中醫(yī)健康知識有哪些

中醫(yī)理論來源于對醫(yī)療經(jīng)驗的總結(jié)及中國古代的陰陽五行思想。其內(nèi)容包括精氣學(xué)說、陰陽五行學(xué)說、氣血津液、藏象、經(jīng)絡(luò)、體質(zhì)、病因、發(fā)病、病機、治則、養(yǎng)生等。下面是小編給大家?guī)淼闹嗅t(yī)健康知識有哪些，希望能夠幫到你喲!

中醫(yī)基礎(chǔ)知識

脾區(qū)診斷

(1)脾區(qū)膚色發(fā)黃為脾胃不和。

(2)口腔潰瘍，口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。

(3)皮膚松弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實胖者多胃火旺盛。

腎區(qū)診斷

(1)腎區(qū)凹陷，腰部顏色發(fā)黑，多為腎水不足。

(2)面部易生烏云狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽虛。

(3)聽力下降耳鳴，腰酸，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。

生殖區(qū)診斷

(1)生殖區(qū)凸起：月經(jīng)量少，經(jīng)血色暗血塊，痛經(jīng)。

(2)生殖區(qū)凹陷：面部易生黑斑，月經(jīng)量多提前或退后，多為宮寒宮冷癥狀。

中醫(yī)養(yǎng)生小常識

1、醋水沐浴可護(hù)膚抗疲勞，戶外活動后，往洗澡水中放點醋，有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果

2、白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打濕，再涂滿食鹽反復(fù)輕搓，去掉染的色后用水清洗

3、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭

4、被蚊蟲叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素

5、擦傷傷口不宜用創(chuàng)可貼，而應(yīng)用紫藥水消炎，讓傷口自然暴露在空氣中愈合。

6、芹菜富含纖維，可加快腸內(nèi)食糜的排空速度，縮短有毒物質(zhì)在腸內(nèi)滯留時間，可預(yù)防腸癌。

7、赤豆粥補腎消水腫，荷葉粥解暑熱、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血壓;銀耳粥生津潤肺

8、牙齒美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次兩分鐘，堅持一個月，必然有效

9、木質(zhì)家具應(yīng)用干布擦和上臘保養(yǎng)，若沾上難擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用濕布擦

艾條灸的使用方式

艾條灸是用特制的艾條在穴位上熏烤或熨燙的方法。

1.溫和灸

將艾條的一端點燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處，約距離皮膚2~3cm，進(jìn)行熏烤，使病人局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。一般每穴灸10~15分鐘，至皮膚紅暈為度。

2.雀啄灸

置點燃的艾條于穴位上約3cm高處，艾條一起一落，忽近忽遠(yuǎn)上下移動，如鳥雀啄食樣，一般每穴灸5分鐘。

3.回旋灸

點燃艾條，懸于施灸部位上方約3cm髙處。艾條在施灸部位上左右往返移動，或反復(fù)旋轉(zhuǎn)進(jìn)行灸治，使皮膚有溫?zé)岣卸恢劣谧仆础Ｒ话忝垦ň?0~15分鐘，移動范圍在3cm左右。

4.實按灸

用加藥艾條施灸。因臨床需要不同，艾條里捧進(jìn)的藥品處方亦異，又分為雷火神針、太乙神針、百發(fā)神針等。之所以稱為“針”，是因為操作時，將藥艾條實按在穴位上，猶如針刺故名。

操作時，在施灸部位鋪上6~7層棉紙或棉布，將艾條點燃，對準(zhǔn)穴位直按其上，稍停1~2秒鐘，使熱氣透達(dá)深部;若艾火熄滅，可再點再按。每次每穴約按灸5~7下，至皮膚紅暈為度。