全球高溫紀(jì)錄一周被破三次

近段時間的高溫天氣熱度不減。如果高溫天氣時運(yùn)動量過大，又沒有及時補(bǔ)水，就可能引發(fā)橫紋肌溶解。下面是小編精心推薦的全球高溫紀(jì)錄一周被破三次，僅供參考，歡迎閱讀！

全球高溫紀(jì)錄一周被破三次

據(jù)美國國家環(huán)境預(yù)測中心數(shù)據(jù)，周四(7月6日)全球平均氣溫創(chuàng)下了歷史新高，打破了周二(4日)的紀(jì)錄。而此前全球最熱的一天，只需追溯到周一(3日)。

雖然“天氣越來越熱”成為很多人普遍的共識，但一周之內(nèi)三次打破高溫紀(jì)錄的現(xiàn)實(shí)還是讓人感到難以相信。專家認(rèn)為，受厄爾尼諾現(xiàn)象影響，今年全球預(yù)計(jì)還將多次打破高溫紀(jì)錄。

2023高溫日最科學(xué)的避暑方法，如何高溫環(huán)境下避暑？

氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35℃定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。所以，炎炎夏日，掌握預(yù)防中暑的方法和中暑后如何處理的知識顯得尤為重要。具體到日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防中暑?萬一發(fā)生中暑我們應(yīng)該怎么辦呢?

天氣熱，盡量避免在強(qiáng)烈陽光下進(jìn)行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進(jìn)行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強(qiáng)對工人防暑降溫知識的宣傳，合理調(diào)配工人的作業(yè)時間，避免高溫時段室外作業(yè)，減輕勞動強(qiáng)度。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。

遇到高溫天氣如何避免脫水？高溫運(yùn)動下補(bǔ)水方法

補(bǔ)充水分把握量少次多原則，炎熱天氣下人體會大量出汗，極容易發(fā)生中暑或虛脫現(xiàn)象，老弱病幼人員應(yīng)減少戶外活動，要注意多飲水以補(bǔ)充身體水分。高溫天氣，人體內(nèi)鈉、鉀隨汗液的排出而大量丟失，可引起電解質(zhì)平衡失調(diào);人體內(nèi)維生素C、維生素B1和維生素B2隨汗液的排出而丟失，可引起營養(yǎng)素的代謝紊亂;人體內(nèi)蛋白質(zhì)分解增加，可引起能量消耗的增加。因此，保證高溫天氣下，人體營養(yǎng)需要與膳食合理，對于維持機(jī)體生理功能、代謝活動和電解質(zhì)平衡，適應(yīng)高溫工作環(huán)境和生活環(huán)境，保障身體健康，均至關(guān)重要。首先要補(bǔ)充水分。夏季，氣溫在36℃～38℃環(huán)境下，從事室外體力勞動的人，每日應(yīng)補(bǔ)充水量10L～12L;從事室內(nèi)工作的人，每日應(yīng)補(bǔ)充水量2L～3L。補(bǔ)充水分宜量少次多，以免影響食欲。另外，大量出汗同樣會引起無機(jī)鹽丟失，故在補(bǔ)充水分的同時，應(yīng)補(bǔ)充無機(jī)鹽。同時還要注意，應(yīng)增加維生素C、蛋白質(zhì)、能量的攝入。

高溫天氣帶來的主要風(fēng)險

人員中暑;物資暴曬造成物資質(zhì)量問題;化工類物資陽光直射、暴曬，產(chǎn)生理化反應(yīng)，造成事故;高溫天氣影響正常物資接卸、配送。

中暑的主要癥狀

(1)中暑多發(fā)生在夏季高溫環(huán)境，如通風(fēng)不良的高溫車間，露天作業(yè)現(xiàn)場等。

(2)中暑初期表現(xiàn)為頭痛，頭暈，疲乏，無力、口渴等，隨后出現(xiàn)體溫顯著升高，脈搏快速，面紅惡心、嘔吐等、嚴(yán)重時可出現(xiàn)昏迷、呼吸急促等，最后因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。

(3)如伴有因大量出汗所致的氯化納丟失，可出現(xiàn)全身肌肉疼蠻，最常見的為小腿抽筋。