優(yōu)秀游泳日記范文400字
大家知道嗎?游泳有很多好處，游泳不僅能提高身體的柔韌性，還可以幫助緩解壓力和抑郁，甚至還能起到改善膚質(zhì)的作用。那么我們該怎么來寫游泳日記呢?下面是小編為大家整理的優(yōu)秀游泳日記范文400字，希望能幫助到大家!
優(yōu)秀游泳日記范文400字1
今天，爸爸帶我來到了金海岸游泳館，說是教我學游泳。這是個室內(nèi)游泳館，看外面和一些大賓館沒什么區(qū)別。可是，當我由轉(zhuǎn)門進去時，不由我”哇”的一聲大叫起來。我還是第一次看到這么大，這么有氣派的游泳館呢!
在我四歲時，爸爸和媽媽就帶我去文化宮游泳池玩過，所以對水我還不暈。還敢下水里撲騰，撲騰。就在我玩得很來勁的時侯，爸爸讓我停了下來，就在池子的邊上開始正式教我學游泳了。
爸爸講著，我用心聽著，慢慢地，我知道了，想學會游泳，首先要學會憋氣。會憋氣才能從水里漂起來。只有從水里能漂起來，你才能夠在水中游的。
爸爸問我：“懂了嗎?”我高興地說：“我懂了!”
于是我就按爸爸教的練習起來，哈!還真行，一會兒，我就能在水里漂起來了。漸漸地，在水里漂的時間越來越長。到后來，我就很隨意地在水里漂起沉下的啦。
這時，我就手腳亂劃，亂踹地試圖向前游去。爸爸看見了就笑著對我說：“呵呵!著急了?這樣是不行的，飯要一口一口地吃，游泳也要一步一步地學。記住，一口是吃不成胖子的?！蔽宜贫欢乜戳丝窗职郑纸又_始練習了。
優(yōu)秀游泳日記范文400字2
去年暑假，媽媽給我報了一個游泳班，我非常興奮，又有點害怕。
第一次來到游泳館，教練帶著我們做熱身運動，不一會兒，我全身冒熱氣。教練給我們每人發(fā)了一漂浮板，接著，讓我們抓著它下水。我看著水，有點猶豫，因為我怕水，不敢下去。在媽媽和教練的鼓勵下，我對自己有了信心，抓著板子跳了下去。教練開始教我們踢腿，擺臂，換氣，轉(zhuǎn)頭。
過了幾天，教練直接把板子拿掉了，沒有了板子，我的身體往下沉了一點，但還是浮在水面上。這時，我聽見教練喊：“不要以為離開了板子就活不下去了，更不要以為離開板子就沒辦法了，抓板子只是一個過程，游泳不是依靠板子，而是靠自己?！贝_實，沒有人能支持你一生，我覺得教練說對。我仔細回憶著教練教我們的動作，整個身體都協(xié)調(diào)起來，我不會往下沉了，游起來了。就這樣，我克服了游泳的第一大難關(guān)。
只要堅持就能勝利，正所謂“只要功夫深，鐵杵磨成針”，讓我們記住“堅持是金”這四個字吧!
優(yōu)秀游泳日記范文400字3
今天，我和媽媽一起去新城花園游泳池學游泳。
一到那里，只見游泳池里的小朋友們像魚兒一樣在不遠處露出一個個水淋淋得小腦袋，滿池子都是歡聲笑語。我們下了水，媽媽說：“我們先要學會憋氣?！蔽艺諎寢尩臉幼樱钌畹匚丝跉?，捏住鼻子，閉上嘴巴，鼓起腮幫子，把頭埋進了水里。“哎喲，這水里怎么這么難憋氣呀?”我只憋了十秒鐘就站了起來。
接著，媽媽又教我手上和腿上動作。我照著媽媽的樣子，趴在階梯上，不停地上下擺動著雙腿。頓時我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花。媽媽說：“好，再用力些!”學手上動作了，媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃，又用腳用力蹬。這樣反復練習了多次?！昂昧?。我們來讓自己趴著浮起來吧!”“恩，好，我先來試!你要撐著我哦!”我大聲說。我憋住氣，媽媽撐著我，我趴著浮在了水面上。忽然，媽媽松開了手，我緊張起來。人不停地往下沉，我掙扎了兩下，站了起來。媽媽告訴我：“不要緊張嘛，放松了自然就會浮起來!”
