筆記記憶法
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時(shí)間：
筆記有明顯的幫助記憶的作用，在我國(guó)，從古到今的很多名人，無(wú)一不在筆記的幫助下進(jìn)行卓有成效的記憶活動(dòng)：我國(guó)唐代詩(shī)人李賀有隨時(shí)筆“記”真知灼見、幫助腦“記”的習(xí)慣，鑄就了很多名詩(shī)佳句。
清代的李慈銘，一生寫了大量的筆記，長(zhǎng)達(dá)幾百萬(wàn)字。
魯迅曾經(jīng)借助手抄《地球淺說(shuō)》的方法來(lái)幫助大腦記憶自然科學(xué)知識(shí)。
竺可禎曾經(jīng)在38年里每天都抄錄每日氣象預(yù)報(bào)。
吳晗抄錄了近20萬(wàn)張小卡片來(lái)幫助記憶明史。
……在國(guó)外，也有很多名人進(jìn)行了類似的活動(dòng)幫助記憶：列寧通過做摘錄和眉批筆記，來(lái)幫助大腦去記憶讀過的書籍中的精粹。
托爾斯泰曾經(jīng)在51年里每天都寫日記，以此來(lái)幫助大腦記憶。他還說(shuō)：“身邊永遠(yuǎn)要帶著鉛筆和筆記本，讀書和談話時(shí)碰到的一切美妙的地方和話語(yǔ)，都要把它記下來(lái)?！?/div>
果戈理在請(qǐng)客席間，為了幫助大腦記憶，將上齊美味佳肴的菜單全部抄了下來(lái)。
凡爾納用手寫的幾百本筆記來(lái)幫助大腦記憶。
歌德的門生愛克曼通過筆“記”老師講話，來(lái)幫助大腦去記憶歌德通過語(yǔ)言顯露出的真知灼見。
杰克·倫敦用“將各種場(chǎng)合下得到的真知灼見和趣聞?shì)W事記在小紙條上”的辦法幫助記憶。
……美國(guó)海軍人事管理研究處曾進(jìn)行過旨在讓筆記加思維使記憶力增強(qiáng)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，并且獲得了成功：讓百名受試學(xué)生同時(shí)于相同環(huán)境中收聽同一錄音然后均分為三組，讓第一組按照所聽的內(nèi)容逐字寫成筆記，讓第二組先把所聽的內(nèi)容分列為大綱后再寫成筆記，讓第三組只聽不記筆記。然后進(jìn)行統(tǒng)一測(cè)驗(yàn)，結(jié)果筆記加思維的第二組學(xué)生記住的內(nèi)容最多，高達(dá)58%，而其他兩組的學(xué)生僅僅能記住所聽內(nèi)容的37%。人腦具有多指向、不規(guī)則、隨機(jī)性吸貯信息的機(jī)能，樂于接受記憶思路圖之類的圖文并茂、式樣新鮮且暗蘊(yùn)規(guī)律的信息。它能在人的記憶中構(gòu)筑起增強(qiáng)各信息間聯(lián)系和順暢回憶整體信息的強(qiáng)有力的聯(lián)合體，是打開回憶群體（整體）信息的一把金鑰匙。如果經(jīng)常構(gòu)思——寫畫——回憶，不但能幫助大腦減輕記憶的負(fù)擔(dān)，還有利于形成創(chuàng)造性思維技能，提高重新組合腦儲(chǔ)信息的能力，為靈、巧、快地解決學(xué)習(xí)中的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、熱點(diǎn)問題提供助力。
圖解能使人一目了然地把握各種同角三角函數(shù)和他們之間的相互關(guān)系：非平方函數(shù)的相乘關(guān)系、平方函數(shù)的相加關(guān)系等，記憶起來(lái)又輕松又難忘。這種筆記對(duì)于總復(fù)習(xí)來(lái)說(shuō)是最方便不過的了，有助于人們輕松愉悅地度過令無(wú)數(shù)人感覺緊張的總復(fù)習(xí)時(shí)間。
除了記憶思路圖能減輕記憶負(fù)荷之外，摘要筆記、內(nèi)容提要或提示、閱思記提示、提綱、目錄、索引、序言、結(jié)語(yǔ)等增添思維份額和概括力度的筆記，也有減輕記憶負(fù)荷的作用。
增加記憶牢固程度的筆記，應(yīng)當(dāng)首推默寫和默畫，其他筆記也有幫助記憶的作用。因?yàn)樗械墓P記，都應(yīng)該被看作是“腦”記的延伸。
從方便大腦歸納的角度來(lái)講，活頁(yè)卡片筆記最好。