未來達(dá)成自己的理想!祝一中的明天更美好!
高三勵志演講稿大全集篇5
各位老師、同學(xué)們：
大家晚上好!漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。
高三一年的奮斗，特別是高考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。
一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注!
現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好這五天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?
一、考前心理調(diào)節(jié)。
十六個字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。
(1)制定好作息時間計劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
(2)進(jìn)入高考時間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動，要根據(jù)高考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課，例如按上午考試科目的高考時間復(fù)習(xí)該學(xué)科，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。
6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個小時。3、4節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語、數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時入睡。
6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復(fù)習(xí)第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。以做題為主。休息，聽聽音樂，運(yùn)動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時入睡。
6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學(xué)習(xí)。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。
(3)每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。
(4)抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
(5)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點(diǎn)上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時，調(diào)料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。
(6)參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運(yùn)動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。
(7)調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學(xué)在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔(dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學(xué)交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步、做做操，進(jìn)行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法?？傊?，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。
(8)調(diào)整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補(bǔ)一補(bǔ)，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點(diǎn)。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
(9)心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。
(10)增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。
二、考試期間要求。
(1)在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當(dāng)吃些雜糧，要及時補(bǔ)充水分。不宜用飲料代替白開水;不宜貪涼;不宜午睡時間過久;不宜節(jié)食;不宜室內(nèi)外溫差過大;不宜在風(fēng)口上猛吹。
(2)要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項紀(jì)律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀(jì)律、重安全，認(rèn)真對待每一場考試。
(3)要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學(xué)會“關(guān)門”。學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。
(4)要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。
同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：
信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：
要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律?？记耙Х桨儆嬚{(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。
專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。
細(xì)心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結(jié)，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應(yīng)有的損失。有的人就因為這關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等，結(jié)果一上考場就手忙腳亂，影響考試?？朔中模仨毤?xì)心。
第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?？记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支;還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。
第二、考試時做題要細(xì)心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)?！?/p>
切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機(jī)讀卡。
第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。
第四、要認(rèn)真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。考場一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到細(xì)心的口訣：通覽全試卷，填好號和名;審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行;細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn);不爭交頭卷，檢查要認(rèn)真。
恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。
同學(xué)們，高考已經(jīng)一天天的逼近了。現(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺!這時候，很多知識的積累都已經(jīng)定型，但心理的波動往往會影響你的復(fù)習(xí)和考試。所以首先要學(xué)會放松，放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放松的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實(shí)力，更要相信自己的運(yùn)氣。
如果前一個階段復(fù)習(xí)效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態(tài)不好，哪個基礎(chǔ)點(diǎn)不扎實(shí)，哪里沒復(fù)習(xí)夠這幾個原因。這樣一來，心態(tài)也得到了很好的調(diào)節(jié)。在這一段最緊張的日子里，不要給自己太多的壓力，要放松，只要是努力了即使失敗了也沒有關(guān)系，只要發(fā)揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態(tài)去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風(fēng)風(fēng)雨雨。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。
最后，豫祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!
高三勵志演講稿大全集篇6
親愛的學(xué)弟、學(xué)妹們：
你們好!
首先，我代表英才苑的全體師生接受你們的挑戰(zhàn)!勇于亮劍的氣概，肯定你們舍我取誰，誓拔頭籌的信心。贊嘆你們不畏艱難，臥薪嘗膽的毅力!如你們所說，高考確實(shí)讓我們體會到距離夢想只差一步時摔倒的那份失落與痛苦。
但是——我們想說：
面對不理想的分?jǐn)?shù)我們收獲更多的是醍醐灌頂般的清醒，
面對落榜的屈辱我們樹立更多的是東山再起的信心，
面對旁人的白眼我們更多的是唯有默默耕耘才能讓人刮目相看!
高考曾帶給過我們迷茫和無助，便它更饋贈給我們一顆日益成熟的&39;心!而這些，又豈是未經(jīng)歷過高考的人所能深刻體會的呢?
作為高考的過來人，我們深知：
高考不只是一場知識的角逐，更是一次精神的歷煉;
高考不只需要破釜沉舟的勇氣，更呼喚腳踏實(shí)地的態(tài)度;
高考不是掛在嘴邊說說就能取得成功
更不是放在夢里，夢就能創(chuàng)造奇跡!
高考需要始終如一的堅持，需要務(wù)實(shí)求索的耐力!
面對成績，我們堅信：沒有永遠(yuǎn)的落后，只有暫時的!所以，我們英才苑的所有英才們還要和你們比!
我們要和你比誰更有耐力，誰更有毅力，誰更有百折不撓的勇氣!，我們要和你們比誰更有信心，誰更有恒心，誰更有勇往直前的決心!我們要和你們比誰更能專注，誰更能挺住誰更能微笑在勝利的最后!
霜刃還需勤磨礪明朝登天試天開百日后的高考戰(zhàn)場;我們一決雌雄!