優(yōu)秀游泳日記范文400字4
今天天氣很熱，我想如果能泡在游泳池里該是件多么舒服的事啊!于是我纏著爸爸帶我去游泳，爸爸答應了，可是條件是：我必須好好的跟他學習游泳。
來到游泳池，碧藍的池水里游泳的人可真多啊!大家都穿著各式各樣的泳衣在水中歡樂地游著。看到這副情景我情不自禁地跳進了游泳池。剛一進水池我：“呀!”的一聲，迅速地又爬上了岸，對爸爸說：“水┅┅水太冷了!”旁邊的一些人看見我狼狽的樣子都在笑我。我看了他們一眼想：可不能被別人取笑啊，我一定要堅持。
接著我鼓足勇氣又跳下了水，這次我下水后就不停的撲騰，身體不停的動，一會兒就不冷了，爸爸在旁邊一直指導我學習游泳的姿勢和技巧。
過了一會兒，我終于學會了蛙泳，這是最基本的。爸爸站在游泳池的另一頭，叫我向他游過去，我深呼吸一口氣把頭扎進水里，游了過去。到了爸爸那兒，爸爸耐心地說：“你劃水時，手指要并攏，這樣可以游得快”。我聽了爸爸的話試了試，果真游地快了很多。
我又連續(xù)學會了仰泳，而且一下子能游好遠呢，我真是一個“游泳天才”呀!我相信在我的努力下我的游泳技術(shù)一定會越來越高。
優(yōu)秀游泳日記范文400字5
如今我能夠游泳，完全離不開學游泳時那第一到四節(jié)課。
大家都知道，想要游泳就必須先學會憋氣。教練讓我先從嘴巴開始下水，慢慢地整個頭都下水，教練問我感受到了什么，我說：“感覺身體漂起來了?！薄皩α?就是這種感覺?！苯叹氄f。于是，教練讓我抓著泡沫板飄在水面練習。接著，教練教我蛙泳的腿部動作——小腿和大腿緊貼，腳往外伸，同時緊貼小腿。而且教練留了課后作業(yè)：用“蛙泳腿”游十個來回。
大家還知道，學習要堅持到底，因此教練開始教我蛙泳的第二個步驟：手上動作——兩手對齊，換氣時要先換頭，后劃掌，劃掌時兩手外翻，頭下水時，兩手快速伸出，還有課后作業(yè)：蛙泳十個來回。
后面兩節(jié)課是磨練速度和憋氣的，但是中間休息的時間越來越長，仍舊阻止不了我對游泳的渴望。
現(xiàn)在十節(jié)課已過，我們即將學習自由泳。在電視里看到國家游泳隊快速自游泳的`樣子，感覺他們好厲害啊!我發(fā)誓，一定要好好學習自由泳。
優(yōu)秀游泳日記范文400字6
最近，我們小區(qū)的游泳池開放了，正好，我老爸辦了張游泳卡。于是，我們帶上游泳裝備去游泳了。
我在更衣室換好游泳裝備，便準備下水。老爸叫住我說：“先在岸上活動一下，以免下水后不適應抽筋”。伸展完后我便緩慢下水，但是，我只會在水中站著，不敢有太大的動作，生怕躺水，因為我不會游泳。老爸看我不動，走過來說：“我教你游泳吧!雖然不是專業(yè)的，但小時候好歹也是在水里長大的?！彼嬖V我，游泳手指要并攏，不然的話水會流走，就不能前進了;另外，腿要不停地上下擺動，以保證不沉下去。
然后我就實踐老爸說的話?？墒?我總是做不好動作，不是腿沒有擺動沉下去了，就是五指分開，基本上沒有前進。見到我總是做不好動作。他把我撐在水面上，讓我反復做動作。練了好幾遍之后，我覺得我會游了。我讓老爸別撐著我，我自己游一次，可是，我剛游就喝了好幾口水。按照老爸說的步驟，我反復不斷的練習。經(jīng)過了不懈努力和喝了好幾次水的經(jīng)驗，我終于學會了像老爸那樣子游泳，雖然不是很熟練，可是至少我已經(jīng)學會了游泳。于是我接著練，不停地練，終于游得又快又好了。這時天已經(jīng)非常晚了，游泳池也快關(guān)了，我就立馬上岸，上岸后，我總有種自豪感。
游泳真好玩，我喜歡游泳。
優(yōu)秀游泳日記范文400字7
如果你要問我會做什么，有什么本領(lǐng)，我會自豪的告訴你：我會畫畫，寫毛筆字，武術(shù)，游泳。
我的本事可多了，在學習這些本領(lǐng)的過程中，可發(fā)生不少趣事，其中學游泳是我記憶最深刻的。
記得還是去年的暑假的事了，今天想起來仍感覺很可笑，上年暑假，我在家里看電視，看到一些小孩子在大海里自由快樂的游著，雖然我也去過大海，但我不敢下水，生怕淹著，于是，我讓爸爸在在水一方給我報名了，來到浴場，我看著水很深，心里不覺害怕起來，心想“這么深的水，會不會淹著我，會不會嗆著我?教練好像看透了我的心思說：不下水怎么知道水深不深。于是我聽了教練的話，下了水，可是，我卻沉了下去，教練連忙把我扶起來，教練對我說：你要先練習劃水和蹬水。
第二次我吸取了第一次的教訓，帶上了游泳圈，可是，我雖然沒掉下去，可我喝了好幾口水，教練說：一口水一元錢，你算算，你需要幾元錢。我達到大概要三十元吧。說完我委屈的哭了，心想：學游泳這么難我不學了，可轉(zhuǎn)念一想：既然我選游泳，就不能半途而廢。
于是，我決定要認真練，好好練，于是我耐心的練起來，過了一個月，我不但學會了游泳，還會憋氣了。
爸爸對我說看到了吧，這就是努力的結(jié)果，學習也要這樣，我相信你加油!
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