小寒時間2024幾月幾日幾點

大寒是我國二十四節(jié)氣最后一個節(jié)氣，過了大寒，又迎來新一年的節(jié)氣輪回。下面是小編給大家整理的小寒時間2024的幾月幾日幾點，歡迎大家來閱讀。

小寒時間2024的幾月幾日幾點

2024年小寒具體時間：1月6日04:49:09，星期六，農歷十一月廿五。小寒的天氣特點是：天漸寒，尚未大冷。俗話有講：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上處于小寒節(jié)氣內，因此有“小寒勝大寒”之講法。

大寒三候介紹

一候雞乳

大寒時節(jié)，陽氣的進一步生發(fā)，此時的家禽感受到陽氣的壯大，于是開始孕育雞蛋，準備哺育雞仔。也就是大寒初候“雞始乳”。

二候征鳥厲疾

《月令七十二候集解·大寒》中寫道：

“征，伐也;殺伐之鳥，乃鷹隼之屬;至此而猛厲迅疾也?！?/p>

征鳥也就是殺伐之鳥，鷹和隼這一類的大型鳥類就是殺伐之鳥，也是冬天的空中頂級掠食者。到大寒時節(jié)，就會更加的兇猛，經常在空中疾馳飛翔，這是為了尋找食物以補充能量，用來抵御寒冷，所以此時鷹隼的捕食狀態(tài)極為強盛。

三候水澤腹堅

《月令七十二候集解·大寒》中釋義說：

“陽氣未達，東風未至，故水澤正結而堅。陳氏曰，冰之初凝，水面而已，至此則徹上下皆凝，故云腹堅。腹猶內也?！?/p>

腹，指水澤的內部。大寒時節(jié)，此時的陽氣還沒有達到抵御陰氣的程度，春風也沒有到來，湖水結冰，由上而下，由外及里，所以叫作叫“腹堅”。

大寒這個時節(jié)，湖上的冰層也達到了一年中最厚的時候。在我國古代，大寒時節(jié)是儲冰的最后機會?！抖Y記·月令》中記載說：

“(十二月)是月也，……。冰方盛，水澤腹堅。命取冰，冰以入?！?/p>

小寒如何御寒

1、外出穿戴好

天氣越來越寒冷了，我們在出門的時候一定要把自己全面“武裝”好?！巴獬龃┐骱谩辈粌H僅要求我們穿好羽絨服或者是棉襖，同時也要戴好帽子和口罩。很多愛美女性在寒冷的冬季只要風度不要溫度，最后受傷的只能是自己的身體。

很多人在外出的時候都有戴手套的習慣，其實在小寒時節(jié)出門的時候還一定要戴好帽子。因為我們的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關系，在民間，就有“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”這樣的說法。如果我們出門不戴帽子的話，即使全身穿得很暖和，身體的熱氣也會很快地從頭部散去，因此小寒時節(jié)出門一定要記得戴帽子。

除此之外，很多人喜歡在早上洗頭，頭發(fā)還沒干就出門了。很多人覺得外面寒風吹干頭發(fā)比電吹風的效果好多了，這種想法是錯誤的。因為頭發(fā)還沒干就出門或者是睡覺，我們的身體就會積累寒氣，這樣我們就很容易生病。

2、睡前泡腳

俗話說得好，寒從腳下生，我們在小寒時節(jié)要注意御寒保暖，尤其是腳部的保暖。雙腳又被人們稱為“第二個心臟”，因為雙腳跟我們全身的健康息息相關。如果我們保護好足部的話，就可以增強五臟六腑的功能，同時也能幫助我們抵御寒冷。

要想做好足部的保暖工作，最好的辦法就是在睡覺前用熱水泡腳，然后用力揉搓足心，也可以用力按揉腳底的涌泉穴。我們可以在睡覺前用熱水泡腳，熱水最好要淹沒腳面。堅持每天睡前泡腳，不僅可以御寒保暖，又能促進我們的睡眠，延緩身體衰老的速度。

小寒節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生

吃羊肉：補腎助陽

羊肉是冬季餐桌上的常見菜，在小寒節(jié)氣適宜多進補。羊肉屬熱性，有補腎助陽的作用，羊肉還能緩解腰膝酸軟的癥狀。在寒冷冬季，吃上一頓羊肉，無疑是一大樂事。

吃牛肉：補脾益胃

牛肉可補脾益胃、補氣養(yǎng)血、強筋壯骨、利水消腫。牛肉有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點，很適合肥胖者、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者食用。

吃魚肉：補益筋骨

魚肉可溫養(yǎng)陽氣、補益筋骨，其中以鱸魚的價值最大?！侗静菥V目》記載:“味甘平，入肝脾腎經，有補五臟，益筋骨，治水氣，多食宜人，曝干甚香，益肝腎，安胎補中。

吃鴨肉：溫補虛勞

鴨肉補虛滋陰、利尿消腫、養(yǎng)胃生津，鴨肉適合體內有熱易上火的人食用;低熱、體弱、食欲不振、大便秘結和水腫者食之更佳。

小寒和大寒哪一個更冷

小寒要比大寒冷，因為根據往年氣象資料記載，小寒節(jié)氣基本上是一年中氣溫最低的時候，因此小寒最冷。之所以冷是因為小寒正處于“數九寒天”，一般是處于“三九”階段，而三九是最冷的時段，因此此時最冷，但具體以各地天氣預報為準，像今年長沙，到了小寒節(jié)氣這天氣溫升高了，還有太陽，且后面幾天氣溫會逐步升高，升高至20度左右。