高三勵志演講稿大全集篇7
我是高三__班的__，兩年前的這個時候，我作為新生代表在這里講話，當(dāng)時是期待新生活的激動與緊張，兩年后的我作為高三代表在此講話，是即將決勝高考的激動與緊張，今天我為高三全體同學(xué)做決戰(zhàn)高考演講，同時也對此時高一高二的學(xué)弟學(xué)妹們致以最真誠的祝愿。
高三的同窗們，還記得我們剛?cè)雽W(xué)時的狀態(tài)碼，新奇、激動、向往，還有一點(diǎn)就是覺得時間還很長，高三離我們還很遠(yuǎn)，當(dāng)時聽著我們的學(xué)長學(xué)姐講話，內(nèi)心或許頗為震撼，但在實(shí)際行動上總覺得“差點(diǎn)意思”，就是這樣，時間一天一天的過著，不經(jīng)意間，我們就站在了高三的領(lǐng)土上，似乎我們還沒來得及喘息，還沒來得及休息，我們的高中生活就這樣僅剩下一年了，或許此時仍然有一部分同學(xué)處于迷茫的狀態(tài)，不知自己努力的方向，也不知道應(yīng)該何去何從，這樣的心態(tài)，讓同學(xué)們一度陷入自我的懷疑，每天找不到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，但是我想對我的同學(xué)們，也是我的“戰(zhàn)友們說”，我們在此時陷入這種不知所措的境地，只是因為我們的內(nèi)心不夠堅定，那么此時我們更不應(yīng)該去逃避，我們可以適當(dāng)聽取家長和老師的意見，不要自己鉆牛角尖，一天可以解決的事情，我們?yōu)槭裁匆速M(fèi)那么多天的時間，從而影響到自己的學(xué)習(xí)，這是多么的得不償失，此時的我們最應(yīng)該學(xué)會的就是當(dāng)機(jī)立斷，不要猶豫不決。
那么在這一年中我們一定要做好自己的學(xué)習(xí)計劃，這一階段我們的頭腦應(yīng)該保持時刻的清醒，絕不要虛度光陰，因為在我們看不到的地方，大家都在努力，大家都在奮戰(zhàn)，而我們在還有機(jī)會的時候，有什么理由選擇放棄呢？高三的同學(xué)們，再堅持一下，勝利就在不遠(yuǎn)的前方！
接下來我想對高一高二的學(xué)弟學(xué)妹們說，大家一定要珍惜在校學(xué)習(xí)的日子，或許你們現(xiàn)在還沒有即將高考的緊張感，但是我想對你們說，在你們還有大把的時間可以進(jìn)步，可以努力的時候，一定要加倍努力，這不是讓你們每天都保持精神緊繃的狀態(tài)，而是我想告訴大家，這是你們習(xí)慣養(yǎng)成的最佳階段，有些東西錯過了就不會再回來了，你們的目標(biāo)不是一次月考、不是一次期末考，甚至都不高考，而是你們自己，戰(zhàn)勝自己，成就自己，是我們一生都在做的事，一直為之努力的事，趁你們還有機(jī)會，我也為你們加油。
時間的腳步不會停下，我們需要做的就是不斷向前奔跑，愿我們在未來的日子，都可以遇見更好的自己，高考加油，未來加油！
高三勵志演講稿大全集篇8
各位老師們、同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《決不輕言放棄》。
作為即將參加高考的高三學(xué)子，或許三年高中，我們即將結(jié)束，但人生征途，我們卻永遠(yuǎn)在路上。如果說青春注定是一團(tuán)火、一腔血、一支歌，那么高三的我們必定是燃燒著的一團(tuán)裂烈火，流淌著的一腔熱血，高唱著的一支激昂的歌。
然而就在上周，高中班主任對學(xué)校周邊網(wǎng)吧進(jìn)行了拉網(wǎng)排查，共查出外出上網(wǎng)學(xué)生33人，而其中尤以高三學(xué)生居多。
我想如果我們在現(xiàn)實(shí)中遇到了困難，并不要需要在虛擬世界中去尋找安慰與平衡。其實(shí)，只要我們有了積極的人生態(tài)度，向?qū)W習(xí)、生活中的艱難困苦挑戰(zhàn)，不被困難所嚇倒，不言放棄，就不會沉迷網(wǎng)絡(luò)，就一定會歷經(jīng)風(fēng)雨見彩虹，贏得高的勝利，譜寫精彩的人生。
有這么一個故事：三只青蛙一齊掉進(jìn)一只鮮奶桶里。第一只青蛙想：“這是命。”盤起后腿一動不動地等待死神的降臨;第二只青蛙想：“這桶看起來太深了，憑我的跳躍能力，是不可能跳出去的。今天死定了?！狈艞壛饲笊呐?，一會兒便沉入桶底淹死了;第三只青蛙打量了一下周圍，想：“真是不幸!但我的后腿還有勁。我要找到踮腳的東西，跳出這可怕的桶!”于是一邊劃一邊跳，慢慢地鮮奶在它的后腿的攪拌下漸漸變成奶油?？恐逃蛪K的支撐，它奮力一躍，跳出了奶桶。
對于這三只青蛙來說，失敗緣于不堅持，成功緣于不放棄，而即將進(jìn)入高中生活尾聲的我們又何嘗不是如此呢?
1948年，牛津大學(xué)舉辦了一個“成功的秘訣”講座，邀請丘吉爾演講。人們想像著這樣一個大人物會透露出怎么樣的成功秘訣。不想?yún)s只聽到幾句話：“我的成功秘訣有三個：第一是‘決不放棄’，第二是‘決不、決不放棄’;第三是‘決不、決不、決不放棄’!”會場上沉寂片刻，隨即爆發(fā)出雷鳴般的掌聲，經(jīng)久不息。
生活處處多風(fēng)險，逆境往往多于順勢。在困難的時候，要看到希望，看到光明，成功往往就在再堅持一下的努力中。不言放棄，成功的秘訣有時就這么簡單。明白這一點(diǎn)，我們的求學(xué)之路會更順暢，我們的理想會更接近。
同學(xué)們，無論前面路多么坎坷，“決不輕言放棄”將永遠(yuǎn)是我們前進(jìn)的不竭動力。運(yùn)中人們，行動起來吧!決不輕言放棄，為創(chuàng)造運(yùn)中更輝煌的明天，為譜寫更精彩的人生而奮斗吧!
我的演講完畢，謝謝大家!